Hoki Aronga me te He nui atu
Ko te uaua multifidus he raupapa o nga pungarehu uaua iti, he tapatoru tawhito kei tetahi taha o te tīwae tawhito e hanga ana i te papa tuarua o nga uaua hohonu. E toru nga papahanga e tuhia ana, ko nga uaua hohonu kei te karangahia ko te paparanga taiao. Ko tetahi atu ingoa mo tenei roopu ko te paparanga transversospina.
E whai ake ana: Ko te Papa Teitei o nga Waehu Hoki
Kei runga ake i te papanga taapiri (hohonu) o nga uaua o muri ko te papa teitei. Ko te papa teitei ka mohiotia ano ko nga uaua o waho ranei, ko te "ngarara taiao," ko te ngawari noa iho ranei.
E hāngai ana: Nga Wae Paraspinal
Hoki ki te multifidus. Ko tenei uaua ka whakawhitinga roa i te nuinga o te hiwi me te 4 nga wahanga: Ko te kaki (kaki), te tuna (e rite ana ki te taha runga me waenga waenganui), lumbar (to muri) me sacral (e rite ana ki te sacrum, kei raro nei koe iti iho.)
I nga whare o te whare, o te takiwa me te rohe o te rohe, ka uru tetahi pito o te multifidus ki nga tukanga whakawhiti o te vertebra, me tetahi atu ki te tukanga hiko i runga i te tohu 2,2 teitei ake.
Ko nga tukanga whakawhiti he whakawhitinga o te wheua e puta mai ana i te tinana o te vertebra i tetahi taha. He rite ki nga tukanga whakawhitiwhiti, ko nga tukanga hiroki he tohuhanga o te wheua e puta mai ana i muri o te tinana vertebral.
Ko nga tukanga e whakarato ana i nga pae waahi mo nga uaua rite ki te multifidus me etahi atu.
I roto i enei takiwa o te whare pukupuku, te tuna me te lumbar, ko te uaua kei waenganui i te C-4 ki te L-5. He tino matotoru ki te raina o te lumbar.
I te sacrum , ka puta mai te mahinga i muri o tenei wheua hangarau. Ka puta mai hoki i runga i te tuanui (kei te anga ki te pokapū o to tua o tua atu i te taha ki waho) o to wahanga hou o te koira heiac.
He rite ki (engari kaore ano) nga tukanga i korerohia i runga ake, ko te hiku heiac teitei ake ko te wheua o te wheua e puta mai i te tihi o te taha o muri o to wheua wheua. Ka anga ki roto ki to wheua wheua. Ko te multifidus ano hoki e puta mai i o taau rerenga tapu. Ko te wahi tapu o te uaua mutifidus e piri ana ki nga tukanga hihoki o te tohu i runga ake.
E whai ana: Mahinga Whakawhiti
Nga Mahi Mataora Multifidus
Ko te ingoa o te ingoa, ko te tino mahi o nga uaua o te tuara o muri - he kotahi te mahinga o te multifidus - ko te whakawhitinga i te tua, he mea rite ki te hanga i tetahi kaupapa whakarewa. Ka uru atu hoki enei uaua ki te piko (piko) me te hurihuri (ka werohia). I nga waahanga e rua o nga kirimana (me te kirimana), ka hoki te hua. Kia kotahi te taha e kirimana ana i te taha o te taha me te hurihuri i nga motika.
Ko te multifidus ano hoki e whakapumau i te vertebrae me te nekehanga o te hine. Kei te whakaarohia ko te hoahoa ahurei o te multifidus ka whakawhiwhia ki te kaha ake.
Ko te kaha Multifidus ko te kaupapa o etahi rangahau pai i roto i nga tau tata nei. Kua titiro nga kaititiro ki nga momo o te muka e mau ana i tenei puoro iti - me te ara e whai hua ai enei momo kiripa ki te taatai tarai.
McDonald, et. i runga i te maha o nga korero i roto i ta ratou arotake: "Ko te kaupapa lumbar multifidus: Kei te tautoko nga taunakitanga i nga whakapono haumanu?" E ai ki ta tetahi kairangahau i kitea ko te multifidus e whakarato ana i te 2/3 o te pakari i te hononga o te whakawhitiwhitinga L4 / L5. Ko McDonald me tana kapa e whakaatu ana i etahi atu rangahau e tohu ana i te whakawhitinga multifidus e whakahaere ana i te nekehanga o nga hononga o muri, ka whakapiki ake i te kaha (me te pai i) i nga hononga o muri.
I tua atu, ka whakahiatohia e nga tohunga nga momo pukupuku multifidus e nga papa. Ko te papanga tino hohonu, ko ta ratou whakaaro, ka kaha ake te kaha me te pumau ki te waahi kaore i te waahanga papa.
Ko tetahi take i tautuhia mo tenei ko te mea ko te papanga hohonu anake e waahi ana i nga waahanga rua (vertebral) (he whakaeke ki te 4 me etahi atu papa). Ko te hua o te "haerenga" poto o te papanga hohonu o te multifidus te tikanga ko te wa e kirimana ai te uaua, ka uru ki te neke atu i te nekehanga pupuhi i te taha o te mokowhiti kua pa ana ki a ia - engari iti iho te hurihanga - kua whakaritea ki etahi atu ngongo hiko o muri (tae atu ki nga papanga teitei atu o te multifidus ake.)
Ko tetahi atu take ko te papanga hohonu o te uaua multifidus e whakarato ana i te kaha ake, ko te mea ko te "co-contract" me te uaua o te ngongo hohonu i mua - te whakawhitinga whakawhiti. Ka tohua nga uaua mo to raatau mahi ki te waahi taatai me te waahi nui ki te mahi i roto i nga mahinga mahi a te whare e hoatu ana ki nga turoro i roto i te whakamaori tinana.
Kaupapa:
Kendall, F., McCreary, E. Whakatatau, P. Nga Puoro: Te Whakamātautau me te Mahi. Pukapuka 4. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Whakatakotohia ana te Anatomy. Tuarima. Whakaputa. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. Te maha o nga mahi a te hapori: Kei te tautoko nga taunakitanga i nga whakapono haumanu? Arotake. Tohu Whakangungu. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf