Hokihia me te Rapu Tohuwhenua ki te Mahuinga Materoi
He rongoa maimoatanga he whakamahinga atu hei whakaora i te mamae. He iti noa, tika? Ko te tikanga ka taea e te maimoatanga te whakaatea me te whakaora i nga mamae me nga mamae mamae. I mohio koe ahakoa kei te neke ake i te 80 nga momo rongoā patu?
I roto i nga momo 80 katoa, ka whakamahihia e nga kaitautoko o te maimoatanga nga uaua me nga kiri ngohengohe. Ko te tikanga e rere ke ana. Mena kei te hiahia koe ki te torotoro i te whakamahinga o te taraiwa hei whakamahinga ka taea, korerohia a mahere ma to taau.
He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo te whakamahuuhuhuhuhu
- Ko te nuinga o nga kaiwhakawhiwhi kaitautoko e whakamahi ana i o ratou ringa me o maihao, engari ko etahi e whakamahi ana i o ratou ringaringa, o o ratou papa, tae noa ki o ratau waewae ki te whakamahi i nga uaua o te manawanui me nga kiri ngohengohe. Ko te nui o te piringa me te aronga o te nekehanga he rereke.
- Ko te whäinga o te rongoä hukahuka ko te whakaheke i nga uaua me nga kiri ngohengohe, te whakanui ake i te toto me te oxygen ki te waahi kapi, te mahana i te wahi e pa ana, me te mamae i te mamae.
- Ko etahi o nga momo rongonui e mohiotia ana ko:
He whakamoana Swedish - Ka arotahi te kaimätai ki te whakamahi i nga whiu roa, te tunu, me te whakawhitinga i nga uaua. Ka whakaihihia nga hononga ki te whakatairanga i te kaha.
Te whakamamae o te tinana - Te whakamahi a te kaiwhakaora i te nekehanga ringa nui e arotahi ana ki nga uaua e piri ana ranei.
Te whakamohoatanga o te tohu whakahirahira - Ka arotahi te kairangahau i te kaha ki nga tohu a te tangata me te whakamahi i etahi atu whiu. Ko nga tohu e tohu ana i te puna o te mamae.
Te maimoatanga Shiatsu - Ka whakamahia e te kaitautoko te pehanga rhythmic me o ratou maihao ki nga wahi tinana e hono ana ki te kaha nui, e kiia ana ko te qi.
- Ko te waahi whakamohoatanga o te waatea he 30 ki te 60 meneti, me etahi atu, iti iho ranei. Ko te nuinga o nga mate o te mate mamae e tohutohu ana ki te whakaoti i nga raupapa hui.
- I runga i te waahi o nga uaua e mauhia ana, ka noho koe i runga i te kaa mo te maataki o te kaari, ka tonoa pea koe kia takoto i runga i te tepu hoe. Ko te tikanga, ko te hinu, ko te paura ranei ka whakamahia ki te tuku i nga ringa o nga kaiwhiwhi ki te tarai i to kiri.
- Me tango etahi waahi i mua i te tango i te rongoā mate. Ahakoa he torutoru nga raruraru nui, kei reira etahi tangata e kore e pai ki te tango i te rongoā mate. Ko nga kaitono e kore e pai mo te rongoā maimoatanga ko nga maimoatanga me te: thrombosis tino hohonu (te toto toto),
te mate pukupuku o te toto, te tango toto ranei, te waikura o te toto toto, te osteoporosis , te pakaru, te mate pukupuku, te kirika, nga whea tuwhera, nga pukupuku, nga ngongo mate, te mate me te mumura i roto i te takiwa ka taea te raruraru. - Mena he hapu koe, he mate pukupuku, he kiri kino, he raruraru ngakau, dermatomyositis ranei he hitori o te tukino i te tinana, korerorero ki te taha o to taakuta i mua i to haina.
Nga Manatu Hei Mahara
- Kei te ako tonu nga kairangahau i nga paanga o te rongoā patu i runga i nga tikanga hauora. He marama te mea kei te whakangunguhia te rongoā ma te whakaiti i te ahotea.
- Nā te rongonui o te rongoā taraiwa, he mea nui kia tirohia e koe nga tohu o to kaiwhakawhiwhi kaitautoko. Ka whakangunguhia ano hoki nga kaitautoko hauora i roto i te maimoatanga hauora. Kia mohio koe ki te kairangahau! A ani i nga uiuinga ka whakarite i to haumaru.
Puna:
Te Taohoatanga Materoki rite CAM. NCCAM. Hōngongoi 13, 2007. https://nccih.nih.gov/health/massage.