Te Huka, te Hauora Ataahua, me te Waiora Hauora
Ko tetahi o nga waahi tino whakaongaonga o te rangahau hauora he mahi ki te whakawhanake i te tino maramatanga ki te whanaungatanga i waenganui i to tatou microbiome , te ao o te koiora e noho ana i roto i to taiao nui, me to maatau hauora katoa. Ko tetahi o nga waahanga i hangaia he pupuhi ko te mea ko te keri i te paru ka tino pai mo to hauora hauora.
A ka kaha ake te whakaatu he pai te hauora pai ki te mahi i a tatou raanei. I konei ka titiro tatou ki te aha o te whanaungatanga i waenganui i te tango i te paru i roto i te mahuri me te pai.
Te Waiora Hauora me To Hauora
Ko te matapaki mo tetahi whanaungatanga pai i waenganui i te paru me te hauora kua akiakihia e te arii e mohiotia ana ko te "whakaaro o te haumaru". Ko te whakaaro o te haumaru e whakaatu ana ko te maimoatanga o nga tamariki ki te maemae e whai kiko ana ki nga rerenga ake o nga mate o te mate autoimmune, ina koa mo nga mate ohorere (mate mate).
Ko te whakapae o te haumaru i te tuatahi ko tetahi tangata ko David P. Strachan te ingoa nana i kii te ahua o te mate o te mate ki te mate o te whanau. I roto i tana ariā, he iti ake nga tamariki e whakaatu ana ki nga pathogens i runga i te whakawhitiwhiti mai i to "tuakana" tuakana.
Kua whakawhānuihia te whaanui tuatahi a Strachan ki te whakauru i te painga o te aro nui ki te maimoatanga kei roto i te hapori hou.
I tua atu i nga kaupapa o te wai wera me nga whakaritenga haumaru kai, ko te rarangi ka whakamahi i nga hua horoi antibacterial, te whakarahi ake o nga otaota antibiotic, me te whakamahinga o nga kano. Kaore hoki nga tamariki e noho ana i te nuinga o to wa waahi ki te tarai i waho me te tango i te paru. (Kaore hoki nga pakeke e whakato ana i te mahi kari.
Ko te whakaaro o te haumaru e mahara ana kua iti ake te whakarerekētanga o te hapori i nga tamariki ki nga ahua o te huakita e mate ana i te wa e mahihia ai o ratau tinana hei whakawhanake i te mate. I te wa e pa ana ki nga mate pukupuku i nga wa o muri mai, kaore i tino kaha te tinana ki te whakatutuki i a raatau, me nga raruraru ka puta ake.
Kei te whakaarohia ko te kaupapa whakamarumaru o te whakaakenga tamariki ki te mate pukupuku e pa ana ki te whakawhanaketanga o nga kamera i roto i te kohanga e hono ana ki te urupare a to tatou raau matea . He iti noa nga taunakitanga e rere ke ana te ahua o te papa o te tamariki e mate ana i nga mate pukupuku, mai i nga tamariki koree-kore.
Mo te hauora ora, kei te tipu haere te rangahau e whakaatu ana ki etahi o nga microorganisms e whai wāhi ana ki te whakapiki ake i te mate pukupuku mumura (IBD). Ko teitei ake o te mana o te hapori, ko teitei ake te painga ki a koe mo te whakawhanake i te IBD - he kitenga e pai ana ki te waahi o te maimoatanga.
Kua whakatutukihia te ariā o te akuaku ki nga arotake awheawhe e nga kairangahau. Ko te whakaaro o teianei he mea he whanaungatanga i waenga i nga huringa o to taatau ki te tahi o nga microorganisms me te tipu o nga mate mate pukupuku me te mate autoimmune.
He korero mo te whakarereketanga o te ingoa, kia pai ake te whakaata i te ahua o te raruraru o te raruraru, me te whakarite kia mau tonu nga mahi a te tangata ki nga tikanga pai mo te whakamahinga o te whanonga.
He mea nui te horoi
Kia mahara ko te whakaaro o te maimoatanga e kore e tohu kia kaua e horoia o ringaringa ina he paru. I a koe e mahi ana i te oneone, kei te whakaatu koe ki nga microorganisms i roto i te pa me te manawahu. He mahi tino pai tonu te horoi i o ringa i te mea he paru, i muri mai i te whanui, i muri i te whakamahi i te wharepaku, i te taha o tetahi tangata e mate ana, i muri i te tahumahu me te mare, i te tunu kai, i mua i te kai.
Nga Huaora Hauora o te Whakanui
Ahakoa kaore ano pea kia kitea he pikitia maatau mo nga painga hauora motuhake o te mahi i roto i te paru, he nui noa atu nga hua hauora e pai ana ki te mahi ma te mahi tipu, ko etahi o enei ka puta he hua pai mo to hua pūnaha.
He mahi matomato te tipu: Ko te rangahau o mua kua kitea etahi atu hauora hauora ka uru tetahi ki te mahi i roto i te waahanga nui. Ko te mahi a te Green e whai ana ki nga korero whaiaro mo te kaha ake o te mana o te oranga me te whakapai ake i roto i te taiao. I runga i te hononga tata ki waenganui i to tatou hinengaro me o tatou kaki , ka taea e tetahi te whakaatu i te ariā ko te hua o te hauora hinengaro o te mahi matomato ka rite ki te maara tipu, he whai hua, he pai te painga ki te mahi tipu.
Ko te tipu ake o to kai ake kai ka whakaiti i to whaanui ki nga toxins : Ki te whiriwhiri koe ki te tipu ki te tipu, kei te whakaiti koe i to waahi ki nga pesticides, nga maniua me etahi atu matū. Ko te whakamaanga mo te wa roa ki enei matū he hononga ki te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku me etahi atu raruraru hauora. Mo to hauora hauora, te whakakore i enei taputapu ka whakakore i nga tupono ka puta he urupare kino ki to rorohiko ki taua ahua, ka puta i te raruraru kapi.
Ko nga kai o te whare-tupu he nui te nui o te huaora me nga kohuke : He mea nui enei huawhenua ki te hauora katoa, a he mea pea he pai te awe ki to hauora hauora.
Ko te mahi maakawhenua he mahi e taea ana ki te paanga ki te taha o te kainga: Ki te mamae koe i te raruraru hauora tawhito, pērā i te IBS me te IBD, ka whakaratohia e te mahuri nga mahi pai ki te kāinga, kia pai ai koe ki te haumaru e puta mai ana mai i te tata ki a koe ake wharepaku.
Ka timata ki te Tihi Tangata
Ka taea e tetahi kari te iti, te rahi ranei, me taau e whiriwhiri. Kei roto i nga waahanga he kari i runga i to whenua, e uru ana ki te kari o te hapori, ki te tipu noa ranei i etahi puawai me nga huawhenua i roto i te kohua i roto i te waa. Nga mea katoa e whiriwhirihia ana e koe, mehemea he pai ki te tiki paru i etahi wa.
Kaupapa:
Bloomfield, S., et.al. "Too Clean, ranei Kore Too Clean: Te Hypothic Hygiene me te Hauora Hauora" Hauora Hinengaro & Whakaaturanga 2006 36: 402-405.
Coon, J., et.al. "Ko te whakauru atu ki nga Mahi Motuhake i roto i nga Taiao Rawa Taiao He Toronga Nui Atu I Te Whanganui-a-Kiwa me te Whakaaroaroa i te Whakangungu Ahumahi?
Danese, S., Sans, M. & Fiocchi, C. "Nga Whero o te Inflammatory: Te Rohe o nga Taiao Taiao" Whakaaturanga Whakataunga 2004 3: 394-400.
Kline J. "Kohia te Tae: DNA CpG me te Whakamaharatanga o te Asthma" Nga mahi a te American Thoracic Society 2007; 4 (3): 283-288.
Koloski, N., Bret, L, & Radford-Smith, G. "Te Waioro Hauora i roto i te Pukupuku Inflammatory: Te Arotakenga Tohu o te Pukapuka" World Journal of Gastroenterology 2008 14: 165-173.