He nui to ratou mana - Engari kei te whakapai ake hoki te hauora?
He maha nga rangahau rangahau i whakaatu i nga painga mai i te paohu o te waewae , te whakaaroaro, me te painga . Engari, ko te kounga o enei rangahau kua rere ke te nui, a tae noa ki enei waahanga ako ki nga roopu nui o te iwi, he uaua ki te whakapuaki i te painga, ki te mea, he pai te mahi a te waewae ki te hauora.
I te nuinga o te tikanga, e whakaaehia ana kia taea e enei maimoatanga te whakarato i etahi painga, kaore he painga o te taha.
Kaore e mohio ana nga kairangahau me pehea te mahi a te whakaora. Me ako atu ano mo etahi o nga tikanga e whai hua ana mai i te tahua o te waewae, te whakaataaro , me te painga.
Puta o te waewae
Ko te ngana ki te whakaora i nga mate pukupuku o te mate pukupuku he mea uaua, he nui te wa. I kitea e te rangahau rangahau te whakaheke o te hau i te rangi i whakaiti i te wa i whakamahia hei whakaora i nga mate pukupuku o te mate huka. Ko ta ratou whakaaro kia mahi ma te whakapai ake i te kaainga o te rohe, me te kaha ki te whakamahi i te waahanga paerewa me te maimoatanga hauora o te mate pukupuku o te mate huka.
Tohu Mate
Ko nga mate e pa ana ki te mate pukupuku he maha nga huringa ki o ratau tinana me o ratau hinengaro. Kua whakamahia te maimoatanga, te whakamaharatanga, me te tangohanga hei awhina rongoa ki nga maimoatanga hauora tawhito i roto i te hunga mate pukupuku. He maha nga rangahau rangahau kua whakaatu i nga painga pērā i te heke iho o te manukanuka, te kaha o te mamae, te taoto, te ruaki me te ngoikore i roto i te hunga mate pukupuku.
Panui-muri Pain
I muri i te taahiraa, kaore i te mea tupono kia mate te mate. I whakawhiwhia nga maimoatanga o te waewae me te ringa ki nga mate turoro me te rangahau rangahau kua heke iho nga tatau o te mamae, te auau o te ngakau, me te rerenga rerenga rerenga. Kia maharahia ka tukuna nga whakamohiotanga 1-4 nga haora i muri i te tango a nga turoro i o ratou mate pukupuku, na tenei pea i pa ki nga hua.
Mate mate
Ko nga mate pukupuku purongo ka puta mai i te whakapakeke me te whakaiti i nga angarangi, ka arahina te heke o te toto. Kua whakaatuhia te whakatupapatanga ki te whakanui ake i te rere toto. He rangahau rangahau mo te hunga mate ki te mate tawhito tuawhenua (te heke o te toto i roto i o raatau waewae), i whakaatu i te kaha o te whakaheke i te toto i roto i nga waewae o nga mate.
Te pakeke
I etahi wa ka whiua e te tau waenga te ahua o nga huringa e hiahiatia ana me pehea e whakaarohia ana e koe. He rangahau rangahau mo nga wahine tawhito e whakaatu ana ko te whakaataaro whaiaro i whakaiti i te ngoikoretanga, te raruraru kua kitea, te toto totoho o te toto, me te awhina i te whakapakari i o raatau mate.
Te taneopao
He maha nga huringa whaiaro me te hinengaro e puta ana i roto i te menopause. I roto i te rangahau rangahau e whakaata ana i te whakamaharatanga ki te tahua waewae, kaore he rereke i te nui o te painga o tetahi ki te awhina i nga tohu o te menopause. Ko te maimoatanga o te whakapapa me te takahanga waewae i awhina i te whakaiti i te manukanuka, te pouri, nga uira wera me nga wera o te po i roto i nga wahine i te wa o te menopause.
Te Toto Nui o te Toto
E ai ki te American Heart Association, e kiia ana ko te 1 i roto i nga pakeke 3 o te US he nui te toto toto. I rangahau te rangahau i nga painga o te whakapapaaro i te toto toto, te cholesterol, me te oranga o te ora.
I kitea e raatau i te relexology i whakaheke i te toto totoro, engari ehara i te tau diastolic, me te pai ake o te oranga o te ora. I te nuinga, kaore i kitea te pai ake o nga taumata cholesterol toto.
Nga tohu
Ko nga tangata he huinga waewae he maha tonu te mamae o te mamae o te hu. Ko te rangahau rangahau e titiro ana ki te whakaataaro me nga painga ka taea mo nga tangata kua tohua te waewae. I kitea e te rangahau ko te whakahoutanga o te waewae me nga ringa i awhina i te whakaheke i te kaha me te roa o te mamae o te huu. Koinei te ako a te pilot, no reira he iti noa, kotahi tekau ma iwa nga kaiuru.
Kaupapa:
Brown CA, Lido C. Te whakamaroaroaroaro mo te hunga mate me te mamae o te huitui me te mamae o te huu-o te pueru-He rangahau piripiri. Whakakotahi i te Mahi Hauora o te Hau . 2008 Haratua; 14 (2): 124-31. Epub 2008 Mar 4.
Dibble SL, Luce J, Cooper BA, Israel J, Cohen M, Nussey B, Rugo H. Acupressure mo te tausea me te ruaki-i roto i te waihanga-chemotherapy: te whakamatautau haumanu matapōkere. Nga Poari Ngai Marae . 2007 Jul; 34 (4): 813-20.
Lee YM. [Te painga o te whakamaharatanga o te hinengaro whakapapa whaiaro i runga i te pouri, nga urupare o te ahotea, me nga mahi aukati o nga wahine pakeke-waenga]. Taehan Kanho Hakhoe Chi . 2006 Feb; 36 (1): 179-88.
Li X, Hirokawa M, Inoue Y, Sugano N, Oian S, Iwai T. E pa ana ki te rere o te toto mo te maimoatanga o nga mate o te tuawhenua taiao. Ngaru i tenei ra . 2007; 37 (2): 103-8. Epub 2007 Mahuru 25.
Mars M, Desai Y, Gregory MA. He tere te whakamamae o te hau o te hau ki te whakaora i te waewae o te mate huka. Te Whero Technol Whe . 2008 Feb; 10 (1): 39-45.
Park HS, Cho GY. [Nga huanga o te whakaaroaro waewae i runga i nga turoro hauwhitinga matua]. Taehan Kanho Hakhoe Chi . 2004 Akuhata; 34 (5): 739-50.
Quattrin R, Zanini A, Buchini S, Turello D, Annunziata MA, Vidotti C, Colombatti A, Brusaferro S. Te whakamahinga o te whakaheke relexology waewae ki te whakaiti i te manukanuka i nga mate pukupuku mate pukupuku i te maimoatanga chemotherapy: tikanga me nga hua. J Nurs Manag . 2006 Maehe 14 (2): 96-105.
Stephenson NL, Swanson M, Dalton J, Keefe FJ, Engelke M. Partner-tuku reflexology: hua i runga i te mamae pukupuku me te manukanuka. Nga Poari Ngai Marae . 2007 Jan; 34 (1): 127-32.
Wang HL, Keck JF. He takahanga waewae me te ringa hei awhina mo te mamae o muri. Pain Manag Nurs . 2004 Pipiri; 5 (2); 59-65.
Williamson J, White A, Hart A, Ernst E. Whakatauhia te whakamatautautanga o te whakamaharatanga mo nga tohu menopausal. BJOG . 2002 Sep; 109 (9): 1050-5.
Yang JH. [Ko nga hua o te whakapapa o te waewae ki te maunu, te ruaki, me te ngoikore o nga mate pukupuku mate pukupuku e whai ana i te chemotherapy]. Taehan Kanho Hakhoe Chi . 2005 Feb; 35 (1): 177-85.