He aha te mahi ina tae mai koe i te wairangi

1 -

Tirohia ō tohu

Me whakaaro koe he "mate pukupuku"? I roto i te meka, kaore pea i te rewharewha katoa. Ko te rewharewha (he pai ake ranei, he rewharewha) he huaketo rewharewha e hua ana i te kirika, te mamae o te tinana, me te ngoikore - engari kaore he raruraru o te kopu. Engari he tino mate te mate o te mate - he huaketo kino e puta ana i te ruaki me te matereti. Mena kei te mahi koe i enei tohu , ka hiahia koe ki te haere ki te kite i nga mea ka taea e koe te whakaputa i to tohu me te aha e hiahia ana koe ki te mohio ki a raatau.

Ka hiahia hoki koe ki te mohio he aha te " mate mate " he pono. Ka taea e te maha o nga huaketo rerekë ka puta mai, i etahi wa ka huakita.

• Tuhinga o mua

2 -

Kia mohio ki te wa e kite ai i te Taimana

Ko te nuinga o nga tangata e pupuhi ana me te mate pukupuku e kore e hiahia kia kite i te taote. Engari he mea nui kia mohio koe ki a koe.

He mea nui hei tiaki mo:

• Te maama i te 24 haora
• Te toto i roto i to ruaki
• Te mamae nui o te pukupuku
• Te mate me te mate pukupuku me te kaki maro
• Nga tohu o te matewai - te pouri, te kore urine ranei, te mangai maroke

Mena kei a koe etahi o nga tohu me nga tohu i runga ake, kei te raruraru ranei koe mo to hauora, whakapä atu ki to kaihautuku hauora, ki te rapu ratonga hauora ranei. Ahakoa te nuinga o nga tangata e ora mai ana i roto i nga kopu puku kaore he maimoatanga hauora, i etahi wa ka puta enei tohu i nga raruraru nui e hiahiatia ana e te waahanga hauora.

Ko etahi o nga tangata ka mate i te pupuhi me te mate pukupuku. Ko etahi o nga matehuinga me tukuna ki te rongoā me te waipiro o te wai IV - ahakoa he huatau te puku o te kopu.

Ētahi atu

3 -

Te mahi i ou tohu

Ko te mate me te matererea ko nga tohu tino kino rawa e kitea ana e te mate. Ahakoa te take, ka taea e enei raruraru te kawe mai i te tangata tino kaha rawa atu ki o ratou turi (he ahua me te tohu).

Engari, he maha nga iwi kei te hape i te ahua o to raatau ki te hamani i te ruaki me te mate. Ko ta matou katoa e hiahia ana kia mutu, engari ki te mahi koe i etahi mea - penei me te ngana ki te kai me te inu i muri i te paninga - ka taea e koe te kino.

Mena ka mate koe, ka taea hoki e koe te awhina . Kei te roa te roa o te mate o te mate i te ruaki engari he mea ka taea e koe te whakaiti i nga raruraru ka tukuna

Ētahi atu

4 -

Akohia mo te RANGA RANGA

Kua rongo koe mo te PAI RANGA? Kei te awhina tonu ia ina he kopu kopu koe?

Ko te BRAT he tino tohu mo te B pana, R te huka, he panui ( he Tiki) me te T oast. Engari ko te kai ka nui noa atu i enei kai anake - ko te tino taiao katoa, ko nga kai o te makariri e ngawari ana i te kopu.

I te mea kaore i te toenga o te pūnaha o te mate pukupuku e tika ana ki te huaketo kopu, ka taea te uaua, te kai reka, te kai taonga ranei, te uaua, me te mamae ake. Ko te piri ki nga kai o te ngawari he huarahi pai rawa atu hei tuku i to punaha ki te whakaora me te whakaora wawe wawe

Ētahi atu

5 -

Me Tangohia e koe nga Pukupuku mo te Puku Upset?

Kei te tino pai nga pokairo me te maha o nga wa e hiahiatia ana kia awhina i te pünaha GI o te tinana ina whai koe i te mate pukupuku, i tetahi atu raruraru ranei e puta ai te ruaki. Engari e mahi ana ranei?

He maha nga tangata e tūtohu ana ia ratou - tae atu ki te maha o nga ratonga hauora. Engari, i roto i te US, kei te hoko tonu nga purongo me te hokohoko hei taputapu taiao. Kaore e taea e ratou te ture i nga kerëme mo te maimoatanga me te hamani i nga tikanga me nga mate. Na te nui ake o te hiahia ki nga mahi piripiri, he maha nga rangahau kei te ahunga whakamua mo nga painga e whakaekea ana e ratou. Ko te tumanako kei te wa kei te heke mai ka pai ake te mohio ki enei hua me pehea e awhina ai tatou ki te whakaora i nga mate me nga mate.

Ētahi atu