4 Nga Mahi Whakanui Tiponui mo te Tohu Tae Ngaru

Ko nga mahi rereke he maha nga mea e whai hua ana hei whakahaere i nga tohu o te mate o te waro . Ko te whäinga o ngä mahi he whakapai ake i te ara o to angamahi i roto i te whara waka o tou ringaringa, me te whakaiti i te mamae e taea ai te whakawhäiti i to kaha ki te mahi i nga mahi o te ra, me te mahinga ranei. Ko nga taara e rere ana me te kiriata ma te ropu waka ka awhina ki te pupuri i to ringa me nga maihao.

Nganahia nga mahi tawhito e whai ake nei hei awhina i te whakaiti i te mamae me te piupiu e pa ana ki te mamae o te taraiwa . Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga mahi hei awhina i nga raruraru o muri ake me te mamae o te tarai kaapu me te whakatairanga i te kaainga tino pai.

Me mohio koe ki to taakuta, ki te kaitautoko tinana ranei, kia mohio ai me mahi koe i enei mahi. Waihoki, ki te korero ki to taakuta mehemea he uaua o ou tohu, kua roa ranei i te wha wiki.

Tīmatahia me to ringa ka tuwhera, me te korero ki te tangata kia mutu. I muri i nga mahinga o muri, hoki mai ki tenei waahi tuwhera mo te rua ki te toru hēkona.

1 -

Whakatakotohia te Tauranga Tohu

Me pupuhi i ou maihao kia tae noa ki te waahi o te kiore me te tohutohu a ou maihao i nga pads i raro o ou maihao. Kaore koe e pa ki tetahi mamae kae koe i tenei, ahakoa ka raru koe i roto i ou maihao me te ringaringa. Kia mau ki tenei tūranga mo te rua ki te toru hēkona ka hoki mai ki te tūranga tuwhera-ringa.

2 -

Tuhi Tuhi

Mai i te ringa tuwhera o te ringa tuwhera, maoro te pupuhi me te pupuhi marie. Ko tenei kaore he mate-kore. Kia mau ki tenei tūranga mo te rua ki te toru hēkona ka hoki ki te tūranga tuwhera.

3 -

"L" Tauranga

Whakapikohia nga maihao ki mua, engari kia mau tonu nga kaki o ou maihao. Ko te whakakotahi i nga ringa o ou maihao me toka. Ko to ringa me penei i te "L." Kia mau ki tenei tūranga mo te rua ki te toru hēkona ka hoki mai ki te tūranga tīmatanga.

4 -

Nga Makau ki te Tauranga Poto

Pikohia o maihao i nga hononga tuatahi me waenganui. Me noho marie te tohutohu o ou maihao ki to ringaringa. Kia mau ki tenei tūranga mo te rua ki te toru hēkona, ka hoki ki te tūranga tīmata tuwhera.

Me tautuhi ano i tenei raupapa o te hiku e rima nga wa, e toru nga wa o te ra hei awhina i nga tohu me te aukati i nga raruraru o te heke mai me te mamae o te waka. Na roto i te tiaki i nga angamahi e rere tika ana, ka taea e koe te pupuri i to ringa me o ringaringa e neke ana i te pai e taea ana e ratou.