Ko te nuinga o nga tangata e kore e rere ki te taakuta i nga wa katoa ka makariri ratou . Engari ko te mohio ki te mahi mo tetahi i te kainga, ehara i te mea ngawari katoa. Ma tenei aratohu e hoatu ki a koe etahi whakaaro mo nga mea e mahi ana mo koe, me te awhina ia koe kia pai ake, kia hoki mai ki a koe i mua i to mohio.
Haere Plenty of Rest
He ahuareka ki te moe ake mo te makariri, engari he mea tino nui.
A, ka moe koe, ka kaha ake te kaha o to tinana ki te whawhai ki nga mate, tae noa ki nga mea iti ano he makariri. Na ka haere tonu koe ki te moenga kotahi haora e rua ranei i mua ka awhina i to tinana kia tere ake.
Te inu i te nui o nga wai
Ko te tikanga tenei ko te wai me te hākinakina e inu ai te tangata. Kaore he waipiro, he pata, he kawhe ranei. Ko nga inu wai me nga hākinakina rehydrates o to tinana me te awhina i te toenga me te whakaora i to mate ki te mate. Ko te inu me te kawhe me te waipiro i roto ia ratou anake ka whakamamae ia koe, ka kino ake te raruraru. Ka taea hoki e te waipiro te taunekeneke me etahi o nga maimoatanga makariri i runga i te papa, kotahi noa atu take hei karo ia ratou i a koe e mate ana.
Tangohia nga Tohu Whakatau ki te Whakaora i nga Tohu
Kaore he rongoā ka whakaora i te makariri noa . He maha nga mea e kii ana i tenei kereme, engari kaore i kitea he pai. Ko nga rongoa makariri i runga i te counter ka tino awhina ki te whakaora i o tohu ka taea ai e koe te mahi me te pai ake, ahakoa he iti noa iho nei.
Engari kia mahara, e kore e patua e ratou te huaketo, engari ka awhina koe ki te whakatutuki i nga tohu.
Te whakamahi i etahi atu Whakaaetanga hei Whakaorangia Nga Tohu
Mā te whakamahi i ngā mea pēnei i te hunga whakahirahira, tae noa ki te hupa heihei ka taea e koe te haere i te huarahi roa kia pai ake ai koe. Ko te tu i roto i te kaukau hukahuhu ka awhina i te haurangi me te marino i te mare.
Ko te tikanga, kaore tetahi o enei rongoā e tino whakaora ana i to maatau makariri, engari ka taea e koe te awhina i a koe kia pai ake, ko te tikanga ko te kaupapa matua o te katoa ina mate ratou.
Te mohio ki te wa e toro atu ai ki te Doctor
Ko te nuinga o tatou e kore e hiahia ki te haere ki te taote i te wa e makariri ana matou. Engari, i etahi wa, ka whakairihia nga tohu ka roa ake, ka kino ake pea ka timata pea koe ki te raruraru. Mahalo ko te mate makariri tenei i puta mai ai tetahi atu mate, pēnei i te pneumonia ranei, ehara i te mea makariri katoa. Te mohio ki te wa e karanga ai te taakuta ko te korero tino nui ka taea e koe.