Ko te mahinga Epley he maimoatanga mo te ahua o te pouturu i puta mai i te mate kino i huaina ko te BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo). Kei te whakaarohia te BPPV e te puna o te konupūmā i roto i te taringa o roto, e mohiotia ana i te hauora, ano he paiconia. Ko te Otoconia e noho ana i nga wahanga e rua o te taringa - te utricle me te tapatai - engari ka rere ke te ara ki roto ki te wahanga o te taringa i roto i te waa e kiia ana ko te waahi hikoroke ka taea e ratou te hanga poraka .
Ka puta te BPPV i tetahi taringa i te wa kotahi, kaore ano i te paku.
Ko te mahinga Epley he mahi e kii ana ki te whakatikatika i te otoconia i roto i te taringa, ka uru atu ki tetahi wahanga rereke o te taringa kaore e iti ake te tohu tohu. Ko te tukanga kei te whakahuatia ano ko te whakatikatika i te matūriki, te tukatuka whakahou i te awhina ranei, i te mahinga whakarerekei ranei. Kei roto i te mahi nga turanga upoko e wha e whakahaerea ana mo te 30 hēkona ia ia. Me mahi tenei mahi i roto i te tari o te taote i te taha o tetahi rata whaimana, whaimana. E 15 meneti te roa hei whakaoti.
Tuhinga o mua
He torutoru nga mea me korero ki to taakuta i mua i te whakamatautau i te mahi Epley kia kore ai tetahi raruraru. Korero ki to taakuta mēnā kua kite koe i tetahi o nga mea e whai ake nei:
- Nga raruraru o te koki ranei
- Teitei o te toto
- He hītori o te reina rereke
Ka hoatu pea e to taakuta ki a koe nga tohutohu tika mo te aha me te mea kaore e mahi i mua i to whakatau.
Engari, me:
- mutu te kai 4 haora i mua i te waitohu.
- kakahu pai.
- tangohia tetahi rongoā ka tohaina e ārai ai i te tohu o te waitohu me te tohu poutū , pērā i te Phenergan, i te Whakakore ranei, i mua i te waitohu.
He aha ki te tumanako
Ko te tikanga, kaore e taea e koe te tino mohio ko te aha e hiahiatia ana, engari ko te maioatanga o te mahi ka awhina i te whakamahara i to hinengaro.
I a koe e noho ana, ka nekehia e te taakuta te maoro o te 45 nekehanga i roto i te huarahi o te taringa kua pangia. Ka tukuna koe ki muri ka mau tonu koe i te taumata 45-tohu, me te okioki ki runga.
Ka noho tonu te taakuta i to upoko. Ko te nuinga o te pouturu ka puta i tenei turanga, kia hiahia pea koe ki te pupuri i nga ringa o to taakuta mo te tautoko. Ka pupuri te taote i a koe i tenei turanga kia mutu te poutuma.
I muri i te mutu o te poutini, ka hurihia e to taakuta te upoko ki te 90 nga nekehanga i roto i te ara o te taringa kaore i pa ki a koe, ka hurihia koe ki tera taha. Ka titiro koe inaianei ki te papa. Ka taea e koe te kite ake i te pouturu i tenei waahanga ka noho tonu ki tenei turanga kia mutu ra ano. Ka awhina te taakuta ia koe ki te hokinga mai ki te turanga me te taatai i te upoko ki raro i te 30 nga nekehanga.
I muri i te Maneuver Epley
I muri i to waitohu, i hanga e koe he hiahia ki te whakamahi i tetahi kohinga pukupuku ngohengohe kia mau tonu te turanga o te upoko. Me hoatu e to rata ki a koe nga tohutohu hei aha i muri i te tukanga. Ko enei tohutohu me whakakore i nga tohutohu i roto i tenei tuhinga, engari ka taea e koe te tumanako kia whakaakona ki:
- tatari i te 10 meneti i mua i te wehe i te tari a te taote.
- kia peia koe e tetahi atu ki te kainga.
- kua piki ake te moe i te koki 45-tohu mo nga po e rua e whai ake nei.
- te karo i tetahi momo mahi e uru ana ki te kaupapa o te upoko.
- ka pupuhi te moe i runga i nga urunga e rua, me te karo kei te moe i te taringa e pa ana ki te taha ranei mo tetahi wiki.
- noho tonu kia taea te wiki kotahi.
Ko te mahinga Epley he 65 ki te 95 te nekehanga o te waahi ki te whakapai ake i nga tohu o te BPPV me te mea nui atu ki nga mahi o te placebo. Heoi ano, ka whai waahi etahi o nga turoro i te tukanga kia maha nga wa i mua i te rapu i te awhina ranei ki te toro atu i etahi atu maimoatanga.
Kaupapa:
He Korero Reo-Korero-Reo. Te whakaora hou.