Arotake Arotake
Robin McKenzie kei te kohikohi i nga korero whai hua i roto i te iti o nga wharangi me te Whakaaetanga Whaiaro . I te taha o nga mahi whakatikatika (tana tohu), ka āta hipoki ia i te huarahi pai ki te whakamahi i nga mahi (mehemea ka nui o te mamae, mehemea kua paheke to mamae, mehemea kei te haere tonu me te nui ake). Na ka homai e ia tana tohu mo nga rongoā, nga take, me te mamae iti i roto i te whānui.
Mena kua tohaina koe e to taakuta mo te mahi, ka taea e tenei pukapuka iti te ara roa ki te awhina ia koe ki te whakahaere i to mate mamae.
Tuhinga
- Ko te pai o te whakaheke i te whakaheke me nga ahuatanga mamae.
- He ngawari te pānui.
Tuhinga
- Minor, engari ka tuhia nga tau whārangi i roto i nga potae katoa, kaore i te korero ki nga tau.
Whakaahuatanga
- Whakahokihia to Tuku Whaiaro, 7th ed. na Robin McKenzie
- I whakaputaina e te Spinal Publications, Waikanae, Niu Tireni. 2002
- 80 whārangi
Arotake
Ko te Robin McKenzie's Treat Your Own Back ko te pukapuka hoa ki a ia ki te Whakarite i to Tika Tino . Ko nga kaitohutohu e rua ko te pehea-ki nga pukapuka e whakaatu ana i te papamuri, i nga mahi me nga tohutohu oranga mo te whakatau i te mamae mamae. Whakaaetia To Tika Whaiaro , i runga i ta te ingoa e tohu ana, e arotahi ana ki te hoki iti. He iti ake te maimoatanga o Tohu Tangata o Tohu , engari kei roto i nga whakaaro o McKenzie mo nga whakamahinga katoa me nga take motuhake pēnei i te hapu me te mamae. (Kaore e taea e koe te Whakaaetanga Tino Nga Kaupapa I nga korero nui.)
Ka timata a McKenzie ki te manaaki i a koe ake ma te mohio i te ahua o te nuinga o nga momo mamae o muri. Engari, i te mea kei te mahi ia i to Tika Tangata , ko te kaituhi e mau ana, ahakoa te take, ko to mate te mamae.
Ko McKenzie he kairangahau physiotherapist mai Ahitereiria. Kua hurihia e ia te ao pouri o muri mo te wa roa, a, ka whakahonorehia tana mahi.
Ko te Whakaatu i to Tika Whaiaro e whakaatu ana he tohunga ia mo te pehea me te waahi ki te tuhi i te raina ki te wa me korero koe ki to taakuta me te wa pai ki te hanga i taau ake papatono. (Ko te hanga me te mahi i taau ake papatono kei runga i ana tohutohu, i te akoranga). Na, ahakoa e kaha ana ia ki te whakatata atu ki a ia "kei a koe te kawenga mo o koe ake mamae", ko taku tohutohu mo te whakatutuki i tenei kaupapa ka taea te whakawhirinaki, i taku whakaaro.
Ka rite ki te korero i mua atu, he mea whakamiharo ki a au te nui o nga korero e mau ana i roto i taua ruri kikokore. Hei tauira, i roto i te Whakahaere i To Tika Whaiaro , ka whakaatu a McKenzie me te korero ki a koe me pehea e noho ai, peia, takoto ai ki to taha, tu, miihini, pouaka taimaha teitei, me te whakamahi i te rarangi pukapuka mo te tautoko. Na ka haere tonu ia ki te whakaako ia koe mo te mahi i ana mahi me te whakamahi i aua mea, ahakoa mo te rongoā, mo te kore hoki o te mamae. (Ko etahi o nga waahanga o nga mahi e whakarereke ana, i runga i taau ahuatanga, engari kaore i te whakawhitinga ki te maha o nga huinga me nga pirangi.)
I roto i te pukapuka, ka arotake a McKenzie i nga maimoatanga tawhito, tae atu ki etahi o nga mea katoa (arupuncture me chiropractic). Ka hipoki ano hoki ia i te mamae i roto i nga iwi motuhake: osteoporosis i nga koroheke, nga raruraru o nga kaitono, te hapu, me te ake.
Ka rite ki te Whakaaetanga i to Tika Whaiaro , ka whakaratohia e McKenzie he tohutohu maatau mo nga ahuatanga o te mamae i nga wa maha, i etahi wa rereke. Mena ka aro koe, kaore koe e ngaro i nga tohutohu motuhake mo nga tauira mamae. Mena kaore koe i tino mohio ki te whakamahi i nga mahi i roto i te pukapuka, ki te kore e whakahuatia i roto i te pukapuka te ahua o te mamae, me korero atu ki to taakuta, ki te ui atu ki a koe ki te kaitautoko tinana mo te aratohu motuhake.
Ka rite ki te Whakaaetanga i to Koe , Ka Whakamahia e Tuku Whaiaro te akoako me te aratohu mo nga taumahi me nga mahi i ia ra, i roto i te waahanga poto, engari ka taea te whakarereke. Engari haere atu ki a koe ake.
Kei roto i nga korero e pa ana ki te maha o nga momo mamae o muri. He roa, he kai hoki ēnei whakawhitinga kōrero. E tino aroha ana tatou ki tana kaupapa whakamutunga "Te Painui Paari i te Hapori."