Ko tetahi maimoatanga hou mo te kaki hiko he whakamahi i te taputapu whakapakari i huaina ko te TheraBand FlexBar hei whakaora i te mamae o te kaki tarai. Ko te maimoatanga tawhito o te mamae o te kaki hikareti kua arotahi ki te karo i te nuinga o nga taumahi o te kaki me te raima i roto i te kaha ki te karo i te "whakakorenga" o nga turi e riri ana i roto i te kaki hika. Engari, kei te titiro te rangahau hou ki te mahi o nga mahi whakapakari me te pehea e taea ai te whakamahi hei whakaiti i te mamae o te kaki hiko .
Tautoko Whakaakoranga Te Whakanohu i te Tohu Whakataetae ki te Mahi Whakauru
Ko tetahi rangahau i puta i te tau 2009 a te American Society of Sports Medicine Annual Meeting i titiro ki nga turoro kua mau ki te kaki hikareti kihai i pai ake i nga rongoa tawhito. Ko te haurua o nga turoro i roto i tenei rangahau i whakamahia he taputapu mahi motuhake e kiia ana ko te TheraBand FlexBar ki te mahi i nga mahi whakapakari o te pakitara. Ko enei mahi e tino hangai ana ki te mahi i nga mahi whakapakari whakawhitinga - he tikanga kua angitu ki te hunga mate ki te mamae o te Achilles tendonitis .
I kitea e te rangahau he pai ake te angitu o nga turoro i whakamahi i te TheraBand FlexBar i nga mate e kore nei e whakamahi i tenei taputapu motuhake. He kaupapa tuatahi tenei, a he torutoru noa nga turoro i whakamatauria. Na reira, me nui ake te rangahau i mua i te whakatau mehemea ko tenei momo mahi ko te urupare ki te mamae o te kima. Heoi, he tino haumaru tenei, kaore he waahanga o te rongoā kaore he maimoatanga - he rongoa e whakamahia ana mo te kati hiko.
I whakaputaina te pepa i te North American Journal of Sports and Physical Therapy i te tau 2010.
Ko tetahi atu arotake o nga rangahau, i whakaputaina i te tau 2012, i kitea ko nga mahi katoa e whakamahi ana i nga mahi aukati he pai nga hua mo te whakapai ake i te mamae me te kaha kaha. Ko te nuinga o enei rangahau he mahi mahi. He rerekē nga mahinga mahi i roto i te roa, me te maha o nga wa e mahi ana nga mahinga i nga mahi, mai i te marama ki te tau kotahi i te wa roa, me te kotahi ki te ono nga wa i ia ra.
I tenei rereketanga nui, kihai i puta i te ako nga whakatau mo te maha me te roa o te mahi.
Ngā Mahi Mahi
Ko nga mahi e mahia ana me te TheraBand Flexbar e whakaaturia ana i roto i te pepa rangahau me te paetukutuku TheraBand me te hua ka hokona. Mo tenei tauira, ko te ringa matau kei te mamae o te kima hikareti, ka kiia ko te taha whakauru. Ko te pa kei te ringa matau ka tu tika ki te pokapū o to tinana. Ka mauhia e koe te pito ki runga me to ringa maui, ka huri i te ringa maui kia tae atu ki te waahi kei te aroaro o te tinana, engari he whakapae, ka whakawhānuihia nga pokohiwi e rua. Ko te ringa maui ka tino whakairihia i te wa e whakawhānuihia ana te ringa tapiri. Na ka atawhaitia e koe to ringaringa matau ki te kaitautoko ki te whakawhitinga katoa.
Hokona te TheraBand Flexbar i Amazon.com:
Ko te Flexbar he mea hanga mai i te maroke, he kirika taiao me te roa o te waewae. E wātea ana i roto i nga tawhiri rereke e kaha ake ana, e iti iho ranei te kaha ki te piko ki te ahua U. He taangata kei te piki ake.
Kaupapa:
"Te Mahi Whakangungu Uara Maehe Kia Āwhinahia Te Tohu Tennis, Ka whakaatuhia te rangahau" American Orthopedic Society mo Sports Medicine, Meeting Annual. 7/11/2009.
Phil Whārangi, "He mahi hou mo te kaki hiko e mahi ana," N Am J Sports Phys Ther, 2010 5 (3): 189-93
Raman J, MacDermid JC, Grewal R .. "Te whai hua o nga tikanga rereke o nga mahi aukati i roto i te epicondylosis tawhito-he arotake whaiaro." J Hand Ther. 2012 Jan-Mar; 25 (1): 5-25; quiz 26. doi: 10.1016 / j.jht.2011.09.001.
Te whakaatu
E motuhake ana te Ihirangi E-Commerce i nga tuhinga whakatika a ka whiwhi pea matou i te utu mo te hoko o nga hua na roto i nga hononga i tenei waahanga.