Te whakamahi i te whakaitihanga hei rautaki taraiwa
Kaore koe e kaaina ana ki te karo i nga ahi i te 4 o nga ra o Hurae ka kitea e koe tonu te korero ki au tamariki ko ta ratou reo nui e hoatu ana ki a koe he mate pukupuku. Ae, kei te nuinga o nga wa ka pakuhia nga pounamu ki te tangi.
Kia ata titiro atu ki te pūtaiao i muri i enei momo o te kiri, me pehea e taea ai e koe te whakatutuki.
Ko te Pūtaiao kei muri i te Noise hei Hekauche
Ka miharo koe ki te mohio ko te reo ko te puuroro he tohu kaore pea e pangia e te taiao.
I roto i tetahi akoranga iti i roto i te Headache , 79 ōrau o te hunga i whakaatu ki te 50dB o te ngangare ngangare i whakawhanake i te mate pukupuku, me te 82 ōrau i korerotia e he rite te mate pukupuku rite ranei ki o ratou mau tupu tawhito, he moemoeke ranei te momo-momo pukupuku .
Ka taea pea te pounamu hei mate pukupuku mo nga tangata e kore e mate i nga mate pukupuku. Ahakoa ko te hunga e mate ana i te mate pukupuku, he iti iho te waimarie mo te ngangau me te tuku i nga pukupuku kino atu i te hunga kaore i te mate pukupuku. I etahi atu kupu, ko nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku kaore he mea whakaraerae ki te tangi nui pera i te waahanga.
Ko te Hanga i muri i te Noise e whakaoho ana i nga mahunga
Ka rite ki nga kaiwhaiwhai katoa, ko te tino kaupapa i muri kaore e tino marama te tangi o te tangi. Ko te mea, no te mea ko te ngangau he mea e puta ana mo nga reanga me nga taangata-nui, he nui atu pea i te kotahi o nga mahi.
I kitea e tetahi rangahau ko te hunga i whakawhanake i te mate pukupuku i te ngangau i piki ake i te kaha o te pupuhi o te taiao - tenei e pa ana ki te whakakorea, ki te whakawhānui ranei i te oko toto i te mata.
E ai ki nga arii hou o te heke mai i te tata, ka taea e te taraiwa o nga toto toto e karapoti ana i te angaanga te mahi i nga whaekau nerve whaitake. Ko tenei ka awhina i te tukunga o nga purotu, ano ko te CGRP , ka nui ake te mamae o te roro me te mamae.
I te nuinga, ko te ara o te tangi nui ka puta he raruraru, engari he pai tonu te hono ki te rerenga toto.
Ko te kaha o te rorohiko kaore ano pea i te mahi, me te whakaatuhia e etahi atu tohu kaore ano i nga mate pukupuku e puta mai ana me te whakapae tere me te tangi nui:
- Nga raruraru mo te moe (hei tauira, he raruraru kei te moe me te oho wawe wawe)
- Te uaua
- Eyestrain
- He hihiri ki te kakara
Me pehea te aukati i te tangi mai i te whakaputuru o te kiri
He painga tenei. I tetahi taha, ko te nuinga o nga rangahau taraiwhai mate ki te aro ki te karo i nga kaiwhaiwhai. Engari tata nei, kei te arotahi nga akoranga o te mate pukupuku ki te whakatutuki i nga raruraru o te mate pukupuku. Ko tetahi huarahi ki te mahi i tenei ko te tukanga e kiia ana ko te whakakoretanga.
Ko te hiahia ki te mate pukupuku, ano he reo tangi nui, ko te whakamaaratanga o te whakapuaki i a koe ki te mate pukupuku ka whakaiti i te mamae o te matenga, i te maha o nga taangata kei te heke mai ka whakaatu ki taua kaupapa. Ko tenei whakamahinga e whakamahia paitia ana mo te hunga e raru ana i te raruraru, ina koa nga tangata whai phobias.
Ko te whakaaro o te ako ki te whakatutuki i nga kaiwhaiwhai na roto i te ahuatanga o te whakaari ka riro hei rongoa rongonui i te mate hauora. Me whai ake ano nga rangahau, engari koinei te waahi whakaongaonga, whakaheke kore, me etahi mea e pa ana ki te mate pukupuku.
He Kupu Mai i
He rereke nga tangata katoa ina tae mai ki nga mate pukupuku .
Mena ka kitea e koe he haruru o te pupuhi, ka whakaaro koe ki te karo i te whaainga mehemea he mea ngawari, me te karo i nga pukupuku e puta kotahi i te tau, te karo ranei i nga huioro o roto.
Mena ka kitea e koe he reo tangi nui i te mahi kei te whakapuaki i nga kiriuhau, korero ki to rangatira mo te pëhea e taea ai te whakaiti. Mena ka taea e koe te kawe taringaplugs ranei taringa i etahi wa o te ra.
Engari, mehemea kei te whakaaro koe ki nga roimata o ia ra, ka pai ake te whakamahi i te rautaki taapiri. Kōrero ki to tākuta mēnā kāore koe i te mōhio. Kaua e pupuhi i nga mate pukupuku e pa ana ki te hari. Whakaaehia to hauora.
Kaupapa:
Bigal ME, Walter S, Rapoport AM. Ko te peptide-genec-peptide-a-Calcitonin (CGRP) me te hinengaro o te hinengaro me te ahuatanga o te whakawhanaketanga. He kirika . 2013 Sep; 53 (8): 1230-44.
Lee S, Lee W, Roh J, Won JU, Yoon JH. Ko nga tohu o te pakarutanga o te taiao i te taha o nga kaimahi e whakaatu ana ki te waimarie me te whakaoho i Korea. J Occup Enviro Med . 2017 Feb; 59 (2): 191-97.
Martin, PR (2010) Ko te whakahaerenga taioha o te mate pukupuku o te moutere: ko te ako ki te whakatutuki i nga kaiwhaiwhai.
Nga Pakihi me nga Maatauranga o Naianei, Jun; 14 (3): 221-7.
Martin, PR et al. (2014). Ko te whakahaere i te poari o nga tangata o te mate pukupuku tonu; Rangahau Rangahau me te Tumuaki, Oketopa; 61: 1-11.
Wöber, C. & Wöber-Bingö, l C. (2010) Ko nga kaitautoko o te heke me te mate pukupuku-momo taatai. Handbook of Clinical Neurology, 97: 161-72.