"Kaua e kai i te miraka ina he makariri koe. Ka waihanga te miraka." He pai nga waimarie kua rongo koe ki tetahi o enei korero-etahi ahuatanga ranei o era-i mua. He maha nga tangata e whakapono ana he hua ake nga hua miraka i te wa e mate ana koe. Engari he tohu tera? He tino taunakitanga ano ki te whakaora i tenei whakapono?
Tuhinga o mua
Ko nga kuputuhi, ko te rewharewha, me etahi atu mate pukupuku o runga e meinga ana e tatou kia tino pouri.
Ka whakatauhia e ratou nga momo tohu katoa ano he ihu pupuhi , te maru , te mare, te korokoro, me te kirika. He maha o enei tohu ka puta mai i roto i te urupare ki te huaketo e pokanoa ana ki o tatou tinana. Ko te tikanga ko enei tohu he tikanga whakarau-he huarahi e kaha ana o tatou tinana ki te whakakore i te huaketo e mate ana ia tatou. Ko te whakarahi ake i te hanga kohanga ko tetahi ara e whawhai ana to tinana i te mate, a, ahakoa kaore e ahuareka ki te mahi, he pono te mahi i tetahi kaupapa.
Na, ki te hangaia e to tinana te pokanoa ki te whakakore i to tinana o te mate, i tetahi atu ohorere mai ano he kaiparau, ka taea e nga hua miraka te kawe i te moni? I te mea ka puta, kaore pea.
He aha te korero a te Science
He maha nga rangahau i hangaia hei whakamatautau i te ariu e hua ana nga hua miraka i te whakatipu i te hanga. Ko nga putanga o enei rangahau e whakaatu ana ehara i te mea. Kaore te waiu miraka me te kai kai miraka e kore e waihanga ake i te puoro.
Ki te uiuia nga tangata pehea to ratou ahua mehemea ka tohatohahia me ka kai i nga hua miraka, ka nui te whakaputa i te ahua o te kaha o te whakatipu o te mahi.
Engari, kaore te taunakitanga pütaiao e whakahou ana i enei pürongo whaiaro.
Kotahi te rangahau e mahi ana i te hanga o te kaokao i te wa e pupuhi ana te ihu o nga tangata ki nga pukupuku ka paunatia. I whakamatautauhia tetahi atu ako i te ahua o nga tangata i muri i te inu i te miraka kau ranei i te waiu miraka, me nga hua o nga hua. Kaore i mohio nga kaihautoa he momo momo waiu kei te inu, engari he rite tonu te tohu o nga tohu.
I whakatauhia e enei waahanga kaore he whakaaturanga e whai hua ana te miraka i runga i te mahi hangarau.
He aha te iwi i whakapono ai i tenei
Ka taea e te waiu kawa te hanga i te korokoro kia kaha ake, ka waiho i te peariki poto i roto i te mangai me te korokoro. Ka taea pea e enei painga ki te whakapono ko nga hua miraka-me te miraka i roto i nga waahanga-ka nui ake te whakatipu i te waahanga kaore e tino. Ka taea e koe te ahua mehemea kei te whai ake koe i roto i to korokoro ina inu koe i te waiu no te mea he nui ake te kaha, engari kaore ano he waa atu.
I etahi wa, ko te hunga e tino mate ana ki te miraka me nga hua miraka ka whai hua ki te whakanui ake i te hanga hangarau hei waahanga o te tauhohenga mate. Engari, ko te nuinga o nga tangata e whai ana i te tohu mate pukupuku miraka miraka, pērā i te hives (te pupuhi), te ruaki, te mamae o te kopu, te toto toto, te anaphylaxis ka pau i nga hua miraka.
He aha e taea e koe mo te Miihini
Na, i te mea e mohio ana matou he hua miraka kaore e whai hua i runga i nga mahi hangarau, ka hiahia pea koe ki te mohio ki nga mea ka taea e koe hei awhina i te wa e pupuhi ai to ihu me te upoko. Kaore he take hei karo i nga hua miraka, engari he mea ke atu pea.
- Inu ake te wai. Ko te noho humarie me te inu i te nui o te wai ka awhina i te parauri me te tuku kia tere atu te whakamaara. Ko te nuinga o nga tangata kaore i te inu i te wai iti i te ra kotahi, me te hiahia ano koe kia nui ake te waahi. Me tamata noa ki te pupuri i te wai ki a koe i nga wa katoa me te inu i nga wa katoa ka taea e koe.
- Whakahaerehia he Humidifier . I te rite ki te inu o te wai i te kiko, ka rere tonu te humidifier. Ko te nui o te makuku i te rangi, ina koa ka moe koe i te po, ka awhina i te ara o te ara ki te maroke me te riri. Ka awhina i te wewete i te waahi kia taea ai e te puna te tere atu.
- Whakamātauria nga rongoā OTC . Ko nga rongoa hei taakahu me nga kaimuri ka taea te awhina i te haurangi ma te wawahanga i te aukati me te tuku kia horo atu i o taau hara.
- Whakamahia te paraihera . Kei te wātea nga purapura saline i te nuinga o nga taonga hokohoko, o te rongoora ranei, a, ko te huarahi pai ki te wewete i roto i to ihu me to hara. He ngawari, he ngawari hoki te whakamahi i enei tuhi. Kaore he rongoa i roto ia ratou, na reira ka haumaru ratou, kaore he painga o te taha.
- Nganahia te Hiko Hiko me te Poti Neti . I te rite ki te purapura hihiri, ka whakamahia e enei hua te wairewa saline hei horoi i o raukahu. Mena kei te haurangi koe, kei te raruraru ranei, he tino pai tenei ki te horoi i etahi o aua mea. He mea nui ki te whakamahi i nga wai whakamaroketia, i te waa i tunuhia i te mea kua maamahia ki te hangaia e koe taau ake otinga saline. Kaua e whakamahi i te wai taputapu tika, te puna wai ranei. Ka taea e ratou te whakapokehia, te whakauru ranei i ngaa waahi e taea ai te mate kino.
He Kupu Mai i
He maha nga korero "nga wahine tawhito" i reira ka whakapono nga tangata no te mea ka rongohia e ratou mo te wa roa ka taea e ratou te mahara. Mena ka mohio nga tangata katoa e mohio ana koe he mea pono, ka tino whakaaro koe. Engari ka tae mai ki te pūtaiao me te rongoā, kua kitea e kore e rite te nuinga o nga whakapono e mau ana ki te nuinga o te iwi. Na e mohio ana koe, kaore te miraka i te waihanga i te mea, kaore koe e whai ki te karo i te kirikiri mehemea he makariri koe.
> Mahinga:
> Te miraka me te paraoa kai. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. I whakaputaina i te Hanuere 12, 2015.
> Pinnock CB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM. Ko te whanaungatanga i waenga i te whakauru waiu me te mahi hangarau i roto i nga kaihauturu pakeke e whakawerohia ana ki te rhinovirus-2. Am Rev Respir Dis . 1990; 141 (2): 352-356. doi: 10.1164 / ajrccm / 141.2.352.
> Wüthrich B, Schmid A, Walther B, Sieber R. Milk te korenga e arahi ki te whakaputa i te huaketo me te paanga o te mate pukupuku. J Am Coll Nutr . 2005; 24 (6 Kohinga): 547S - 55S.