Whakapai i to Toa
Ko te ngoikoretanga o te ngoikore i roto i te arero, te mangai, me te korokoro ka arahi i te ngutu o te moe moe . Ka pai ake tenei ma nga mahi whakapakari e kiia ana ko te whakamaharatanga o te mahi, ina koa ka whakamahia i roto i nga tamariki. He aha te rongoa whakamaharatanga? He aha nga ahuatanga o nga mahi whakaari? Akohia me pehea te awhina o te whakamahinga o te moe hei whakapai ake i te taiohi moe ma te whakapakari i nga uaua o te huarahi.
Aronga
Ko te whakamahinga o te kohungahunga he hōtaka o nga mahi motuhake e aro ana ki nga uaua o te kiri e whakamahia ana ki te parau me te horomia. Ko enei mahi te whakapakari i te arero.
Ko te oropharynx te wahi o te tinana e uru ana ki te mangai me te korokoro. I roto i nga kupu ngawari, he mea ngongo te ngongo ki nga ngongo. Ko enei uaua e tauturu ia tatou ki te kai, te korero, me te manawa. Ka awhina ano hoki ratou ki te tuwhera i te haurangi, ina koa i te wa e moe ana. A, no te ngoikore nga uaua o te oropharynx, ka awangawanga ratou i te rere o te hau me te kapi. Mena ka pakaru te ngongo, ka pakaru te hau, penei i te wa e moe ana. Waihoki, ka pakaru ano te arero ngoikore me te rererangi ki roto i te korokoro ka waihanga i te kore.
Ko te whakamahinga o te whakamaeatanga me nga mahi e whakamahia ana hei whakapai ake i te kaha o nga uaua i roto i te oropharynx, tae atu ki te arero. I tua atu, ka awhina i te kaha o te waahi o te arero i roto i te mangai.
(Ko te arero kei te takoto tonu me te pito e pa ana ki te parata pakeke, i muri i nga niho o mua.) Ka whakamahia e nga tohungatanga moenga te whakamahi i te rongoā hei whakarei ake i nga raruraru i te moe, ina koa i roto i nga tamariki. I tua atu, ka whakamahia e nga taote me nga tohungatanga e pa ana ki te mahi o nga niho e puta ana ina pana te arero ki nga niho.
Ko te whakamahinga o te kohungahunga hei tohu maimoatanga ataahua mo te tainga moe. Ehara i te mea kino, he kore utu, a kahore he marea nui. Hei tauira, ka taea pea e koe te karo i te whakamahinga o te kaha o te rererangi rererangi (CPAP) , me te mahi pokanga . I tua atu, kua whakamahia te whakamahinga i etahi atu tikanga. Ka whai hua pea te hunga e mate ana i te maha o nga mate, tae atu ki:
- He kiri
- Te mate urutiri rewharewha hauora (GERD) ranei ngoikore
- Te mamae o Temporomandibular (TMJ)
- Te mamae mamae
- Te ngongo o te pou
- Nga werohanga
Engari ki te tahuri ki te whakamahi i nga rongoā e whai hua ana ki te taha, ka arotahi te whakamahinga o te whakamahinga ki nga mahi he iti noa iho nga raruraru, a he pai rawa atu.
Ngā Mahi
Ko nga mahi e whakamahia ana i roto i nga mahi whakamaharatanga ka whakamahia i roto i nga tamariki e 6 tau te pakeke ake. Ka awhina ano hoki i nga pakeke. Ka taea te mahi hauora i te kainga me etahi atu wahi (engari etahi o nga mahi ka taea e te aro kia kore e manakohia). Kei te hiahia koe ki te korero ki to taakuta mo te pai o te whakamahi i nga mahi kia kaha pea mo nga tāngata he paku poto (te kikokiko e hono ana i te arero ki te papa o te mangai).
Me whakahuatia nga mahi e whai ake nei 10 nga wa, me te pai, me mahi te katoa i te 4 wa ia ra.
I te katoa, kia 45 meneti i ia ra kia tuhia ki te whakamahinga. Ko te whakamahinga o te whakamahinga me te mahi i nga ra mo te 2 tau kia whai hua nui. Kei roto i te tikanga nga mahi e whai ake nei.
Mahi Mahi 1: Pikihia te Reo
Tuhia te pito o te arero ki te paraire pakeke i runga i te tuanui o te mangai, i muri noa iho o nga niho, ka pana ki runga ka mau mo te 5 meneti. Anohia 10 nga wa.
Mahi Mahi 2: Pao Taka
Putahia tou arero ka ngana ki te pa ki te pito o to ihu me te pupuri mo te 10 meneti, ka noho. Anohia 10 nga wa.
Mahi 3: Touch Chin
Pupurihia tou arero me te ngana ki te tarai i te raro o to taau me te pupuri mo te 10 meneti, ka okioki.
Anohia 10 nga wa.
Mahi 4: Pana Tongue Mauī
Pupurihia to reo me te neke ki te taha ki maui ka mau mo te 10 meneti, ka okioki. Anohia 10 nga wa.
Mahi 5: Pana Tongue Matau
Whakanohia tou arero me te neke i te mea kia taea e koe ki te taha matau ka pupuri mo te 10 hēkona, ka noho. Anohia 10 nga wa.
Mahi Mahi 6: Korero Korero
Te hurihia o to arero na roto i te huri i nga taha ki te taha waenga, kia rite ki te mutunga o te anga taco. Whakanuihia ki a koe i te wa e taea ai e koe te pupuri i te pupuhi me te pupuri mo nga 10 meneti, ka okioki. Anohia 10 nga wa.
Mahi 7: Pāwhiritia te Tongue
Whakamahia he tangi tangi nui ki te arero ki te tuanui o te mangai. Pāwhirihia te arero mo te 15 hēkona me te whakahua i te 10 wa.
Mahi Mahi 8: Panahia te Korero ki te Pune
Panahia te pito o to arero ki runga i te koko i mua i ou ngutu mo te 10 meneti. Tiakina te arero kia tika, kaua hoki e tukua ki raro. Anohia 10 nga wa.
Mahi 9: Kia mau ki te koko
Tuhia te kakau o te koko paraihe i waenga i ou ngutu, ka mau ki taua wahi me o ngutu anake mo te 10 meneti. Kaua e waiho te kakau i waenga i ou niho. Ngana kia mau ki te papa. Ka kaha ake to kaha, ka taea e koe te whakanoho i etahi atu taonga iti ki te koko mo te taimaha o te taumaha (arā, te huka huka). Anohia 10 nga wa.
Mahi 10: Te Puri Awhe
Mo nga tamariki me nga pakeke e kore e painga ki te horomia i te paati, herea tetahi ki tetahi waahana i te 10 cm te roa. Tuhia te paati i waenganui i nga niho me nga ngutu. Pupurihia o ou ngutu me te pupuhi i runga i te aho, kaua e tuku atu. Tangohia mo te 10 hēkona, ka okioki. Anohia 10 nga wa. Mo te uaua atu, waiho te paati i waenganui i nga ngutu.
Ka taea e koe te tīmata i te maimoatanga ki te kāinga me te kore he aratohu atu. Engari, ki te hiahia koe ki te ako i nga korero mo te whakamaatatanga, ka taea e koe te timata ma te korero ki to taakuta atawhai tuatahi e kii ana ki a koe ki te kaitautoko, ki te taha tuuturu, ki te tohunga mo te moe, ki te kaitautoko tinana ranei, i runga i nga hiahia takitahi. Ko tenei aromatawai ngaiotanga he mea nui hoki kia mohio kei te whiwhi koe i nga painga e hiahia ana koe.
Kaupapa:
Chauvois, Alain et al . "Reeducation des fonctions i roto i te thérapeutique orthodontique (Mahi whakaora i roto i te orthodontic rongoā)." Paengapara 1, 1991.
Moeller, Kia hari. "He aha te Tohu Whakangungu?" 2008.
"Te Tohu Whakanoho." Pipiri 15, 2012.