Me pehea te Whakariterite i to Tihi Tae Kaari o to Tari
Ko te hohonu o te hiranga ko te whakatika o te kaitautoko matua ki te mahi mehemea e hiahia ana koe - he hiahia ranei - kia roa nga haora i to rorohiko kaore koe e akiaki ana i to tua. I te haerenga ki tetahi mahinga rererangi ergonomic kua whakaturia, ko te waahi tino pai rawa o te nohonga tuarua ko te tino pai te noho.
Ko te raruraru, ko te nuinga o nga tangata ka raruraru i te wa e whakaatuhia ana e nga tumatumu maha, nga titi, nga tutaki me nga roera e noho ana i roto i to raanei nohoanga.
Ahakoa e wātea noa ana enei mana mo te whakamutu, me te pai mo te whakawhitinga korero hokohoko, kaore tenei e tohu ka mohio tatou ki te aha ki a ratau i te wa e haumaru ana te rangatira i to tari.
I etahi atu kupu, he mea ngawari ki te nuinga o nga kaimahi tari, ko te tautuhi i te teitei mo te teitei, engari i muri i tera, he panui katoa.
Whakakotahitia tenei me te take wa. Ko te puta mai i nga waahanga me nga waahi o te whakatika i te kaari, ko te tikanga me whakarereke atu i te tekau ma rima meneti i roto i to maramataka. I te wa poto, ka ngawari te mahino he aha te nuinga o nga kaimahi tari mo te kaki me te mamae.
Hei whakatika i te raruraru, me tango noa i tetahi mahinga o te poari - te hohonu o te nohoanga - me te titiro pai. Mena ka kitea e koe nga hiahia o te tari o te tari , ka taea e koe te haere tonu ki te korero mo tenei kaupapa i era atu tuhinga i roto i tenei raupapa:
- Ko te Tawhiti i waenganui ia koe me to Aroturuki Rorohiko
- Utauta Urohiko i roto i te whānui.
Nga Kino me nga Waka me nga Kaitawai, Aue Aue!
Ko te mokomoko e taea e koe te whakatika i te hohonu o te nohoanga o to kaaahi ka rere ke i runga i te waitohu me te hoahoa o te nohoanga. E ai ki tera, e toru nga momo matua o te waahanga o te hanganga o te noho: Ko nga kiriata o te tuanui, ko nga kiriata e noho ana, ko nga kiriata ranei.
Mena ko to rea te momo me te okiokinga okiokinga, kaore koe e kitea he pupuhi, he ngutu ranei i muri o te nohoanga, i te wahi e okioki ai te okiokinga okioki.
Mena kei te kiriata o to kaaanga, titiro ki te taha mauī, ka ngana ki te kimi i te paatene, te pihi ranei. Mena kaore i reira, ko te waa e whai ake nei kei raro i to nohoanga i mua. I tenei keehi, ka waiho hei pa, ano ko te mea i raro i to taahi kaa. Ko te wahi whakamutunga ka taea e te awhina whakatika te noho, kaore i te taha maui, i te aroaro ranei, kei te taha matau, kei mua. I tenei waa ka waiho pea he riihi iti.
Ko te mea pea kaore koe i te whakarereketanga o te waahi katoa. He mea e taea ana e koe mo tenei, e hipokina ana i muri i tenei tuhinga.
He pehea te hono o te Whakanohotanga o te Taataki Tae ki to Turanga
I te mea nui, ko te whakawhitinga hohonu ko te whakauru whakamua me te hoki o te pananga nohoanga. Ahakoa te ahua o te huarahi e taea ai e koe, ka nui te paanga o te rino o te turanga e pa ana ki to paanga putea, a, no reira, ko te ahua o to muri. Ko te whāinga whānui ko te turanga purongo, he tika, ka awhina i te tautoko i to turanga , me te karo i te mamae o muri.
Me pehea te Whakariterite i te Hoko Tae
Mena he okiokinga okiokinga o to kaaanga, whakatikahia te hohonu o te nohoanga ma te wewete i te tumuaki, te turaki ranei i runga i te tihi ki te wewete i te tuukati.
Ka kiriatahia te okiokinga ki te waahi e taea ai e koe te noho i te ara katoa, me te taha o te taatai e tae mai ana ki te taumata o waenga-taatai.
Mo te heamana e noho ana ki te noho taapiri, ko te waahanga e tohu ana i te pereti tika, i te waitohu ranei. Whakamahia nga korero i runga ake nei i roto i nga "Knobs and Bars and Levers, Oh My!" wāhanga hei arahi ia koe. Na ka pekehia ki runga i te taputapu (ahakoa he momo ahua) me te kiriata i te nohoanga ki te turanga e hiahiatia ana. Katihia ki te wahi. Ko te ara e herea ai e koe ka whakawhirinaki i runga i te hoahoa o te papa, te hoe, te gizmo kei te whakamahi koe.
Mehemea kaore he Tumuaki Whakahaere Whakanoho i te Tumuaki
Mena kaore e taea e to nohoanga o to kaaahi te okiokinga okiokinga ranei, koinei te take me te nuinga o nga kaute tari iti rawa, ka whakaarohia e koe te whakamahi i te pukapuka raihana.
Ka taea e te pukapuka raihana te awhina i to puri o muri me te awhina ia koe ki te pupuri i taua tuunga ki mua i runga i te nohoanga. Ko etahi o nga taonga e whakaratohia ana e nga toa e hoko ana i nga putea taraipa me nga whitiki e mau ana ki te nohoanga. Ka taea hoki e koe te huri i te taera ka whakamahi i taua; tika kia whakarite koe mo etahi waahanga, tetahi atu huarahi ranei hei pupuri i te pukapuka e hono ana ki te tuara o te nohoanga.
Engari, ka whakaaroaro koe ki tenei whakarerekëtanga nui ina hoko koe i to waahi ka kitea he tauira e whaiwari ana ki te whakarite i te hohonu o te nohoanga kia pai ai to anga.
Kaupapa:
US Department of Labor. Nga Mahi Rorohiko. Waiata. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. I tae atu ki te 25 o Akuhata, 2011
Te Tari Tari o te Tari Mahi a Reipa me te Ahumahi o Washington. Ergonomics Office: Rorohiko Rorohiko & Rorohiko Motuhake.