Ko te Kaitirorororopiroti Tawhito i hangaia hei maimoatanga mo te mate pukupuku o te celiac, engari ka whakawhānuihia hei hamani i te maha o era atu mate. Ahakoa ehara i te mea he maimoatanga mo te IBS, ka arotahi te arotahi ki nga huakita pupuhi ki te uiuinga mehemea ko te kai he waahanga mo nga tangata whai IBS. Ko tenei tirohanga nui o te kai ka taea te awhina i a koe ki te whakarite i tetahi whakatau maatau mehemea ka whakaatuhia he waahanga tika mo koe.
He aha te Kaitiro Kairorokarati Tawhito?
Ko te Diet Kairorokarawa Whakanoho he mea hangaia e Drs. Sydney me Merrill Haas i runga i ta raatau mahi hauora me nga turoro kua taataihia ki te mate celiac. Ko te kai ko te whakawhitinga o nga momo taaka me nga kaikai. Ko te kai ka nui ake te aro ki te whakaputanga o te " Breaking the Cycle Vicious: Health Intestinal By Diet " na Elaine Gottschall, BA, M.Sc. I roto i tana pukapuka, ka kii a Mrs Gottschall e painga ana te kai ki nga tangata i nga raruraru hauora e whai ake nei:
- Mate o Crohn
- Ulcerative Colitis
- Diverticulitis
- Mate Celiac
- Fibrosis Cystic
- Te Waiariki
Ka whakawhiti ano te wahine a Gottschall i nga painga o te Kaitirororororopiroti Tawhito mo nga tamariki he autism, me te mahara he maha tonu nga raruraru a roto i te taha o te mate a te autism. I roto i tana pukapuka, e whakaatu ana ia i nga taunakitanga pakiwaituhi e whakaatu ana nga tamariki kei te kai ki te whakapai ake i roto i o raatau tohu; he pai ake te whakapai ake i mua i te whakapainga ake o nga tohu o te mate.
Ko te ariā i muri i te kai, ko te whakawhitinga o nga warowaihā motuhake e whakatau ana i te dysbiosis taiao e whakaarohia ana ko te take o enei tikanga hauora. E ai ki a Mrs Gottschall, e whakaarohia ana ko nga toxins i tukuna e te fermentation o enei warowaiwa ka tukino i nga rauropi e hono ana i nga hiahia.
Kei te whakaarohia hoki ko te whakakore i enei warowaiwa i te wa ka whakaiti i te taupori o nga pungarehu o te mate pukupuku.
Ko te Kai:
Ko te Kai Kairorokaraka Whakamahura he whakauru nui i te maha o nga kai noa, i te mea kei te whakarato tonu i te kai pai, kai pai i ia ra. E taunaki ana kia aruhia te kai mo te marama kotahi, me noho tonu mehemea ka tohuhia te whakapai ake o te tohu i muri i te marama tuatahi. E kii ana a Mrs Gottschall e taea te "maimoatanga" te maha o nga mate ki te whai i te kai mo te kotahi tau. E ai ki a ia me noho tonu te kai mo te kotahi tau i muri i nga tohu ka whakatau.
Ko te Pukapuka:
Ko te "Breaking the Cycle Cycle" te whakariterite i te ariā i muri i te kai, te matapaki i tana tono ki nga mate hauora rereke me te whakarato i nga rarangi o nga kai e "whakaaetia ana" me "kaore e whakaaetia" ki te kai. Ko te hawhe o te pukapuka e whakatapua ana ki te maha o nga tohutao. Ahakoa ka taea e te pukapuka te awhina i tetahi ki te whai i te kai, kua kitea e ahau he mea kuaore i whakatikatikahia, me te kore he rangahau pakari ki te tautoko i nga kerēme a Ms. Gottschall. Ahakoa e whakaratohia ana e ia etahi rangahau iti mo te hononga i waenganui i nga huakita me te raruraru hauora, kaore ia e tuku rangahau mo te whai hua o te kai.
Engari, e homai ana e ia nga korero whakaari a nga matua me etahi atu mo te ahua o te kai i whakarereke i to raatau oranga.
Kei te Rangahau te Tautoko Rangahau?
Ko te whakaaro nui o nga kaipupuri o te kai, i kitea e ahau he maere mehemea he iti noa nga akoranga, ki te mea, kua whakahaerea mo tona whai hua. Kaore i kitea e ahau he ako kotahi mo te whakamahinga o te kai mo te IBS.
Ko te Raro Raro
He uaua ki te kore rawa e pai ki te tuku i nga ripoata pakiwaitara, engari he uaua ki te tautoko i te kai me te kore tetahi rangahau rangahau. Ko taku tikanga ko Drs. Ko Haas nga pionia ki te mohio i te takoha o te dysbiosis ki te maha o nga raruraru hauora, me te tohu i te painga o te kai ki runga i te hauora o te tipu.
Engari, ko te mea ko o raatau kaupapa i runga i to raatau wheako hauora kaore i te rangahau rangahau pai kia waiho i muri i te kore o te whakaae ki nga kai a nga kaitohutohu hauora.
He mea ahuareka ki ahau te mahinga o te ariā i muri i te Kai Paroharotoroto Motuhake me te kai o te iti-FODMAP. Ko te tino rereke ko te kai o te iti-FODMAP e tino pa ana ki te rangahau i nga ahuatanga o te ahuatanga o te waropiha o te FODMAP i nga tohu o te hunga IBS. Mena kei te whakaaro koe ki te tango i te huarahi kai pai hei whakatutuki i nga tohu o te IBS, ko to maatau pai ake te kai-iti-FODMAP.
Puna:
Gottshall, E. (2012) "Te Pakaru i te Taiao Hiko: Te Hauora Tohu I roto i te Kai" Canada: Te Kirkton Press.