Tirohia me pehea te mana o nga kaitoro whawha i te atawhai o te manawanui
Ko te nuinga o te iwi e whakaaro ana ko te wa e tipu ake ai tatou, ka timata te pupuhi ki te ngaro i to tatou oranga. Engari kua whakaaturia e te rangahau ko etahi o nga kaiwhaiwhai e kore e whakakore i o raatau mahi. Engari, kei te haere tonu ki te whakawehi, te whakamahi i te tangata, me te whakatino i nga tangata ki te pakeke. I muri i nga mea katoa, ka mahi te mahi whakawetiweti mo ratou, na reira kaore he take hei whakarereke. He aha atu, ko nga taiohi pakeke e kitea ana i nga wahi katoa o te ao.
Ahakoa kaore i te awhinahia te mara hauora ki te whai i nga toa i roto i ona taumata.
Ka pangia koe e te Ratonga a te Taimana
Ka whakaratohia e nga kaiwhakarato hauora me nga kaiwhakarato hauora nga whakaritenga me nga tukanga e tino kino ana, a he waahi hoki mo o ratou turoro. Hei tauira, ko nga kaitohutohu e whakahihi ana i te whakawhitiwhitinga korero i waenga i te nuinga o te kapa hauora. Ka taea e tenei te arahi ki a koe ki te whiwhi i nga maimoatanga kore e tika ana, me te mea he mate pukupuku e kore pea e hiahiatia.
Ko te tikanga, kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga taakuta e kii ana i te pakanga, ka whakapakeke i te whakawhitinga korero. Ko tenei, i te mea kaore he painga kino mo te kounga o te atawhai e whakawhiwhia ana e koe. Hei tauira, he rangahau i whakahaerehia e te Institute for Health Medications Practices (ISMP) i kitea ko te 40% o nga kaiwhakarato ratonga hauora kihai i whakahua i o raatau e pa ana ki te rongoā o te kairoro mo te mea ka hiahiatia e ratou ki te uiui i tetahi taote mate.
I kitea ano e taua rangahau ko te whakawhanaketanga o te whanonga kei roto i te ratonga hauora.
Ko te mea pono, e 60 ōrau o ngā kaimātai hauora i kī kua wheakohia e rātou. I taua wa, ko te 50 ōrau ka whakapae i te whakawehi i te reo tinana. Waihoki, ko etahi o nga turoro e whakawehi ana i ta ratou rata. Ko te hua o tenei, kaore pea i te whakaponokore, ka korero ranei mo te wehi ki te riri i te taote.
No reira, he maha nga waahi o nga turoro ki te whakapuaki i nga tohu raruraru, ki te uiui ranei mo o raatau whakaritenga , mehemea he waahi poto noa to rata ki a raatau ranei, kaore ano hoki i te pukuriri.
Kia tupato kia kaua e tuhi i nga riri katoa
A, no te mahi ki te taha o nga turoro, ko te nuinga o nga kaitohutohu e tere ana ki te pupuri i te ahua o te moenga moenga. Engari i etahi wa ka tino uaua ki te noho tonu me te pai. Hei tauira, ehara i te mea ngaro ko nga kaiwhakarato ratonga hauora kei te mahi. He maha nga wa e kaha ana, e kaha ana hoki, e taea ai e ratou te whakaheke me te arahi ki te iti iho i te whanonga e hiahiatia ana.
Ka taea ano hoki e nga turoro matekore te whakamatautau i te kaitohutohu a te taote mehemea kaore te manawanui e pai ki te whai i tana tohutohu ngaio, i te whai i te whakaaetanga mo te whakamahere maimoatanga. A ko nga turoro e taatai ana ki a ratau ko te mohio ka mohio atu ratau ka nui atu i te taakuta, ka panga atu ki te whanaungatanga taote-manawanui . Ahakoa he mea nui te hononga ki to taakuta, ko etahi o nga kaioro e mau ana i tenei arii, a ka kaha haere. Ka taea e enei mea katoa te arai i te taote ki te tawai me te pakaru.
Engari i mua i to tohu i to taakuta, ka mahara kei te ora te riri ina he tauira ki te whanonga.
I etahi atu kupu, mehemea he wawaro, he poto noa ranei to taakuta ki a koe i tetahi wa, koinei pea he waahanga motuhake, ka taea e koe te whakamatautau ki te ra kino. Ko tana whanonga whanonga he mahi nanakia ia ka whakawhiwhia koe ki nga tawai, nga whakapae, me etahi atu mahi e kaha ana, e whakahaere ana hoki ia koe.
Kia mahara, ko te taakuta e whakapau ana i etahi wa kaore he tino pono. Kaore pea ia i te whakaarokore, i te mea kua kaha te rere, kua mau ki tona ake tohungatanga, ki te kore e arotahi ana ki te manawanui , engari kaore ia e mahi kino. Ko nga taakuta e whakaatu ana i nga tikanga me te whakahaere i nga whanonga e raru ana koe.
He tohu nui te tohu o to Toma
Ahakoa e kore e taea te kimi i te kaitautoko i roto i te mahi awhina, kei te noho nga toa i te waahi hauora. Anei etahi tohu whero kia pai ai to taakuta:
- Kaore e whakautu i a raatau uiui ranei ki a koe i nga korero e pa ana ki a koe . I etahi atu kupu, e hiahia ana ia kia whai koe i ana whakaaro mo te maimoatanga me te kore atu o nga korero me te ahua ka puta mai mehemea ka uiui koe. Ko tana tumanako ko ia te tohunga, me tika tonu tana korero mo taua mea me te mahi ano i tana korero. Kia mahara, me whai waahi tonu koe ki te whakatau kaupapa hauora .
- Te whakahirahira me te whakatairanga ia koe ki te whai i nga whakamatautau me nga tukanga e kore e hiahia ana koe ki te kore he whakamarama mo te take he mea nui te mate hauora. Kia mahara, he tika ki a koe te whakakore i te maimoatanga. Kaore koe e hiahiatia ki te tuku i te rata a te rata ki a koe.
- He whakaatu i te whakapehapeha me te whanonga whaiaro-tika . Hei tauira, ki te uiui koe mo tona wheako, tohungatanga ranei i tetahi waahanga, he tino whakahino ia. He aha atu, tera pea ka korero kino mo te ahuatanga o te pai o te ako me te wheako.
- Kaore he aroha . Ko etahi kaiwhakarato ratonga hauora he uaua ki te whakaatu i te ngakau i te wa e rongo ana i te mate nui. Engari, ehara i te mea ko te whakaatu i te kore o te aroha. Ko nga kaitautoko e kore e whai whakaaro nui, e mohio ana ranei ki te hinengaro, kaore koe e whakaaro kei te riri koe, kei te raruraru, kei te raruraru ranei. Kaore e mohiohia ana e koe te aha me te mea kaore koe i te tiaki.
- Kaore e whakaute ana i to hiahia mo te whakaheke me te taatai . Ko te nuinga o nga kaitohutohu e patoto i te tatau i mua i te tomo. Ka neke ano hoki o ratou kakahu kaore e taea te tiaki i to taau i te wa e tirotirohia ana koe. Mena ka uru atu to taakuta ki roto i to ropu me te kore e patai ana, kaore e whakaute i to mana, na, ka kino ana ia. He haki whero ano hoki ki te kore ia e whakatupato ia koe mo nga mea ka mahia e ia i te wa e tirotirohia ana koe, ka waiho ranei ia ki a koe i runga i te ahuatanga.
- E korero ana ki a koe . He pai te ako o nga taiohi me te mohio, engari kaore e hoatu ki a ratou te tika ki te hamani ia koe ano he wairangi koe. Mena ka korero mai to taakuta ki a koe, kaore ranei e korero whakaute, he tohu tenei he tangata whakapehapeha.
- Ka peau koe . Ahakoa he pono, he whakamatautau me etahi tukanga e pangia ana, me noho tonu to taakuta ki a koe ki te whakamarie. Me waiho ano hoki e ia kia kore e tika te whakawhiti. Mena kei te mamae tonu a taakuta ki a koe me te kore whakamatau me te whakapaha, ka hiahia pea koe ki te rapu i tetahi atu kaiwhakarato hauora.
- Ka tukino i ona kaitautoko me nga awhina . Mena kei te awhi nga kaitohutohu a te taote, nga kaitohutohu rata, me nga kaimahi tautoko i a ia, he tohu kino tenei. Me pai tonu te whakawhitiwhiti whakaaro a tetahi mema o te ratonga hauora i roto i nga mema o te kapa. Mena ka wehi te hunga i roto i to tiaki i te mea he he, he mea kino tenei ki a koe i te waa roa. Kia mahara, kaore nga kapa hauora e whakaatu i te whakaute me te whakawhitiwhiti korero, i te mutunga, ko koe te tangata e mamae ana.
Ahakoa he pehea te mohio o to rata, mehemea ka whakaatuhia e ia enei ahuatanga i ia wa, ka ahei pea te kimi i te taote hou . E tika ana kia tukinotia koe me te whakahonore, a me noho noa koe.
He Kupu Mai i
Mena kei te whakaaro koe he pai te rata ki a koe, ki tetahi ranei e arohaina ana, kaua e wareware ki te take. Ka taea e koe te whakaheke i te kounga o te tiaki e whakawhiwhia ana e koe. Engari, ki te korero ki te taakuta mo tana whakahaere kino, ki te tango i te mea ki tetahi kaitohutohu. Ki te kore e tu ana ki te tahae kaore e whai hua, ka whakamau tonu ia ki a koe, kua wa ki te kimi i te rata hou. Mena he he nui tona whanonga, ka hiahia pea koe ki te whakaputa i tana whanonga ki te papa raihana raihana. Kia mahara, no te mea he tohunga o taau taakuta i roto i tana mara kaore ia e whai mana ki te whakatoi ia koe.
> "Ko te Whakamaharatanga tonu he Raru i te Wahi Hahihihi Hospital, ISMP Survey Survey," Institute for Practical Medicine Practices, Oketopa 2013. https://www.ismp.org/pressroom/PR20131003.pdf