Mena ka mate koe i te tohe kia kaua e tukinotia e te taha o te mate pukupuku rewharewha (IBS), he mea taiao ki te uiui mehemea he whanaungatanga. Anei he waahanga poto o te tohe kia kore e taea e te IBS.
He aha te mea e kore e ngakau nui?
Ko te tohekore ko te mate urutaru i roto i te mea ka wheako te tangata i te urupare tere o te urupare e puta ai te urupare o te urine.
Ka puta nga tohu kaore he whakatupato i te roanga o te ra, ka meinga te oho me te moenga mo te po. Ko nga whakaoho o te taiao, pēnei i te inu, te parenga wai ranei, te whakarongo ranei i te rere, ka taea te whakaatu i nga tohu.
Ko nga take o te urupare kaore he rereke rereke, me te whakauru i te mate pukupuku, i te mate ranei, i era atu tikanga hauora, ina koa nga mea e pa ana ki te nerve me te uaua, me nga painga o te rongoā. I etahi wa, kaore e taea te tautuhi i te take o te urupare. Ka taea e nga tane me nga wahine te kite i te kore o te manawanui, engari ko te nuinga o nga wahine. Ko te tupono o te urupare kaore e piki ake te pakeke.
Ngamahara o te Ngahau Incontinence me te IBS
Ahakoa kua kitea e nga kairangahau he nui te nui o nga mate o te IBS e mamae ana hoki i nga raruraru o te mate pukupuku , he tino iti rawa te rangahau mo te whakaeke i waenganui i te ururua me te IBS. I titiro tetahi o nga waahanga iti i te maha o nga tohu "urinary tract symptoms (LUTS)" i roto i nga wahine kua taatatia ki te IBS.
Ko nga hua o te rangahau ko te rapu i te nui o te piki o te raru mo te rokiroki urinary, tae atu ki te urupare kore, i roto i nga wahine me te IBS ka whakaritea ki nga kaupapa hauora hauora.
He aha te mahi mehemea kei a koe te tokorua
Mena kei te raruraru koe i te taha o to IBS, me kaha koe ki te whai mahi hauora oti.
I tua atu i te IBS, ko te tohe ki te kore o te manawanui, he maha nga take e tautuhia ana, a he mea nui ki te whai i tetahi tautuhinga uira hei timatanga tuatahi ki te whakarite i tetahi mahere maimoatanga.
Ko nga tikanga maimoatanga mo te urupare ki te whakauru ko nga rongoā, ko te whakahou i te mate pukupuku, ko te mahi kegel, ko te koiora, me te taatai. Ki te taunakitia e to taakuta he rongoora, me mohio kei te mohio koe ki to IBS kia mohio kaore e pai ake te maimoatanga o nga tohu o te kiri.
Ko te urupare me te IBS e whai take noa ana mo nga kai e kaha ake ana i nga tohu. Na reira, he mea tupato ki te karo i nga kai kaiota me te waikawa, me nga inu e whai ana ki te kawheine, kaore ranei e peita.
He tohu ano kei te raruraru nga tohu o nga tikanga e rua. Na reira, he pai ki te titiro ki nga waahanga maimoatanga hinengaro / tinana e whakamahia ana ki te whakaiti i te raruraru me te whakahaere o te ahotea.
Mena ka whakatauhia e to taakuta ko nga tohu o to kiri me to taatai e pa ana ki te pungarehu o te papa pungarehu , te whakamaori tinana me te / biofeedback hei waahanga hei torotoro.
Kaupapa:
Guo, Y., et.al. "Nga tohu tohu urinariki iti i roto i nga wahine whai mate pukupuku irritable" International Journal of Urology 2010 17: 175-181.
"Ngahau i te kore" Medline Plus I uru ki Akuhata 17, 2011.
"Urinary Incontinence in Women" Ko te National Kidney & Urologic Diseases Information Clearinghouse (NKUDIC) I tae atu ki te 17 o Akuhata, 2011.