Whakamahia ai nga waahi o te waahi i muri i te whakatuwheratanga o te ngakau kia kore ai e wehea te waawi kia ora. Ko te tikanga mo te tiaki i te kaitautoko me te aukati i te mate ka mate i roto i to taangata whakaora. Engari he mea tino tika te whakatikatika i nga waahanga me te whai kia whai koe i nga waahi whaitake i muri i te whakatuwheratanga o te ngakau?
Mena kua tuwhera koe i te taangata o te ngakau , ka hiahia koe ki nga ratonga maatauranga o te hauora tinana i roto i te taangata whakaora hauora , i reira ka taea e koe te mahi ki te whakapai ake i to kaha me te manawanui me te mahi ki te whakapai ake i to kaainga mahi .
I muri i te waitohu, ka hiahia pea to taakuta kia whai koe i nga whakatupato a-waho: he tikanga hei tiaki i to hikura, i te waawhakaro ranei, i muri i te waahi tuwhera o te ngakau. Ko te tuwhera o te kopu o te ngakau e hiahia ana kia tohatohahia e tou kaitohi ngakau pukupuku o to taiao hei tiro i to ngakau me nga hanganga taiao. I muri i te taahiraa, me whakatika taau toenga ki to taatai ma te whakaehono i te wheua i te wahi tika. Ko te tikanga, ka whakamahia he waea kaha hei pupuri i nga wheua i te wa e ora ana te rongoa.
He aha te Whakamahia o Nga Tiaki Tiaki?
Ka awhina nga waahi o waho i te wehenga atu o to pukupuku hei whakaora. Ma te wehenga o to sternum ka whakaiti i te tukatuka whakaora o te wheua, a ka awhina ano hoki nga awhina o te waa ki te aukati i te toronga nui ki te taraiwa . Ka awhina pea tenei ki te pupuri i te kiri kia kore ai e mate te mate.
Ko te toronga nui i runga i to papaki i te wa e ora ana i muri i te tuwhera o te hinengaro ngakau he mea e kiia ana ko te dehiscence, he wehenga ranei o te wheua. Ka taea e tenei wehewehenga te whakatuwhera mo te mate kia tomo ki roto i to tinana.
Nga Whakangungu Motuhake
Mena kua tuwhera koe i te taoto ngakau, me whai koe i nga whakahau a to taakuta, kia rite ki etahi o nga kaitohutohu te whakamahi i nga waahanga rereke rereke, me nga whakaritenga rereke i muri i te pokanga. Me tino mohio koe ki nga mea e tumanakohia ana e koe i muri i te waahi tuwhera o te ngakau.
Kei roto i nga waahi o waho:
- Kaua e neke ake i te rima ki te waru pauna.
- Kaore e pupuhi ana, e kore hoki e tohi ki o ringaringa.
- Kaua e tae ki muri i to tua ka tae atu ki nga taha e rua ki te taha.
- Kaua e tae ki nga ringa e rua.
Ka rere ke atu to rautaki tawhito i runga i to taakuta ko te whare e uru ana koe ki te whakaora i te mate pukupuku. Ko etahi o nga taote, hei tauira, ka taea e koe te toro atu i tetahi ringa ki runga, me etahi atu e ahei ki te hapai ake ki te 10 pauna. Me tino mohio ki te korero ki to taakuta kia mohio koe ki taau whaainga.
Nga Whakangungu Motuhake me te Whakaoranga Whakanui
Ka taea e taau kaitautoko hauora te mahi tahi me koe i roto i te whakahoutanga o te hinengaro hei awhina ia koe ki te mahino me te pupuri i o raatau mahi . Ka kitea pea e koe he mea uaua te tere o te mahi mahi i te wa e tiakihia ana e koe, ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakaako ki a koe me pehea e neke haere ai i te wa e tiakina ana e koe. Ko enei ko:
- Te tihi i roto me te whakatika mai i te kaaara
- E haere ana i runga i nga pikitia, kaore e toki i runga i te papa
- Te huri i te moenga
- Te noho i runga i te moenga
- Te whakamahi i tetahi taputapu hihiri , ano he kaitautoko , he huuru ranei
- Te mahi i nga ADL taketake, ano he pakaru o to makawe me te kakahu
Kia pehea te roa o taku pupuri i nga Tiaki Tiaki Tiaki?
Mena ka tono mai to taakuta ki a koe kia whai i nga whakatupato a te waahanga, ka taea e ia te korero ki a koe kaore koe e hiahia ana ki te whai i nga whakatikatika. I te nuinga o te tikanga, kia orahia te pukupuku i roto i nga wiki e wha ki te ono i muri mai i to tuutoko hinengaro, a me whakatairanga i nga waahanga i taua wa. Ano ano, whai i nga tohutohu a to taakuta mo te wa e mutu ai te whai i nga whakatikatika.
He mea tino nui te Whakangungu Motuhake?
He tautohetohe kei te mea he tino tika te tiaki i nga waahi ki te tiaki i to papaki i runga i te pukupuku o te ngakau. Kaore he taunakitanga e whakaatu ana kei a koe i te waahi kaore koe e whai ana i nga whakatikatika o te waahi, a, ko etahi o nga kaitohutohu e whakaae ana ki te mahi i nga mahi noa i runga i to taau ake. Ko te ahua o te pupuhi me te pupuhi i roto i to pukupuku ko te tohu kei te neke ake to raaneke, na, mehemea ka tupu tenei, kaore te mahi e tika ana kia mahia, me whakamohiotia to taakuta.
Ko etahi o nga kaitohutohu e tautohe ana ko te korero ki a koe kia karo i nga taonga me te pupuri i ou ringa ka taea e koe te arai i nga whanonga wehi-whanonga, te karo ranei i te nekehanga no te mea e wehi ana koe ki te mamae koe.
Ahakoa, ki te korero a taau taakuta kia whai koe i nga waahi whaitake motuhake i muri i te whakatuwheratanga o te ngakau, me whai koe i tana tohutohu. Korero ki to kairangahau hauora kia mohio koe kei te neke haere koe me te tiaki i to rautaki.
He Kupu Mai i
Ko te whakatuwheratanga o te ngakau ka taea he mahi tino nui, me te whakarite kia mahi koe i nga mea tika katoa i muri i te waahanga he mea nui rawa. E ai ki te whakaaro nui, ko te whai i nga whaainga o waho ka awhina i te whakaiti i te raru o nga raruraru i muri i te waahanga. Mena kua tuwhera koe i te taoto ngakau, kia tino mohio koe ki nga mea e manakohia ana e koe mo nga waahi.
Kaupapa:
> Cahalin, L > et al . > Ko nga waahi: ko te wa mo te "huringa "? Nga Whakatikatika me nga Parenga - he arotake o nga tuhinga me nga taunakitanga mo te arotake. Cardiopulm Phys Ther J; 22 (1): 2011: 5-15.
Hillegas, E. me Sadowski, HS "Nga Mea Nui o te Ngataiao Tino Hinengaro." 1994. WB Saunders Co. Philadelphia.
Ko nga tauira: Ko tetahi o nga waahanga o taku whakamaharatanga hinengaro nui ko te ako me te whai i nga whakatikatika i waho.