Mena kua tohatoha koe i te ngakau ka uru atu koe ki te rehab hinengaro , ka mahi tahi to turoro hauora ki a koe hei awhina ia koe kia ora tonu me te hoki ki to taumata o mua o te mahinga mahi. Ka tohu pea ia i nga mahi hei whakapai ake i to kaha me te manawanui me te ako ia koe ki te aroturuki i to mahi me te taumata mahi.
Ka hiahia pea to taakuta ki a koe kia mau tonu i nga waahi i muri i te whakatuwheratanga o te ngakau. Ko nga tikanga o te tiaki i nga tikanga ko te tikanga me whakawhitinga e koe te nui o te kaha me te huri i runga i ou pokohiwi me o ringa. Ko tenei ka ārai i to tautuhinga tawhito mai i te wehewehe me te pupuri i te mate o te mate i te iti rawa.
Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te awhina i a koe ki te ako i nga huarahi pai ki te haere me te whakahaere i to kaaanga ki te mea kei raro koe i nga waahi.
Anei nga whakaaro torutoru kia whakamahia e koe hei awhina ia koe ki te pupuri i to rautaki. Me mohio koe ki te takiuru ki to taakuta, ki te kaitautoko tinana ranei, ki te whai koe i tetahi uiuinga mo o raupapatanga mehemea kaore koe e tino mohio ana ki te whakahaere i aua mea.
- Whakamahia o ou waewae ki te tu mai i te kaaara. He maha nga iwi e pana ana ki o ratou ringa ina whakatika mai i te turanga noho. Ma te mahi pera ka raruraru i to taatai tuakiri whakaora. A, no te whakatikatika mai i te kaaahi ka whakamahi i ou waewae. Me whakaheke noa i nga rekereke kia mau tonu o waewae i raro i ou turi, ka tuu o ou ringa ki o huu. Me pupuhi i to ihu i runga i ou maihao, ka ara ake, kia tupato kia kaua e pana, kia wahia ranei e ou ringa.
- Turihia o pokohiwi ki te toro. Kaore he mea pera me te tuatahi o te ata i te ata ka tuhia e koe nga ringa e rua. Engari ki te mahi koe i tenei i muri i te whakatuwhera i te taoto ngakau, ka takahi pea koe i nga ture o taau mahi. Engari ki te tae atu ki te toenga ki te toro, ka ngana ki te huri i mua o to pakihiwi ka hoki mai me ou ringa i to taha. Ka awhina tenei ki te aukati i te wehenga nui atu o to ringaringa me te taatai o te pouaka.
- Whakamahia he urunga hei pakaru i a koe i te wa e maru. Ka mamae pea te mamae i muri i te whakatuwheratanga o te hinengaro ngakau, a, ka taea e te mare te pupuhi i te hiku me te pupuhi i roto i to hiku. Whakanohoia he urunga ki runga i tou uma, me te awhi i te waa ki te hiahia koe ki te mamae, ki te pakaru ranei i muri i to taoto tuwhera.
- Inoi mo te awhina i te wa e piki ana nga taonga. Ko te tango i nga mea taimaha ko te kore-no muri i te whakatuwheratanga o te ngakau. Mena kei a koe to taakuta i raro i nga mahi tiaki, kia tino tono koe mo te awhina i te wa e tango ana i nga taonga. Kaua e āwangawanga - he wa e taea ai e koe te whakaara ake i nga mea, engari me tatari koe kia whakaaetia e to taakuta.
- Whakamahia te raupapa rehita waitohu ina puta mai i te moenga. A, no te ara ake i te moenga, he maha nga tangata e whakamahi ana i o ratou ringa me o ratou ringa ki te wawahi. Mena kei te pupuri koe i nga waahi o waho, kaua e mahia tenei. Ki te ara ake i te moenga, whakamahia te raupapa pukapuka roi. Me takoto tonu ki tua, ka huri ki tetahi taha. Tukua kia hinga to waewae ki runga i te taha o to moenga, me te tuku i to ratau kaha ki te awhina i to tinana ake ki te ara ake, kia tupato kia kaua e turaki, kia wahia ranei e ou ringa.
Ko te reha o te Cardiac me te tukanga whakaora i muri i te whakatuwheratanga o te hinengaro ngakau ka kaha ki te haere i te haere roa. Ko te pupuri i nga waahi o waho ka waiho he waahanga e tika ana hei whakauru kia ora tika to taatai tuakiri me te iti o te mate o te mate.
Me mahi tahi me to kaiwhakaora hauora me te taote kia mohio ai koe ki o raatau taiao me te whakaaro ki nga tikanga kia kore ai e pakaru nga ture i te wa e pupuri ana i aua whakaritenga.