Me pēhea te whakatutuki i ō tohu tohu mai i Cramps ki PMS ki Dysmenorrhea
Ko te waahi o te mate urupare menstrual kaore e pa ana ki te ahuatanga o te wa poto. Ka taea te whakauru i nga ahuatanga rereke o te rere o te mate rereke, tae atu ki era atu tikanga e rite ana ki te mate pukupuku o mua (PMS), te mate mate pukupuku o mua (PMDD), me te dysmenorrhea me te waatea.
Te Whakaritea i nga Maamaa Taehau-a-Motu
Ko nga maimoatanga mo te taatai i te taiao rererangi ka puta mai i nga mea ngawari ki te timata i tetahi kaupapa mahi hou ki te tango i nga rongoā o-te-counter ranei, ko nga whiringa ano he rereke te ora me te whai i te hysterectomy .
Anei etahi tohu mo nga maimoatanga mo etahi o nga momo tino raruraru o te wa e pa ana ki nga wahine kua paopao.
Nga Maimoatanga Hormonal mo te Maamarea Tae Maamaa
Ko nga pire whakahaere pepeha e whakarato ana i te tata-te awhina katoa mai i te amorirrhea, te kore o te menstruation, me te awhina ki te whakahaere i nga rereketanga o te homoni e puta ana i roto i te maha o nga momo o te wai o te uterine, me
Ko te Menana hormonal intrauterine pūrere (IUD) he tino whai hua mo nga wahine e raru ana i te pupuhi taimaha me te whakarato i te oranga mo te rima tau. Ko etahi o nga rangahau i whakaatu i te whakaiti i te nui o te mate o te toto i te wa o te menstruation i te 97% i muri i tetahi tau o te maimoatanga na te Mirena he momo IUD e tuku noa ana i tetahi kaitoro e kiia ana ko te levonorgestrel ki roto i te pokapū, ka whakaheke i te toto.
Nga Uterine Mahanga
Mena kei te mate koe i te rere o te uterine , he maha nga mea e whai wāhi ana ki te whakatau i te maimoatanga e tika ana.
Kei roto i enei mahinga te momo o te waipiu uterine rereke kei a koe, te take take, te tau, me te hiahia koe ki te hapu i roto i te wa kei te heke mai. Ka taea e nga maimoatanga te puta mai i nga taumata tiketike o te estrogen tawhito i roto i te mana o te pepeha o te pepeha, pērā i te pihikete, te mowhiti ranei, ki te taahiraa tae atu ki te histerectomy (te tango i te urupa).
Ngā Taehau Tae
Ko te Advil (ibuprofen) he tino rongonui mo te whakamahi i te maimoatanga-a-counter mo te whakaiti i nga waahi o te tangata , me te mea ano he bonus tāpiri, ka taea hoki te whakaiti i te mate o te toto i te 50 ōrau. Ko nga rongoā rite rite Aleve (naproxen) ka whakarato ano hoki i te awhina pai mai i nga mahi a te tangata.
Ko etahi atu awhina awhina mo te awhina i roto i te waahi, ko te wera (penei me te papa whakamahana me te pounamu wai wera) kei runga i te rohe pounamu me te mahi i ia ra.
PMS me PMDD
Ko nga taraiwa waha ko te maimoatanga pai mo te PMS i roto i te nuinga o nga rata. Engari, ko etahi atu momo oranga kaore e taea te whakaora i nga tohu o te PMS me te PMDD. Ko etahi o enei ko te kai i te kai kaihoko i roto i nga warowaihā matatini, te tapahi i etahi kainiko, te waipiro, te nicotine, te tote, me te huka parakore, me te whiwhi atu i nga mahi. Ko te tango i nga taputapu me te whakanui i nga puna kai kaiora o te huaora me nga kohuke pēnei i te konupūmā, te konupora, te B6 me te huaora E ka whai hua pai.
I etahi wa, ka hiahiatia nga rongoatanga mo nga otaota, tae atu ki nga antidepressants pēnei i Prozac (fluoxetine) ranei Zoloft (sertraline) ranei rongoā anti-anxiety. E kore e roa ake i te ono marama ki te taha o nga kaitautoko GnRH pēnei i te Lupron me te hauora o te estrogen ranei-progestinrapy kua whakaatu hoki he pai.