1 -
Kei hea koe?Ko te tohu he tohu noa mo nga mate pukupuku me nga mate maha. Ka taea e ia te maha o nga take - mai i te whara nui ki te urupare rongoā, ki te painga taha ranei. Kei hea koe e taea ai te tohu hei whakaatu i te aha.
Mena kei a koe te taangata i roto i to rohe taiao, whakawhiti atu ki to ratonga hauora hei awhina. Ka taea e te maha o nga mate o te mate.
2 -
He aha te Mea e Whakamahia ana te Tae?Kia kitea e koe te waahi o te werahanga, ka whai whakaaro koe ki te aha e puta ai. Ko enei take noa o te wera ka awhina ano hoki ki a koe ki te whakaputa.
- Ko te makariri noa
- Nga mate matea
- Te kai me te mate rongoā
- Rahera
- Eczema
- He kiri maroke
- Te wa hapu
- Nga paraoa - pērā i te ngutu o te upoko me te paku
- Nga pupuhi me te pupuhi
- Whakawhiti atu ki nga ahuareka - pēnei i nga matū me nga otaota rite ki te kiriu kawa
Mena he pumau tonu, he raruraru hoki, me whakapau atu koe ki to kaiwhakarato ratonga hauora kia kitea he tohu tika.
3 -
Te mahi i nga mahi maimoatangaKia mohio koe i nga mea kei te hangaia e koe, ka taea e koe te whakaaro me pehea te mahi. Ko etahi kōwhiringa rongoā ka taea te āwhina ki te whakaora i te toenga:
- Ko nga antihistamines (nga rongoā mo te werohanga, te hukarere me te ihu pupuhi) - kei roto ko te diphenhydramine (Benadryl), heirizine (Zyrtec), loratadine (Claritin), desloratadine (Clarinex) me te fexofenadine (Allegra). Ko te Benadryl me te diphenhydramine tawhito he pai rawa mo nga tauhohenga matemate - Ki te raru koe i te matehuhu, te paoho kanohi me te reo pupuhi me te ruaki me nga hihi, me rapu wawe i te hauora. Ko nga tohu enei o te urupare materearea e ora ana.
- Ko nga kirikiri anti-chips pērā i te corticosteroids he pai ki te mahi i roto i nga waahanga iti.
- Ētahi atu rongoā - mēnā ka pangia e te kiri o te kiri, ka hiahia pea koe ki te maimoatanga me te patu antibiotic. Mena ka puta mai tetahi rongoā ka tangohia e koe, korero ki to kaiwhakaako hauora mo o maatau maimoatanga.
Kaupapa:
"Tino." MedlinePlus 05 Maehe 2007. Te National Library of Medicine. 30 Maehe 2007.
"Pruritis (PDQ)". Maimoatanga Cancer 5 Feb 14. National Cancer Institute. National Institute of Health. US Department of Health me Ratonga Tangata. 28 Hakihea 15.
4 -
Te maimoatanga i te kiri marea me te kore te rongoāMena he kiri pouri koe, engari kaore e hiahia ki te tango i te rongoā, kaore ranei e hiahia ana, ka awhina i enei waahanga. Ka taea e ratou te whakamamae me te whakamamae i to kiri kiri.
- Nga pupuhi paraoa (kahu makariri)
- Lukewatm baths
- Lotions ranei moisturizers
- Te whakamahi i te hopi mii
- Oatmeal pati
Ko te mea ki te karo i te mea he kiri pawera koe:
- He papanga irritating (ina koa te huruhuru me te polyester)
- Te wera nui
- Te waipuke
- Te wero
- He potae wera roa - ahakoa ka whakaratohia he whakamarie mo te wa poto, ko te horoi i roto i te wai wera ka taea te whakamaroke i to kiri me te whakaheke i te pupuhi.
- He pati pakaru, he panapa, he paoa
Ahakoa he uaua kia kaua e werohia te kiri o te kiri, ka taea te whakamahi i nga tikanga i runga ake. Ko te tango anake ka whakapouri i te kiri, ka whakanui ake i to tupono mo te mate.
Puna:
"Tino." Medline Plus 05 Mar 2007. US National Library of Medicine. 04 Apr 2007.
"Pruritis". FamilyDoctor.org Apr 14. American Academy o Family Physicians. 28 Hakihea 15.