I te mea ka whakaarohia nga whakatau o te maimoatanga he tino uaua
I nga ahuatanga pakeke ki nga maimoatanga me etahi atu waahanga o to maatau ratonga hauora me te atawhai hauora mo te tangata e arohaina ana , he uaua ki te pupuri i nga raruraru mai i te tukanga whakataunga. Ko te korero mo te taatai me te wehi ka puta mai i a maatau te waahanga kino, ko te pea ki te whiriwhiri i te hapa kaore e taea te ahua kino.
Te Whakaritea i te Whakaritenga Kaupapa Matea
Mena kaore koe i te ahuatanga ohorere, tera pea ka taea e koe te tango i etahi wa ki nga waahanga rangahau i mua i to whakatau i to whakatau whakamutunga.
Ahakoa ka akiakihia koe e to taakuta mo te whakatau tonu, ui atu mehemea he raruraru kei te tango i etahi wa ki te whakaaro.
Ahakoa e kore e taea te whakaaro ki tenei tukanga, ka taea e enei mahi te awhina.
1. Whakaritea katoa o Tohu Whakaora
Me tīmata ma te hanga i te rārangi o ō kōwhiringa katoa, ka uru atu ki te pokanga , nga raau taero , nga maimoatanga a-tinana , a tae noa ki te whakawhitinga, ki te rerekē ranei. Kua whakaratohia e to taakuta tetahi waahi atu ranei. Ka whakaaro pea koe ki te tono atu ki etahi atu o nga mate ki te tautuhi i nga waahanga oa ratau i whiriwhiri ai.
Hei tauira: Me whakamahi e koe he take mo nga rerenga tawhito hei tauira. Hui ki a Hara. He maha nga tau i mate a Hara mo nga tau o te taone. Kua whakaritea e tana tākuta he tarukino mo te hunga pukupuku , a kua whakamahia e ia te tarukino i runga i nga wa maha, i te kimi i etahi oranga.
Engari ko Hara kaore i te pai o nga raau taero me nga mea ki te whakaaro ki te whakamahi i nga matū ki te whakahaere i tona mamae.
Na roto i tana rangahau, ka mohio ia ka taea te whakaora i etahi ahuatanga o te heke mai i te acupuncture. A ko tetahi hoa e mamae ana i nga heke ki te korero ki a Hara mo te awhina i a ia na te toro atu ki tana kaiwhakahaere.
Ka rite ki a Hara, ka hiahia koe ki te whakatere i nga mea katoa, ahakoa kaore pea i tohua e to taakuta i roto i taau taangata tuatahi.
2. Te whakatau i nga Pakihi me nga Rarai mo ia Mahinga Whakaora Hauora
I a koe he rarangi mahinga o nga mea katoa ka taea, timata ki te tuhi i nga painga me nga paanga mo ia whiringa. Whakauruhia te roa o te maimoatanga, te wa roa o te whakaora, te utu putea tae atu ki te tahua inihua , nga waahanga poto me te wa roa, nga hua ka puta, me te tupono o te angitu. Ko enei o enei whakaaro ka mutu ko te kaitohu ranei.
Whakaurua nga āhuatanga e iti ana te whakawhitinga, me te nui o te mamae ka taea e te maimoatanga te whakahaere, te taumata whakawehi, me pehea atu ki te kainga me haere koe ki te maimoatanga, ki te maimoatanga ranei i to kaiwhakarato ki a koe.
Mena kaore koe e tino mohio he ahua o te ahuatanga o te ahua ranei, ui atu ki to taakuta me etahi atu kaimahi hauora i tona tari mo te whakauru. Te tiki atu i nga korero mai i te rangahau, ma te korero ki etahi atu o nga mate e pa ana ki o raatau wheako, o to whanau ranei. Kaua e whakaheke i te ako . Ka taea e koe te "mohio" tetahi maimoatanga ko te pai pai atu i tetahi atu mo koe. Kia tupato kia kaua e raruraru to whakaaro ki te whakaaro hiahia.
Kia mahara ko te "tatari me te kite" he waahanga mo koe: Ka hiahia koe ki te mohio he aha nga whakawakanga ki te kore koe e whiriwhiri i tetahi maimoatanga tonu. He rite ki te "tatari me te kite" ko te whakatau mohio kaore e pai kia tukinotia.
Ko te tika ki te whakakore i te maimoatanga hauora he mea tuku ki te nuinga, engari ehara i te hunga katoa e hiahia ana ki te maimoatanga hauora.
Hei tauira: I roto i te take a Hara, ka taea e ia te whakatau i nga mea e pai ana, e pai ana hoki. Kei roto ko nga meka kaore tana umanga e hipoki i te acupuncture ko tona teina he kaiwhakangungu.
3. Whakakotahitiahia nga Mahinga Kaiaka Ka taea
Ma to rarangi o nga painga me nga raruraru kei mua i a koe, whakaitihia au whiringa.
Mo ia waahanga whakamutunga, uiui koe: He aha te mea kino ka taea te tupu mēnā kei te mate ahau i tenei maimoatanga? A, ki te kino rawa te mahi, ka taea e au te noho ki a ia?
Whakamorehia nga waahanga e whakarato ana i nga paanga taha, i nga hua kaore i whakaaetia e koe.
Na ka whakatau i te whakatau.
Whakawhitihia tenei whakatau tuatahi ma to taakuta me to whanau. Awhina ia ratou ki te maatau i ta raatau whakataunga whakatau, me te kite mehemea ka whakaae ratou.
Kaore koe e kitea ko nga tangata katoa, tae atu ki to taau, ka whakaae ki a koe. Kia tino mohio koe kua tohaina e koe o raatau mahi me a raatau ki a ratau, me te korero ano. Ko te tikanga, kei a koe tonu te whakatau whakamutunga.
4. Hanga i to whakatau Whakamutunga whakamutunga
Kia oti ia koe te whakatau, he mea nui ki te whai me te whai i taua whakataunga. Mena ka rere koe ki nga raruraru me te pouri i to whakatau me te hiahia ki te whakamatautau i tetahi mea rereke, ka taea e koe te hoki ki to ngaio ngaio hauora ka timata ano i te tukanga whakatau.
Hei tauira: Na Sarah i whiriwhiri i te ahupuku i tana waahanga tuatahi. I korerohia i mua, kua whakamatauria e ia nga raau taero, a, kaore ia i pai ki te ahua o ona ahua i te wa e paopao ana. Kua whakatupato tana hoa mo te acupuncture, a ka mohio a Sarah he nui atu te utu atu i tana mohio. Waihoki, ko tana aroha ki tana taina, kaore ia i hiahia ki te whakauru ia ia ki te kore ia ia. I mohio ano ia, ka taea e ia te whakamatautau i nga mahi whakahirahira i muri mai.
Na Sarah i whakatau i tana whakatau whakamutunga ki tana taakuta, ka timata ia ki te mahi tahi me te kaitohutohu.
He aha te mea kaore koe e Whakariterite?
Ko te kore whakatau he rite tonu ki te whakatau i - kua whiriwhiria e koe te mahinga o tetahi maimoatanga . Ko te tikanga kei te takahi koe ki te mana whaimana. Ko te tikanga hoki kei te whiriwhiria e koe te "tatari me te kite" i te mea kaore i te maimoatanga tonu. Ahakoa te whakatau koe ki te maimoatanga, ki te kore koe e whakatau, kaore koe e mahi, ka ora koe me nga mea katoa kei a koe ko te raruraru hauora.
Kaore e whakatau, kaore ranei i te whiriwhiri i tetahi maimoatanga kia kotahi o nga putanga e toru. I runga i nga tohu o te mate, i te mea ka kitea etahi o nga turoro e whakaora ana io ratou tinana. Mo etahi, ka nui ake te raru o to hauora. Na mo etahi atu, ko te tikanga ka mate ratou.
Mena kei te mau tonu koe me te hiahia kia awhina ake koe ki te whakatau i to whakatau, haere ki te rapu i te whakatau whakatau kaitohutohu hei awhina ia koe .
Ko te matauranga te mana. Ko te nui ake o nga matauranga ka riro ia koe, ko te mea pea ka tino maia koe ki a koe ki a koe. Ko te manawanui ka noho tonu ki te kaupapa e taea ana i roto i te tukanga whakataunga, ka whakawhirinaki ki aua hunga ngaio ki nga korero e hiahiatia ana hei whakatau i nga whakataunga tika mo ia ake.