Nga Mena Hoko Motuhake, Nga Mea Pawera o te Matewanui, Te Kino o te Tiaki me nga Takahanga Hoki
Ki te mate koe i tetahi herenga hauora, he whanoke ranei, kei te awhina ranei i tetahi kaiwhakarato whakapehapeha , kei te ora ranei i tetahi noho hauora raruraru - tetahi raruraru e hanga ana i tetahi korero - ka hiahia koe ki te korero i taua korero ki te tangata e pai ana ki te whakarongo me te miharo, te aroha, me te Tuhinga o mua.
He pono, kei reira etahi korero whakaharahara hauora e wehi ana matou ki te wehe. Mahalo e wehi tatou i te tahi o te utu ("Ki te mohio taku taakuta i korerotia e ahau nga mea e pā ana ki a ia, e kore pea e pai ana ki ahau").
Kaore ranei, ko etahi korero ka whakama ("Kare au e hiahia kia mohio tetahi tangata kei a au tetahi STD, na kaore au i te korero i te tawai a te taote ki ahau"). Engari mo te nuinga o o maatau korero, ka hiahia noa matou ki te tiki atu i o maatau.
Ko nga Hua o te Whakawhiti i to Pakihi mo te Tiaki Tohunga Mateo
I te mea ko te tangata, ko te tuhi i nga korero ka whai wāhi atu ki to waiora aronganui. He maha o tatou e mahara ana ka tiakihia e nga hoa to tatou whakawehi me te awhina i a tatou. I tua atu, he nui te nui o te korero i roto i te korero. I roto i taku ake take, nui rawa toku riri i te wa kua pahemo atu ahau i taku whakamatautau hauora, na te whakapuaki i taku korero i awhina i ahau ki te whakaputa i toku riri . Ka taea e etahi atu te wetewete i to ratou pouri me to ratou pouri na roto i te korero. Ko, rite ki te Gramma whakamahia ki te mea, "raruraru raruraru raruraru."
Ka taea hoki te whakapai ake i to ora i roto i to pakiwaitara. Kei te mohio etahi o ta raatau korero kua hanga he kaupapa mo ratou hei awhina i etahi atu.
Ka karangahia e au enei Kaiwhiwhi Kaihauturu na te mea e whakamahi ana ratou i o raatau ake wheako hei aukati i nga raruraru kino i pa ki a ratou mai i te whakatutuki ki etahi atu. Ahakoa ko nga korero ake kaore e pai ake te whakapai ake i nga waahi o te waahanga i whakatairanga ia ratou, ka kaha ake o ratau oranga me te tikanga mo te ahua o ta ratou e whiriwhiri ai.
Ko te Risk o te Tiri i to Tuku Whakamutunga Hauora
Ko te raupapa anake mo te korero korero mo te korero, ko te mea he take kei reira te kino ki to maatau hauora hinengaro. Ko te riri, ko te pouri, ko te pouri, ko nga tautuhinga taiao ki nga waahi me nga mahi kino. Ko te whakawhiti atu i a raatau i muri i te mea pono ka awhina i te wa e pai ana te whakaora. Engari ko te noho i tua atu i tetahi waahi, he rereke mo te katoa, ka taea te waihanga i tenei waahanga ka timata te haere ki te whakaora. Ka mohio koe kua tae mai koe ki taua wahanga mehemea ka ahuareka mai o hoa me to hapu ki a koe (kaore e hiahia ana ki te whakarongo atu ki a koe), kaore ranei i te wa kua pahemo atu nga marama me nga tau, ka waiho tonu to korero mo te mea tuatahi e whakaaro ana koe o te wa e ara ana koe i te ata. Koinei te waahi e hiahia ana koe ki te awhina ngaio ki te whakawhiti i to korero, me te whakapai ake i to whakaaro ki te ao.
He Aratohu mo te Whakawhiti i to Pakihi mo Te Tiaki Tohunga Mateo
E mohio ana nga kaipupuri korero mohio e whai ake nei:
- Ka korerotia e ratou o ratou korero kotahi anake i te tangata whakarongo. E mohio ana ratou ko te korero ano i te korero pera me te korero ki te tangata kotahi, ka taea e ia te waihanga i te parenga ki te hononga, a kaore i te whakapai ake i te raruraru ake.
- He korero poto a ratou korero , e korero ana i nga korero tino nui me nga korero e tika ana, me te kore e whakauru atu i etahi atu "kohuru" i a ratau e mahara ana. E mohio ana ratou ka pai ki te hunga whakarongo ki te ngawari i te mea kei te mohio tonu ratou ki te kaha o te kaupapa. Mena ka hiahia te hunga whakarongo kia nui ake nga korero, ka uiuia e ratou.
- Ka korerotia e ratou o ratou korero me te kore e whakakororia ia ratou kia pai ai te kino o te korero. Ko te tikanga, ko te ahuatanga o te aronga he waahanga o te korero, engari ko te ahuatanga o te ngakau kaore te waahanga o te korero e mahi ki etahi atu, he huarahi noa tena ki te whakaputa.
- Ka korerotia e ratou o ratou korero i nga wa e tika ana , kaua e pokanoa i nga korero a etahi atu, kaua hoki e ngana ki te "kotahi-up" na roto i te ngana ki te whakapuaki i to raatau korero ki ta te tangata atu. Kaua e whakamahia nga korero hei whakatau i nga taumata o te kino; me whakamahi hei whakamahi i etahi atu ki te mohio.
- Kaore e whakamahia ana e ratou nga korero hei urupare . Ko te waahi ano pea hei rarangi. Hei tauira, i muri i te mamae o te hohipera i te mate, ka ngaro tetahi i nga wiki o te mahi - he tika. Engari kaore he take hei whakamahi i te korero ake kia tae mai ai ki nga huarahi mahi. Hei tauira, no te mea kua paopaohia koe kaore e taea e koe te akiaki i te waka i tenei wiki.
- Ka whakamahi ratou i nga korero hei awhina i etahi atu , ka arotahi ki te painga e kawea ana ki te kairongo - nga tikanga "whakatupato", ehara i te mea "pouri mo ahau". Ko te korero mo te whakapehapeha o te taote ka taea te whakatupato i etahi atu i te whakamahi i taua taote. Ko te korero mo te mate i te whare hauora ka awhina i etahi atu kia tupato ake i te wa e whakamohiotia ai ratou.
Kei hea nga korero mo te Patient e pā ana ki nga Takahanga Poari Takawaenga?
Te Whakawhiti Toa I Te Tangata: Ko te kupu o te mangai he kaha tonu. Ahakoa he korero kotahi-a-kotahi-a-korero koe, kei roto ranei koe i tetahi rōpū tautoko tangata, ko te whakawhiti i to korero mo te korero kaore i te tika nga meka, engari ko nga ngakau ka puta mai i roto i te korero.
Ataata, Ataata ranei: Ka whakaarohia e koe te korero i to korero i roto i te whakaaturanga ataata, orooro ranei, ka tuku ki YouTube, Vimeo ranei (ataata) iTunes ranei Hipcast (ororongo).
Te Whakawhiti i nga korero i te Tuhi
- Ahakoa ko etahi o matou e pai ana ki te tuhi i roto i tetahi rehitata, ko etahi e pai ana ki te whakaputa i nga korero mo te ipurangi, ki roto ranei i te pukapuka, i te maheni ranei. Kua kitea e te nuinga o te mea ko te tuhi anake i nga meka me nga whakaaro e pa ana ki to tatou mamae, ko te mate pukupuku. Anei nga huarahi me nga waahi ka taea e koe te tuhi i to korero:
- Ko nga ratonga tautoko tuihono , e tohu ana i nga mate katoa, i nga ahuatanga ranei, e wātea ana mo to uru. Mena he pai te ahua o te waahi ki a koe, he maha nga tangata e tatari ana ki a koe kia tohatoha.
- Mena he oranga tino ora koe, whakaarohia te tīmata i tetahi rangitaki mo to wheako hei awhina i etahi atu.
- Tuhia he pukapuka. Kua rere ke te ao o te whakaputa i roto i nga tau kua pahure ake nei, a inaianei he mea ngawari ki te tuhi me te whakaputa whaiaro-ake i to ake pukapuka - he tino mea, he uhi me te katoa - he kore utu, he utu noa ranei.
- Ka taea e nga kaitohutohu arotake tirotiro te awhina ki era atu o nga kaimoana mēnā ka tika te arotake, me te whaitake. Me ako atu ano ki nga tuhinga tuhituhi i nga pae arotake a te taote .
- Mena kei te hiahia koe ki te whakaputa i to korero ki te ipurangi i te waahi ka uru ki nga korero e pa ana ki nga hapa o te mate hauora, ka whakaarohia nga mea e whai ake nei:
- Union Union: Tukua to Hapa Papanga Hapa
- Te Whakaaetanga Manawanui Patai: Whakaatuhia he Takahanga Hiko
- Pro Publica (News News): te tono ki a koe ki te tuhi i to korero ki a Facebook