Ko te oranga e whakarato ana i nga aitua. Mena kua kitea e koe ko tetahi tangata e arohaina ana i tetahi waahi, i te ora-roa ranei, he mate turoro, he raruraru pea i roto i to raau oranga. Ko te rongo i nga kupu "mate pukupuku" ranei "Alzheimer's" or "diabetes" or "Parkinson's" or "heart disease" te tikanga kaore koe i te tukituki i te tinana, engari i te raruraru hinengaro me te raruraru hoki.
1 -
Tuhinga o te Whakaaetanga Mai i nga Tohu PaangaKo nga hapa me nga hapa o te hauora e hanga miriona miriona nga mate hou i ia tau. Ko nga tangata ka whakahekehia mo te waa poto me te wa katoa. E hia rau nga mano i mate . Mo te hunga i mate i nga whaainga hauora, i te hunga hoki e pa ana ki a ratau hoa aroha, he rereke te ora. He kino ano hoki era.
Me pehea to taatau ki o tatou aitua, me o raatau paanga ki nga wa katoa o to tatou oranga, e whakaatu ana i te ahua o to tatou oranga i tera wa. Ko nga hua ka taea te whakakotahi i te tinana, te hinengaro, me te hinengaro.
I etahi wa ka tino marama te huarahi ki te haere i mua. Hei tauira, ka patua e te antibiotic te mate urupare . I etahi atu waahi, he iti ake te maamaatanga na te mea kaore i mohiotia. I nga wa katoa, ka puta he raruraru hinengaro me te hinengaro e mahi ai tatou mo a tatou ano mo o tatou hunga e arohaina ana hoki.
Ko etahi o tatou e whakaaro ana he pai tonu ta tatou. Ko te tipu hei mea e kore e taea ki etahi, me te rapu mo etahi atu. Mena kua tohua koe me te mate turoro, mehemea kua ngaro te kounga o te ora i te hapa o te hauora, me pehea e taea ai e koe te pawera me te pouri? Na me pehea e peke ai koe?
Ka miharo koe ki te mohio he tino aratohu nga awhina hei awhina ia koe ki te mohio me te puta i roto i te tukanga whakamamae, te whakatakoto i te waahi hei awhina ia koe ki te timata ano.
Ko nga wahanga e rima o te pouri mai i te Dr. Elisabeth Kubler-Ross
Ko nga wahanga e rima o te pouri i whakawhanakehia, i whakaahuatia e Dr. Elisabeth Kubler-Ross i te tau 1969 i tana pukapuka, On Death and Dying . Ko aua waahanga ko te whakahē, ko te riri, ko te whakawhitinga, ko te pouri, ko te whakaae. Ka kiia ko te Kubler-Ross Model me te wa e kiia ana ko DABDA .
I mua i to tatou titiro ki te tauira, ka titiro tatou ki nga "ture" e haere tahi ana me ratou kia mohio ai koe ki ia waahi ka taea e koe te whakatau i hea koe kei roto ia koe me aha koe whakamua ki te mea kei a koe tetahi raruraru, he wero pakeke ranei ki te whakatutuki.
2 -
Ture Maatau mo nga Paanga o te Maama me to Te PakangaAnei nga ture e pa ana ki te Kubler-Ross Stages of Grief. Ina mohio koe ki o raatau tikanga, ka marama ake koe ki te whakatau i to tuunga o naianei, me nga waahi ka hiahia tonu koe ki te whakawhiti.
Ture # 1: Ka taea te Whakamahia ki Nga Mea E Tino Ana koe
Mahalo ko ha ngaahi fakatokanga'eni koe, pe ko ha feitu'u koe'uhí ko ha tokotaha fakatu'utāmaki. Ranei, pea pea kua ngaro to hoa, kua mate to kuri. Ahakoa ka wawahia tetahi hoa ki a koe, kua ngaro ranei to whare i te whaea o Nature - tetahi mea e whakararu ana ia koe ka meinga te tauira a Kubler-Ross ki te tono ki a koe.
Ture # 2: Ko nga Maehe Mei, Kaore ranei, Kia Hoatu
Hei tauira, ki te mamae koe i tetahi hapa hauora, ka tino riri koe, i mua i te whakakore i te mea i pa ki a koe. E ai ki te tauira a Kubler-Ross, ehara i te mea ko nga tikanga o te mamae te nuinga o te wa, engari koinei pea to wheako.
Ture # 3: Kaore koe e kite i nga Waahi katoa
Ka taea e koe te whakaae ki to kaupapa hou me te haere tonu i runga i te kore e pouri, kei te awhina koe i te wa ka whiwhia koe ki tetahi mea, kaore ano hoki e whakakahore he mate tino mate koe. Kaore pea pea ka hurihia e koe, engari kaore pea koe e mohio ko te aha koe e mahi ana.
Ture # 4: Ka taea e koe te Whakanuia etahi Tauranga
I roto i te take o te mate pukupuku tawhito, ka hoki tonu koe ki te waahi hokohoko i ia wa e whakaatu ana koe i nga tohu hou ka mamae ranei i nga paanga o te taha.
Ture # 5: Ka taea e koe kia mau ki tetahi taumata
Ko te tauira pai ko te tangata i ngaro te tangata e arohaina ana ki te hapa hauora e kore e pa ki te riri. Ko te tangata e pouri ana mo te mate o te tangata e arohaina ana, e noho pouri ana mo nga tau e maha ake nei.
Ture # 6: Kaore e rua nga tangata e mahi ana ki enei Waahi i te Ara kotahi ranei i te Wa ano
Mena kua kitea he mate taau e aroha ana ki a koe, ka haere ia i roto i enei waahanga, engari kaore e rite ki te huarahi e pai ai koe. Mena kua ngaro te tamaiti ki tetahi hapa hauora, ka noho tonu koe ki tetahi o nga waahi ka haere tonu te papa o te tamaiti i roto i nga waahanga.
Ko nga rerenga rerekē o te whakawhitinga ehara i te mea ko te tangata kotahi e pouri ake ana, iti iho ranei. Ko enei, he rereke, he rereke rereke o te whakawhiti, i te mea ko te hunga e pouri ana.
Na, ka mohio koe ki te whakamahinga o aua ture ki nga waahanga, tirohia nga waahanga o te mamae (e kiia ana ko nga Tauranga o te Mate me te Mate, me nga Taahi o te Ngaro.)
3 -
Taupae 1, 2 me te 3Waahi Tuatahi o te Maama: Kati
A, no te ite tuatahi i te ngaro, ka pea tatou i roto i te ohorere, me te ongo'i taimaha. Ka whakaturia e matou o matou whakaaro me o matou ngakau ki runga ki tetahi papa, a ka timata te mahi i nga mahi o te ao. Kei te mohio mätau kei te nui ake o taatau ako, me nga whakatau ki te mahi, me nga mahi hei whakahaere, engari, i te tuatahi, ka ngana ki te puta mai mehemea kua rereke tetahi mea, kaore he painga o te ora.
I te nuinga o te wa, kaore e taea e koe te timata ki te neke ki nga waahanga e whai ake nei, kia tae ra ano ka timata koe ki te paahitanga i te waahi whakaheke.
Tuhinga Tuarua o te Pawera: Te riri
Whakapono mai, kaore ranei, ki te riri koe, kua pahemo atu koe i tetahi o nga waahanga (kaore) no te mea e kore e taea e koe te riri mehemea kaore koe i whakaae ki a koe he mea whakawehi kua puta. Kia mohio koe ki to riri, kaore pea he mohio.
Ko te riri ka tahuri i tana kino, engari he upoko e tika ana mo nga upoko maha. Ka riri koe ki a koe (kaore ahau i kai i te kiri whero, i te kaimoana ranei!). Kei te haurangi koe i te kaitautoko o te hapa o to hauora (mehemea ka tupato rawa atu te kaimeta, kaore taku mate i mate!). Ka riri koe ki a Mama Nature mo te tango i tetahi mea e aroha atu ana ia koe. Mahalo ke ke manavahē ki he 'Otuá koe'uhí he' ikai te ke mahino'i ko ha 'Otuá' ofa te ne tuku ai ha fa'ahinga mamahi peheé.
Ko te whakatikatika i te riri ko tetahi o nga huarahi e pa ana ki a tatou. Mena ka taea e taatau te whakaatu ko wai ko te mea e aro ana tatou i to tatou riri, e tuku ana i te hara ki a tatou kia mau tonu. A, no te mea ka taea e matou te tapae, ka tino whai rawa taatau mahi ki taua riri.
I roto i te hunga kua mate i nga mahi hekenga hauora, ko te mahi riri me te tahua ko tetahi wahi e mau tonu ana. Koinei te nuinga o te hunga ka timata ki te ako mo te manawanui . Koinei hoki te nuinga o nga tangata e whiriwhiri ana ki te tuku i nga ture kino .
Tuatoru Tuatoru o te Maama: Whakaritea
Koinei te waahanga "ki te" anake e arotahi ana ki a tatou, ki te tangata ranei ka whakaarohia e tatou ka awhina. He waahi kei te whakamatautau tatou ki te whakaheke i te tumanako ki te whakaputa i te raruraru, kei te hiahia tatou ki te hoko i to tatou tino mo tetahi atu mea, me te whakatau ano pea ka kore e puta. Koinei te waahi ka taea e te hunga e whaa ana te hara ki te whakauru ki roto, ka hoki mai ano ki a koe.
"Mena kaore au i mahi i taua-a-pera" ranei "Kaore au e pai kia mahi X ano."
Ko te whakawhitiwhiti ko te waahi e whakamahia ana e te nuinga o te iwi ki te karakia, me te tumanako ko te tangata ko to ratou Atua te awhina i a raatau i to ratau waahi, me te whakarite i nga korero ki to ratou Atua, mehemea ka houhia te raru, ka mahi pai ratou.
4 -
Kaupapa 4 me te 5Na kua pahemo koe i nga wahanga tuatahi e toru o te mamae (ahakoa kaore pea koe e tae atu ki a raatau), kei te haere tonu matou ki nga waahanga whakamutunga e rua.
Wāhanga Tuawha o te Pawera: Te pouri
Te ti'aturi i te reira, kaore ranei, ka tae mai ki te wahanga o te pouri, ka tohu pea kei te raru tonu koe ki to pouri - he pai te putanga. Ki te pouri koe i runga i to raruraru, i te ngaro ranei, kei te whakaatu koe kei roto koe i te waahi tuatahi o te whakaae ki a koe, me te mea kua tata ki te mahi ki a koe. Kei te kite koe i te waatea, i te pouri, i te wehi, i te pouri, me te kore papaku, engari kei te mau tonu koe ki a raatau. He tino kaha, he tino uaua hoki nga ahuatanga ki te mahi.
Engari i tetahi ara, he rongo pai kei a koe i te wahanga pouri. Ko te kaha ki te wheako i aua taangata e pa ana ki a koe i te pouri, kei te whakarite koe mo te waa whakamutunga - te whakaae. He mea uaua ki te whakapono, engari ko taua mahi he tohu tino tumanako tera ka paahitia e koe te pouri i tetahi wa.
Wāhanga Tuarima o te Pawera: Te whakaae
Tuatahi, e mohio ana ko te whakaae kaore he tikanga ko nga raruraru kino ranei i whakahaerehia e koe he pai ranei, he tika ranei. Ko te tikanga o te mea kua rite koe ki te neke ki runga - ki te whakatutuki i to pono. Koinei te tukanga wehewehe mai i nga wairua, me te whakawhanaketanga o te "ko te wa ki te whakauru" ki te tirohanga. Koinei te wahi e mohio ana koe e mahi ana koe.
Ko te whakaaetanga ko te toa. Ka whakaorahia e tatou i roto i nga pupuhi o te riri me te taunaha, kaore ano hoki i te whakahekenga mai i te pouri. Ka taea e tatou te whakamahi i nga taonga hiriwa, ano hoki. Mo te hunga e whai hua ana ki te ora i te mamae o te hapa hauora, ka taea e tatou te whakahou i to tatou oranga, te arotahi ki o taatau whanaungatanga tino nui, me te tohu i te mea tino ko te kounga o te ora. Mo te hunga e mate ana i te raruraru, ka taea e ratou te kite i te koa i te wa ka mahue.
Ina mohio ana tatou ki nga wahanga o te pouri me te ahuatanga o ta ratou mahi i roto i to tatou oranga, ka mohio tatou ahakoa he aha ta tatou taangata aronganui ki te raruraru, te mate ranei, kei te whakautu tatou i nga huarahi tino tika, me te mea pea ka nui atu nga huarahi ka ka aro ki tetahi wa i nga wa kei te heke mai, ka arahi ia tatou ki te kounga pai o te oranga.
Tuhinga o raro: Te Wahanga Tuaono o te Maama
Ko te ono o nga wahanga o te pouri ka waiho pea ko te kaupapa tino tuku noa, ka puta mo nga tangata e timata ana ki te tango i o raatau wheako me te waihanga i tetahi mea pai mo etahi atu. Kei te karangahia ko "te ora ora." Kaore i tautuhia e Kubler-Ross, engari ko te tino whakaora i nga wahanga pouri katoa.