Me pehea te whakaoti i to mate mate Turoro me te Ture

He maha nga turorotanga ka tukinohia e te meka kaore e taea e raatau ki te tiki i tetahi tohu, he ingoa mo to raatau mate hauora. Ka kite ratou i nga tohu, ka kohikohia nga hua whakamatautau, kaore e kitea he awhina, he maha hoki te riri mo te mea e tino marama ana he mea he kino ki to ratau hauora, engari kaore tetahi e taea te whakarato ingoa mo to ratau raru. He mea ngaro.

Mena kuaore koe i te mohiotia mo tetahi wa, koinei etahi whakaaro me nga huarahi hei awhina ia koe me to taakuta e whakatau ana i te mate.

Ko etahi o nga kaupapa hei whakamahara i mua i to timatanga:

1. Ehara i te katoa o nga tohu he tohu.
2. Ko etahi o nga mate pukupuku he mea hou, kaore ano etahi o nga kaitoro e mohio ana ki te taatai ​​ia ratou.
3. Ka hiahiatia e koe te mahi tautuhi matewhakaaro kia whakamahia e koe nga mea pai katoa, kia whai mana ai nga taputapu a te hunga mate : kia maha nga uiuinga e tono ai koe, kia tuhia katoatia e koe nga reta rongoata, kia piri ki nga whakataunga ka mahi ngātahi koe me to taakuta, me te atu.

A, no te awhi i aua kaupapa, he huarahi etahi e awhina ana ki a koe ki te whakaoti i to raruraru mate pukupuku:

• Whāia nga Whakaaro Tuarua
• Whakauruhia o Nga Tohu me te Taeke
• Whakakorea Nga Korero Tino Ka taea
• Whakaarohia nga Rauemi Taiao
• Whakawhitiwhiti Whakawhitiwhiti
• Whakaarohia nga Maama Rare
• Titiro ki roto i te Mahere Matewhauhuu o te NIH
• Fakakaukau ki he Ngaahi Ma'u'anga Tokoní

1 -

Whakaritea tetahi Whakaaro Tuarua

Mahalo ko e mahu'inga tahá, ka ko e me'a mahu'inga tahá,'okú ke feinga ke ma'u ho'o fakamatalá ko e fekumi ki ha fakakaukau hono uá (pe ha taha hono tolu pe fa).

Me tino whakauruhia nga whakaaro mai i nga kaitohutohu o nga momo rerekë . Kaore nga tohungatanga katoa e mohio ki nga pūnaha tinana, ki nga mate ranei i waho atu ia ratou. Ko te mate pukupuku o Ovarian e whakaatu ana i te raruraru o te mate pukupuku, na reira ka hiahiatia he mate pukupuku o te mate pukupuku. Ka taea e PCOS te whakaatu ake kia rite ki a koe-te hono.

Ko nga whakaaro ano ka puta mai i nga momo rauemi. Engari, me karo i nga kaitohutohu e mahi tahi ana, e hoahoa ana ranei i waho o te tari, i te whare hauora ranei. Ko nga hoa me nga hoa mahi ka iti pea te whakaponokore, te whakahē ranei tetahi ki tetahi.

Ko nga tohunga e mahi ana i nga pokapū hauora akoako (nga whare hauora e whai ana i te whare wānanga) he puna pai mo te whakaoti i to mate raruraru no te mea he pai ake o raatau nga mahi ngaio ki o hiahia.

2 -

Whakamahia te Whakaaturanga rerekē

Ma te whakamahi i te tukanga o te taatai ​​rerekētanga , tirohia nga tikanga rereke. Me tīmata ki te tohu iti noa atu e kitea ana e koe, me te titiro ki nga mea katoa e whakaatuhia ana e to tohu iti ake. Mena kaore tetahi o nga whakarereke i runga i taua rarangi ka whakaaturia ko te whakautu tika, ka ngana ano i te tukanga penei me to tohu hou noa atu, me te pera ano.

Anei me pehea te whakawhanake i to tautuhinga rereke .

Ka taea e to taakuta te awhina ia koe ki te whakatau he aha nga rereketanga mo ia tohu, ka taea ranei e koe te rangahau Ipurangi hei whakatau i a raatau hoki. Ka hiahia pea koe ki te korero ki nga tangata i roto i to roopu tautoko.

Me mohio ano kei te titiro koe ki nga mate pukupuku kaore pea e mohio ana to taakuta ki a koe, engari ka taea e koe te tino mohio ki te whakatairanga i te waahanga. Hei tauira, ko etahi o nga wa ka whakaarohia he tohu tohu, ka kiia he wahanga o te tohu, engari ka taea te whakamarama i te maha o nga raruraru, ka whakaratohia etahi whakaaro mo te maimoatanga.

3 -

Kia mau ki te Waitohu o Nga Tohu me nga Taeke

Mena ka taea e koe te whakatau i te wa i timata ai o tohu, me tuhituhi. Mena ka taea e koe te whakatau he aha te mea e puta mai ana i to ratau ahua, aroturuki i taua. Mena ka taea e koe te whakatau i tetahi mea ka taea e koe te whakakore i a ratau, tuhia ano ki raro.

Ko nga tohu e pa ana ki a koe e kai ana, e inu ana ranei? He raruraru ano pea i roto i nga ahuatanga rereke o te rangi, ka whakauru ranei koe ki etahi waahanga mahinga motuhake? Ka puta noa mai me etahi atu tohu, ano? Kei te tino whakapikoa ranei koe i te wa e puta mai ana? Whakaarohia te aroturuki i to taumaha, mai i nga wa e whai painga ana te rereketanga o nga tohu.

Ahakoa kaore e pai ana, ka hiahia koe ki te whai i nga kai katoa e kai ana koe, e inu ana ranei koe. Hei tauira: Ka taea te whakaatu mai i nga whakaaro o te waipiro me te mate kai ka puta mai i roto i to aroturuki, a ko enei ko nga raruraru ka taea te whakaatu i nga tohu ohorere.

Me whai ano hoki i tetahi taonga e pa ana ki to kiri. Ko nga kiri o te kiri, he hopi, he parepare - ka whakauru koe ki to kiri, kei te pa ana koe ki te whea nui rawa atu i roto i to tinana, ka uru atu koe ki roto ki o raau o roto me nga wahanga tinana. Ka taea te kai i roto i nga mea e pa ana ki to hauora. (Tirohia te taiao i raro.)

Mena kaore koe i te mohio mehemea ka whai koe i tetahi mea, na, he tohu tena me whai ki a koe. He pai ki te pohehe i te taha o nga korero nui atu i te kore e nui. Whakaaetia to whakaaro ki te korero ki a koe he tohu he tohu, he tohu, he tohu.

Te faaite i to raau takiuru ki to taakuta me te matapaki i etahi atu waahanga o o tohu ka taea e koe te whakarato i nga korero ano hoki.

4 -

Te tautuhi i nga Korero Tino

Me mohio ki te whai i nga tarukino katoa e mau ana ki a koe, tae atu ki nga taputapu e horomia ana e koe. Ko nga tautohetohe a te Drug me nga taunekeneke he mea hei tohu i nga tohu ka huna i etahi atu.

Ka taea e to taakuta te whakahaere i tetahi tohu mo te mea kaore koe i te whakaatu i te tohu whakamatautau mo taua mea - engari ko te tohu o te tohu e mau ana ki a koe. Te ako atu mo nga tautohetohe me te taunekeneke .

5 -

Te whakatau i nga punaa taiao e taea ana

Ko nga tohu ka meinga e to taiao. Ka pai pea koe ki te ngana ki te whai i to tohu ki etahi atu tangata e noho ana i to rohe. Whakamāramatia ō raru ki ō hoa tata me te pātai mēnā e mōhio ana rātou ki ētahi atu raruraru rite. Tirohia te ipurangi ki te kite mehemea kei a koe te kaituhi hauora i to niupepa o te rohe e whakatu ana i tetahi waahi hauora rohe ki te tuwha i nga korero.

I roto i nga korero ki te aroturuki (tirohia te taahiraa # 4) he huringa i roto i to tohu mehemea ka haere koe ki tetahi atu wahi ka rereke te taiao. Mena kei te haere koe, whakatauhia mehemea he pai ake, he kino atu ranei o ou tohu, kaore pea ka rere ke. Whakauruhia nga korero i roto i to waitohu takiuru ranei.

6 -

Whakawhitiwhiti Whakawhitiwhiti

Ko te tae ki raro o to taakatau ko te tikanga o nga kaitohutohu me etahi atu me whakarite mo te korero me te whakatau kaupapa. Kei te kaha haere ake tenei mahinga atawhai ka nui ake te uaua o nga kaitohutohu a te kaitohutohu ahakoa he wa roa. Mena kaore kau o nga kaitoro e korero tahi ana ki a koe, ka hiahia koe ki te kite mehemea ka taea e koe te whakatenatena i a ratau kia pera.

7 -

Whakaarohia nga Maama Rare

Ko te korero ohie kua roa te roa mo te whakamatau i te tohu o te mate ka mate koe.

Kaore nga ingoa mate pukupuku katoa ka tahuri, kaore i te mea kei te mahi koe i roto i to tautuhinga rereke , no te mea, he kino pea, kaore pea he ingoa. Kaore ranei, he tohu noa tena kaore i tino mohiotia e to taakuta, kaore ia e whakahua i te mea no te mea kaore e taea e ratou te whakautu i nga patai mo taua mea.

Ko nga korero pai mo nga mate kaore ka puta mai i te Rare Diseases wāhanga o nga National Institute of Health ranei tenei pae Raa mate.

8 -

Whakaarohia te Mahere Matewhawhati Marea o te NIH

I roto i te United States, te National Institutes of Health, i roto i te mahi tahi me te Office o Rare Diseases Research, farii 50-100 tūroro ia tau ki te ako i to ratou mate mate ngaro. He ture motuhake e hiahia ana kia whaihia e to taakuta hei tohu ia koe ki te papatono. Kaore he korero mo te taatai, engari ko nga korero ka puta ake ka awhina koe ki te tata atu.

9 -

Tirohia nga Rauemi Mahinga

E toru nga rauemi rereke ka taea te tuku atu i a ringa:

Ka taea e nga Kaiwhiwhi Kaiwhiwhi Ngaio te awhina i nga huarahi e rua: Tuatahi, ka awhina ratou ki te tautuhi i a raatau mahi, me te mohio kei te mohio nga tangata katoa ki nga taha katoa o te kitenga e nui ana. Tuarua, he mohio ki nga rauemi me nga tohunga kaore koe e whai, a ka maha nga korero kaore koe i whakaaro. Kei te utua e koe i te taha takitahi, ko te tikanga ehara i te mea e kore e taea e te kamupene inihua te whakaaetia. Me ako atu ano me pehea e kitea ai me te whiriwhiri i tetahi kaiwhiwhi mate mo te awhina ia koe.

Ko etahi atu o nga maimoatanga he whai tohu, he tohu ranei kei a koe nga korero i te ipurangi. Ko nga ratonga tautoko Online, nga hapori manawanui, me era atu rauemi ipurangi e kore e uaua ki te kimi, a he tino whai hua.

Tetahi tohunga kei te rangahau i nga waahanga tohu kaore ano i te ingoa. Mena kei te tirotirohia koe i nga waitohu ngaio, i nga tohutoro ranei i roto i PubMed, hei tauira, ka tae mai koe ki te ingoa o te taakuta, o te kairangahau ranei kei te mahi i nga whakaaro e pa ana ki to mate matemate, kimihia he wahitau īmēra mo taua tangata, me te whakapā ratou tika. A, no te tuhituhi koe, kia ataata - kaore e neke atu i te rua, e toru ranei nga waahanga poto poto ki te timata. Mena kei te hiahia ratou me te whakaaro ka taea e raatau te awhina ia koe, ka tuhia ano e koe, ka taea e koe te tuku atu i nga korero i taua wa.