Koinei te wa o te tau kaore e taea e koe te nui o nga painga o te tuanui, te pupuhi i te paraihe me te taatai me nga hoa mo te raumati impromptu. Ahakoa he huihuinga iti ranei, he huihuinga ranei e huihui tahi ana, kaore he mea e rite ana ki te raumati i te hauora o te raumati. Ahakoa ko te nuinga o nga tangata e pai ana ki te mea i te mea e tika ana i te paraoa, ka whai whakaaro rereke nga tangata whai materearea kai .
Engari i mua i te wa e paahitia ana koe e te aha e kore ai e ako i etahi mahi nui me nga mea kia penei ai te pai o te raumati ki te hunga whai kai ki te kai.
Ahakoa ko koe te kaihautū, te manuhiri ranei e tango i te wa ki te whakamahere i mua. Kia mahara ma te tango i etahi atu meneti hei whakaaro mo te hunga e pa ana ki te mate kai ka taea e te poraka te angitu mo nga mea katoa e karangatia ana.
Nga Aratau Maamaa-Maatauranga mo te Kaitautoko
Mena ka whakatau koe ki te manaaki i te paraihe, ka taea e koe te tono i tetahi tangata he mate kai. I mua i to haerenga ki te whakamahere i te ra, whakamatauria etahi o nga tohutohu hei tiaki i nga tangata katoa me te pai o te whangai.
Whakamahia te tahua. Whakamahia i te mahere-a-mahua me te tino uru ki te whakauru i nga mea ka taea e to manuhiri ki te kai kai mate. Hei tauira, mehemea kei te mahi koe i nga kiripiri me te kore noa o te tangata, me tino mohio koe ki te tihi raihi noa. Kaore pea ka hiahiatia e koe he pupuhi kore-kore mo te tangata e mate ana i te witi. Maha atu kaore i te mahi i te koikoi, ka taea e koe te whiriwhiri ki te mahi i nga pupuhi heihei ki te karo i nga raruraru pea mo te tangata e whai ana i te mate kairau.
Tiakina nga tapanga. Me mau tonu nga tapanga hei whakamahi i to manuhiri ki te arotake i mua i te kai o tetahi mea.Na tenei ka taea e ratou te korero mo a ratau kia mohio ko te kai he kaikorero-kore. Kaore tenei e whakaaroaro noa, engari ka awhina i te hinengaro o te tangata ki nga matearea kai ka pai ake ai.
Te whakaheke-kore. Kia kore ai e rereke te whakawhitiwhiti ki te whakawhiti i te tohu tohu. Kia tuhia e nga manuhiri o ratou ingoa ki o ratou ipu kirihou, ki o raanei ranei, kia kore ai e inu i etahi atu inu me etahi kai. Ko nga taputapu waehere tae ranei me nga taputapu mahi ki te rereke i nga kai me te kore kai-kore noa.
Ko tetahi take nui i te waahi he maha te whakawhiti i te parai mo te hunga e mate ana i te kai. Ka taea e te toenga o te toenga te noho i runga i te paraihe i te ra o mua, ka taea ranei e nga waipuke hou te pupuhi me te piri ki te parai. Hei whakarite i te haumaru o te kai, kia tino makona nga kai kore kai-kore i mua i te whakatakoto i tetahi atu mea ki te tunu. I mua i te whakatakoto i te pini i runga i te paraoa ka pai ki te tunu i nga piu i te tuatahi ki te awhina i te taukati mo te hunga mate pukupuku e ora ana. Kaore ranei ko te kai whakamutunga ka tunu ki te tunu hei mehua o te heihei Ahiahia, na te take ki te mate kirika .
Whakamahia ake. Kia mau tonu te pepa o te konumohe. Ka taea te whakamahi i tenei ki te aukati i nga kai mai i te tunu ki te tunu i reira he take e raru ai mo nga mate pukupuku kai. Waihoki, kapihia nga taputapu kia taea ai te whakaora mo to manuhiri mo muri mai, ki te hiakai tonu.
Ko tenei ara kaore e raruraru ki a raatau ki tetahi atu kai-kore-mate-kai-kai. Ka taea e nga pouaka kirihou te whakakore i te tae ki te taapiri ki te pupuri i enei taonga.
Vahevahe. Me korero ki o manuhiri i mua i te parakuihi kia tino mohio koe ki to mate matea. I te nuinga o nga wahi kei reira nga tamariki, kia mohio koe ki nga mea ka taea e koe, kaore e taea te kai. Ko tenei ara ka waiho hei kai ma te katoa e kai, kaore tetahi e waiho.
Maatau-Maamaaroaro mo te Kaihautu
Na koa koe i karangahia ki te waahi o to hoa tata engari ka puta mai te pono ka whakaaro koe me pehea e taea ai e au?
He aha taku e kai ai? He aha mo taku mate kai mate? Tangohia etahi meneti hei whakaaro i mua, me enei whakaaro, ka taea e koe te haere, te kai, te okioki, me te whakamutu i to kai materearea kai.
Korero ki te kaiwhakahaere. Kia mohio koe ki te kaipupuri mo o mate ki mua o te wa. Whakaakohia i runga i nga mea e taea ana e koe, kaore pea e taea e koe me te ui atu he aha ta ratou e mahi. Tukuna mai ki te kawe mai i nga kai e haumaru ana ki a koe. Hei tauira, me kawe mai he rihi tawhito mo te katoa ki te ahuareka ki te whai koe i te mate kirikareti, ki te tuku ranei ki te kawe mai i te sorbet mo te kai reka mehemea kei te mate koe i te miraka. Ko tenei ara kaore koe e kaha ki te waatea, ka koa te ope ka tukuna atu koe hei awhina.
Kaua e whakama. Tonoa kia kite i tetahi tapanga ki te kore koe e mohio he pai te kai. E mohio ana koe ki te kupu tawhito "he pai atu i te pouri"? Ko tenei tetahi tino ko tetahi hei whai ake, ka tino paingia ano hoki e to kaihauturu. He mea tino nui to hauora me to haumaru, kaua hoki e pai te tango.
Kai i mua i to haere. I etahi wa he mea whakaaro nui ki te kai i te mea iti ki mua i to haere koe kia kore ai koe e hiakai i te whara. Ko tenei ara ka taea e koe te parekareka ki te rokeke me te kai i nga kai i roto i to rohe whakamaru. He pai ake ake i te hanga i nga whiringa he tika na te mea kei te hiakai koe.
Meinga kia waiho hei tuatahi hei kai. I te waahi i te paraihe tuatahi hei raina hei kai. Ko te tono ki te tunu i to kai kai ka whakawhitinga i nga paanga o te whakawhitiwhiti. A, no te tunu i te paraoa, ka taea e te toenga o te waipuke te whakapoke i nga kai ka tunua i muri mai. Mena kua tunuhia taau kai, ka waiho tenei hei taiao haumaru. Waihoki, ma te mahinga o au kai mai i nga rihi o te taha ka awhina wawe i te painga mai i nga manuhiri manuhiri ranei. Ka hoko hoki ratou i nga putea e taea ana te whakamahi ki te paraoa hei awhina i te rereke i te whakawhiti. I muri i te tunu o te kai, ka taea e nga kaihoahoa te tuku atu, ka taea te maka atu.
Maimoatanga. Kawea mai te rongoā mate kirika me te pupuri i te mahi i roto i te take o te tauhohenga mate. Kia mau ki te rongoā mate-mate-a-mate o te epinephrine i te wa o te mate ohorere, engari kia tupato ki te pupuri i te ra o te ra me te wera.
Kawea mai he paramanawa. Me mohio mai ki te kawe mai i etahi momo paramanawa kai haumaru kaore i te kore kai. I tenei wa e tatari ana koe mo te kai ka tunu koe ka whai koe i tetahi mea hei mahi. A, i te mea kaore he nui o nga waahanga, kaore koe e hiakai ka mahue. I muri i nga mea katoa, ko te kai ehara i te waahanga noa o te wheako. Ma te kai i nga kai e pai ana koe ki a koe ka nui ake te noho me te noho hapori.
No te mea ka puta te raumati raumati raumati kia kaua e waiho i a koe nga matehuinga kai ka waiho i muri ia koe. Me etahi mahere i waenga i te ope me te manuhiri, ka pai te noho o te katoa ki te oranga me te koa! He harikoa ki te raumati raumati raumati.