Kei te kite koe kei te whakarereketia o ratau waahi, a he iti ake te wareware ki a koe i to waahi. Na, he waahi wera koe i te ra i te wa o te huihuinga putea? Ka taea? Ka taea e koe te timata i te menopause?
Mena kei a koe nga tohu tuatahi o te menopause me te manukanuka ki te tikanga o te korero, he waa pea ki te korerorero ki a koe me to kaiwhakarato hauora.
Ka hiahia pea koe ki te ui i etahi uiuinga ka awhina ia koe ki te whakatau ko te kaiwhakarato e hiahia ana koe ki te kite i nga tau menopausal me tua atu. He pai ki te torotoro i te wa o te kēmu, kei te waimarie te korero a to taakuta i nga tohu me nga raruraru e ara ake ana i enei tau.
Ko te Kaimana Katoa mo koe
Tuatahi, mehemea kei te whakaaro koe mo to taakuta / taiohi / naturopath / etc hei kaiwhakarato atawhai tuatahi i te wa o te menopause, kei konei etahi uiuinga ka taea e koe te ui:
- Kei te mahi koe i te nuinga o nga wahine i taku tau?
- Me pehea taku whakaaro ki te whakatata atu ki te menopause?
- He aha nga mea e tūtohu ana koe mo nga wahine o taku taangata e raru ana i nga tohu menopause?
- He aha o koutou whakaaro e pā ana ki te rongoā homoni?
- He rereke nga mahi hei awhina i ahau mehemea kaore ahau e pai ana ki nga raau kaitohutohu?
Ka taea e tetahi kaiwhakarato hauora e waia ana me te waimarie ki nga take menopausal te whakautu i a raatau uiui me te akiaki ia koe e, me te wa hapu, ehara tenei i te "mate hauora," engari he mea e hiahiatia ana e koe he tautoko hei whakahaere.
Engari, whakarongo mo:
- Te mohio ki nga take menopausal
- Te mohio o te waahi inaianei, tae atu ki nga korero hou e pa ana ki nga paanga o te rongoā huka
- He waimarie na ratou e korero ana mo tenei waahanga hauora
- Te hiahia ki te whakarongo ki a koe
- Te waatea ki te whakatau i te hauora, tae atu ki etahi atu maimoatanga
Ko te nuinga o nga wahine e hiahia ana ki tetahi kaiwhakarato ratonga hauora e mohio ana, a ko wai e taea te awhina me te tautoko ki te hinengaro tuwhera. Ka whakama koe, ka manukanuka ranei mo o tohu tohu menopause, a, ka tupu tera, ka awhina i te taakuta, i te kaiwhakarato ranei e taea ana te whakapakari ia koe, a ko wai hei awhina ia koe ki te whakatau i to tino painga ki te hinengaro.
Me pehea e uiui ai koe i nga Pupuhi Tino?
I a tatou e uru atu ana ki te waahi o te ao, ka rere ke o tatou tinana i nga waa e raruraru ana ia tatou. Ka taea e enei huringa te uaua ki te korerorero me te taote, engari kia noho tonu ki runga o to hauora, ka hiahia koe ki te ui i etahi take nui. Anei etahi tauira o nga huarahi ka taea e koe te kawe mai i enei kaupapa ki to taakuta:
- Kei te kite ahau i etahi ngoikoretanga o te kiri i roto i te wahine. He mea ka taea e au mo tenei?
- Ko oku whea wera kei te pouri toku ora. He aha taku whiriwhiri mo te maimoatanga ia ratou?
- Kaore ahau e ahuareka ana ki te taangata , he mea noa tenei?
- Kei te tino pouri ahau i nga wa katoa, ka taea e tenei ko aku homoni?
- He ahua nui ahau ki te ahua o te mahi menopause
- He taimaha rawa aku waa, a kua ruha ahau i te wa katoa. He aha te mea ka taea e tera?
Ki te uiui koe i nga uiuinga penei, he mea tika kia manakohia e to kaiwhakarato hauora a ka korero mo:
- He aha nga take e taea ana mo to tohu
- Nga whakamatautau e tika ana hei whakahaere i nga take kino
- Nga maimoatanga e taea ana, me o ratou painga me o raatau
Mena kuaore i mahia e koe, ko te menopause he wa nui ki te whakauru ki to hauora. I te mea ka nui ake nga kaipupuri pepeke hei menopausal, ka mohio nga taakete ki enei raruraru, me te huarahi e whakahaerehia ai koe mo to hauora. Mena kei te hiahia koe ki te kimi i tetahi tohunga mo te menaopao i to rohe, ko etahi etahi hei titiro:
- Ko nga pokapū hauora o te Whare Wänanga ko te "hauora wahine" he mea motuhake
- Ko nga mahi hauora e whai hua ana i te mahi hauora, ehara i te mea pakeke
- Ko nga pokapū tiaki hauora me nga kaiwhakarato e whakariterite ana i te hauora me te hauora o nga wahine he waahanga mahi
- Korero ki nga hoa wahine - ko te kupu o te mangai he ara noa hei kimi i te taote pai
Kaua e wehi ki te karanga. Ko te uiui i etahi patai ki mua ka taea te whakaora i te wa me te kaha o te hinengaro ina rapu koe mo te taote e pai ana mo koe.
Kia mahara, ko te kaitohutohu pai mo te hauora i muri i te menopause ko to hauora i mua i te menopause - na ko te kimi i tetahi hei tohutohu me te awhina ia koe i tenei huringa ko te haumi tino pai i roto i to maapuku. Aue, a ka kitea e koe tetahi tangata pai, horahia te kupu ki o hoa hoa wahine. Kei roto katoa tatou i tenei, a he mea utu nui te korero ki te nui o te doc.