Te tango i tetahi huarahi maha ki te Tohu Painui
Ko te nuinga o tatou e ti'aturi ki te whiwhi i te tohu o te mamae i muri i te taotoraa. Heoi, ka nui ake te mamae i tua atu i nga mea e whakaarohia ana, he tino rereke-ahakoa he rereke te ahuatanga o te mamae o te mate .
Ka ki katoa, i waenganui i te 10 ōrau me te 50 ōrau o ngā tāngata e mau ana i te taraiwa ka wheakohia tēnei. He waimarie, ko te tikanga ka taea te whakahaere i nga wa katoa, i te nuinga o nga wa, ko tetahi e whakatau i ona ake.
Tuhinga o mua
He mea uaua ki te tohu i te take kotahi o te mamae o muri mai. I roto i te maha o nga wa, ka kaha ake te whakararuraru o te mate tawhito (tae atu ki te kino o te taera, te kino o te tinana, te hanganga o te kiri, me te mate) i nga mea hauora o mua i mua i te waahanga o te tangata ki te mamae.
Kei roto i enei:
- He hītori o mua o te mamae o te mamae , pērā i te fibromyalgia
- Te mate pukupuku, ka taea te whakakore i te tukanga whakaora
- Nga mamae tawhito o mua, pēnei i te neuropathy taiao
- Ko etahi mate pukupuku , pērā i te whariki o te waikura, i roto i te waa e kaha ai te tohu o te mamae.
- Te tawhito, i roto i te mahi a te tangata ki te whakaora ake
- He hītori o te manukanuka, o te pouri ranei (no te mea he hononga tika kei waenganui i te mamae o te hinengaro me te mamae mamae me te mamae nui)
I tua atu, ko nga waahi uaua me nga mea roa mo te neke ake i te toru nga haora ka nui ake pea te mamae o te mate.
He rite ano te ahua ki etahi momo o te whakamahinga o te whakamaeatanga e whakamahia ana hei tautoko i te mahi taraiwa, tae atu ki te whakamaehae me te rauropi i whakamahia i muri i te taatupupupukupuku tawhito ranei i te whakamahinga radioiodine i whakamahia i muri i to thyroid.
Tuhinga o mua
Mo te hunga e mau tonu ana i te mamae o te mate, ko te tikanga maimoatanga e pa ana ki nga mea e rua: te whakahaere i te mamae me nga raau taero me era atu mahi hauora me te maimoatanga i nga tikanga hauora e whai ake nei.
Mo tenei, he maha nga waahanga e hiahiatia ana hei whakarite i te awhina.
Ko nga mahi rongoa rongoa ko:
- Nga taero anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) ranei Tylenol (acetaminophen) hei hamani i te mamae me te ngawari
- Opioid taero ki te hamani i te tikanga ki te mamae nui
- Ko nga kaitautoko ki te awhina i etahi ahua o te mamae o te nerve (neuralgia)
- Nga poraka nerve mehemea he uaua te taiao
Ko etahi momo o te taahi (me te hunga hoki e whai ana ki te tuara, te kaki, te hononga) ka hiahiatia he papatono hanganga o te hauora tinana me te whakahoutanga hei tautoko i te whakaora.
Ki te mea he take hinengaro e whakararu ana i te mamae, he mea nui ki te whakatutuki i enei, ano. Ko etahi o nga mahinga ka uru atu ki te hinengaro hinengaro me te rongoā ranei ki te hamani i tetahi raruraru ohorere ranei. Ko nga rongoā mamae anake kaore e pai ana ki te kore e tika te whakatutuki i te hauora hinengaro o te tangata.
Tuhinga o mua
Kaore he mea ohie ki te whakatutuki i te mamae o te mate o muri mai. Ko te raruraru anake ka whakapiki i te pikaunga, ka waiho i te tangata ki te uiui mehemea he mea tuturu tenei ka ako ki te noho tahi. I roto i te nuinga o nga take, kaore i te mea, engari kaore e nui ake nga mea ki konei i tenei wa.
Mena ka pa ki te mamae o te panui, ka maha nga mea e taea ana e koe kia kaha ake ai te awhina me to taakuta ki tetahi otinga. Ko enei ko:
- Te pupuri i te rehitata mamae ki te tuhi i nga tauira mamae me te awhina ia koe me to taakuta ki te mohio ki nga take matua me nga take o te mamae
- Te ako ki te whakamau ki te whakaiti i te taumaha e taea ai te whakararu i to ahuatanga
- Te whakamahi i te whakaaroaro ki te tautuhi me te tuku kaha i te aukati tinana
- Te rapu i te tautoko ki te whakaiti i te wehewehe, te faaite i to whakaaro, me te awhina i nga ngohe me nga mahi i te wa e whakaora ana koe
> Mahinga:
> Correll, D. "Nga mamae o te waa whakamua : nga kitenga o mua i te maamaatanga me te whakahaere," F1000Res. 2017; 6: 1054. DOI: 10.12688 / f1000research.11101.1.
> Ip, H. Abrishami, A .: Peng, P. et al. "Nga Kairangi o te Paanui Whakairo me te Whakamaroki Porowhita: He Arotake Arataki Aromatawai." Anesthesiology . 2009; 111 (3): 657-77. MAHI: 10.1097 / ALN.0b013e3181aae87a.