Ko nga turanga kei roto i te wahi kotahi e hiahia ana kia arotakengia
Mena ko te mamae o te mamae ko te tohu nui o to mate pukupuku, kei a koe te mea e kiia ana ko te "mate kirika", a ka taea e te whakamatau me te whakaatu i te ingoa o te ingoa.
Nga tohu o te maakiri o te Ice Ice
Mena kua kite koe i te kiri o te kirika, kua mohio koe i te ahua o te pupuhi kapi, i nga wa katoa o tou kanohi, o te wahi tapu ranei. Kaore i kitea nga papa me nga huha i roto i te tauira, engari ka haere mai i runga i te he, kotahi ki nga wa maha i te ra.
Ko te mamae he wa poto noa, he 3 hēkona ranei iti iho.
I roto i te 30 ōrau o te iwi, ka puta te mamae ki tetahi wahi tuuturu, engari i etahi atu, ka neke haere. I te wa e pumau ana nga pungarehu ki runga i tetahi wahi, me tino maatau te kaiwhakaako o te mate pukupuku i te raruraru o te taatai taiao me te raruraru o te roro. I te wa ka whakakorea te mate pukupuku me te roro rorohiko, ka kiia nga kiri pukupuku nei ko nga mate pukupuku tuatahi.
Te Hukapapa I te Hukapapa E hono ana ki te Maerangi me te Taekeraki Cluster
He mea whakamiharo ki te kite i etahi o nga tangata e kii ana i te mate kirika e whakaatu ana i nga mate pukupuku ka timata, kei te pouri ranei na roto i te whakaatu ki te rama marama, te ahotea, te nekehanga ranei i te wa o te heke. Ko te tikanga tenei ka taea e koe te wheako i te hekewhenua me te taatai o te kiri i te wa ano (he whammy e rua, ka korero).
I tua atu, ki te whai koe i te hitori o te heke , ka kaha ake pea koe ki te tiki i nga kiri kiri. I te wa e tupu ana i te wa kotahi, ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki te mamae i te taha o te upoko.
Kei te hono ano hoki nga kiri o te tihi ki te kiri o te kopu - he momo pukupuku e pupuhi ana i te mate nui, te wero i te wero, te wera ranei i te kanohi o te tangata, i te tata ki to ratou temepara.
I tua atu i te hononga ki etahi atu momo taangata, he iti noa te mohio mo te take o te mate kirika. Ko etahi rangahau e whakaatu ana i te whanaungatanga ki te mate pukupuku o te kiri, nga whiu mate tangata, te herpes, te mate o nga oko toto i roto i te roro, te whakawhitinga mate ranei.
Engari i tenei wa, kaore he raraunga taiao pakanga i tenei wa.
Te maimoatanga o te kiri o te tihi
I nga wa o te taana e whakaatu ana nga taatai Indocin (indomethacin), he rongoā anti-inflammatory nonsteroidal (NSAID), he rite ki te ibuprofen, mo te kohi kiri. E ai ki a ratau, kei te honoa a Indocin ki etahi hua kino kaore i te mate pukupuku me te mate pukupuku. Kia mahara ki te korero tonu ki to taakuta i mua i te tango i tetahi rongoā, tae atu ki etahi maimoatanga-kore.
Kua rapua e nga kairangahau nga tikanga rerekeroke me te kore he angitu. Ka whai hua nga kaihautuku COX-2 (pera i te Celebrex), engari e kawe ana hoki i nga raruraru kino penei i te indomethacin, ahakoa ka whakaarohia he atawhai, he pai ake hoki i te kopu.
Ko te Melatonin , ko te neurohormone ano i whakamahia hei awhina i te whenua o te mokete, kua whakamahia ki te hamani i nga kiri kiri. Kei te wātea mai me te kore i tuhia, ka taea e te melatonin te whakaputa i etahi kino kino kia rite ki te ngoikoretanga, te ngawari, me te huringa o te huru, kia mohiohia he rata i mua i te timatanga o te tikanga melatonin. Waihoki, kaore i te tūtohuhia te melatonin mo nga wahine e hapu ana, e atawhai ana ranei.
Nga Mahi Tiaki a te Whare ki te Tiaki i nga Tino Hukapapa
Mai i nga kounga o te huka i te nuinga o nga wa e rite ana ki etahi atu momo taangata, ka taea e nga rongoā o te kāinga te whakaora i te mamae.
Ko nga rautaki iti o te whare e whai ake nei:
- Te whakaiti i to taumata taumaha
- Te tiki i te moe pai me te pupuri i te tauira moenga moe (hei tauira, e moe ana i te wa kotahi i nga po katoa)
- Te mahi i nga wa katoa
- Te tango i te wa i ia ra ki te whakauru atu ki te mahi ngahau, nga mahi whakahirahira hoki
Ko tetahi atu whakaaro ko te pupuri i te tuhi whakaahua taikaha whakaahua, ka taea e to taakuta te whakaatu tika mo te mamae o te upoko. Ka taea hoki e te raupapa te awhina i nga tāngata e pupuhi ana i nga mate pukupuku kia kite he aha nga taumahi e whai hua ana ki o ratau mate pukupuku, me te aha o te rongoā ka pekehia.
He Kupu Mai i
Kaore e pa ana nga kiri o te tihi, engari ki te mamae koe, he mamae rawa, he mea taimaha.
Ko te mea, ko te rongopai kei reira he maimoatanga e wātea ana. Ano hoki, mo te tini o nga tangata, he wa poto noa iho o te kiri o te hukarere, kaore ano kia mau tonu kia kore e pai te maimoatanga.
Waihoki, kia mohio koe he tohunga mo te mate pukupuku mo te tautuhi tika o ou maatau. Kei etahi atu tikanga hauora e tohu ana i to whiringa kirika, a, ko nga mea me kii i te tuatahi.
Kaupapa:
Ko te Komiti Whakakotahitanga o te Headache o te Hapori Taiao o te Ao. (2013). "Ko te Whakarite Whenua o nga Mate Hauora: 3 Edition (putanga beta)". Kohia, 33 (9): 629-808.
Ferrante E, Rossi P, Tassorelli C, Lisotto C, Nappi G. Te arotahi ki te rongoa o te mate pukupuku tuatahi. J Headache Pain . 2010; 11 (2): 157-60.