He tino whakaata, engari he pai te pana i raro i te tiaki a te taote
Ko te Melatonin he hormone i tukuna mai e te ngarara-he teenen te hohonu i roto i to roro. Ahakoa he maha nga mahi a te melatonin, he tino nui te mohio mo tana mahi ki te whakarite i te huringa moe / ara.
Kua kitea e te rangahau he hononga i waenga i nga taumata iti o te melatonin me te heke . I tua atu, kua kitea nga tangata e mau ana ki te heke mai i nga reanga o te melatonin i te hunga ki te heke mai o te episodic migraines.
I tua atu, kua kitea he rereketanga o nga taumata melatonin i roto i nga kaiakete i runga i o raatau whakaeke-o raro ake o te melatonin i nga ra o nga whakaeke o te heke mai i te mea kua whakaritea ki nga ra kaore i te heke.
Nā enei kitenga, kua timata nga kairangahau ki te tirotiro mehemea ka taea e te whakamahinga melatonin te awhina i te aukati.
Melatonin i roto i te Huringa a Migraine
I tetahi tau 2016 i roto i te Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , e 180 nga kaiuru me te migraine i porowhitahia ki te tango i te 3mg melatonin, pune placebo, ranei 25mg amitriptyline i nga ahiahi i mua i te moenga. I whaihia nga kaiuru mo nga wiki 12. I kitea nga hua i te pai o te melatonin i te placebo me te rite ki te amitriptyline i te aukati i nga whakaeke o te mate. I tua atu, he pai ake te pai ake o te melatonin i te amitriptyline, te tikanga he iti ake nga paanga kino (pēnei i te moe).
Ko tetahi atu akoranga tautoko ko te rangahau piripiri 2016 i roto i te Mahi Neurology Mahi.
I roto i tenei rangahau, e wha tekau ma tahi nga kaihautū me te tauhou -momo taatai me te migraine i tango i te 4mg melatonin i te mangai 30 meneti i mua i te moenga i nga ahiahi mo nga marama e ono.
Ko nga hua i kitea he nui te heke o te maha o nga taangata me nga heke i muri i nga marama e ono o te maimoatanga, i te mea kua whakaritea ki te raupapa (i mua i te timata i te melatonin).
He mea nui ki te kite ahakoa ko tenei ako korero i roto i te Mahi Neurology Mahi he rangahau pai. Ko te tikanga tenei kahore he rōpū whakahaere, na nga kaiuru i mohio kei te tango i te melatonin. I etahi atu kupu, he pai te mahi a te placebo ki konei.
Waihoki, kaore i te katoa nga rangahau kua whakaatu he painga ki te whakaheke i te heke mai me te whakauru melatonin. Hei tauira, i roto i te rangahau 2010 i roto i te Neurology , e 46 nga kaiuru me te migraine kua tohatoha ki te tango i tetahi pihi placebo ranei 2mg o te melatonin tukuna-tuku i mua i te moe mo 8 wiki.
Ko nga hua i kitea ko te melatonin me te pungarehu o te placebo i arahina ai ki te whakaheke i nga moutere, kaore he rereketanga i waenganui i te rua. I etahi atu kupu, kaore i kitea te melatonin hei pai ake i te placebo.
Ka tautohe etahi o nga tohunga he maha nga waahanga o tenei akoranga, ahakoa ko te waahanga poto poto (8 wiki noa) me teitei atu i te waahanga ka hiahiatia te uru ki roto i te ako.
Na, kei te mahi a Melatonin i te Whakanoho i nga Miira?
He uaua ki te korero i te mea na te mea kua whakamahia e nga rangahau nga rereke rereke o te melatonin (2mg ki te 3mg ki te 4mg), nga rereketanga rereke (tukatuka-whakawhitinga me te whakawhitinga-whakawhitinga) me nga waahi waahi rereke (2 marama ki te 3 marama ki te 6 marama).
I tua atu, kaore i tino mohio nga tohunga ki te honohono o te melatonin ki nga heke. He maha nga mea e whakaarohia ana ko te whakawhitinga melatonin hei whakapai ake i te moe, me te moe moe me te moe kore e paheke ana i te puna .
Kei te korerohia tenei katoa, i te mea e hiahiatia ana etahi atu ako hei whakawai i te mahi a te melatonin i roto i te taraiwa o te mate, kaua e maere mehemea ka hoatu e to taakuta te OK ki te whakamatautau i te melatonin i te po.
Ko te taha o te melatonin kei te wātea mai i runga i te-counter, te utu kore, me te nuinga o te waa. Ko te whakapapa ko te mea ko te melatonin he taapiri, kaore i te whakaritehia e te FDA.
Ka taea hoki e ia te ngoikore o te ra, me te waatea, me te taunekeneke me etahi o o maau.
He Kupu Mai i
Ahakoa ko nga raraunga pütaiao e tautoko ana i te mahi a te melatonin i roto i te taraiwa o te taraiwa kaore i te kaha ki te hiahia o nga tohunga, he pai tonu te pana o te melatonin. Ko te tikanga, me te mea he tapiri, he huaora, he rongoa ranei, he mea nui ki te tango i te melatonin i raro i te arahi a to taote.
> Mahinga:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Ko te prophylaxis o te migraine me te melatonin: he whakamatautau kua tohatohahia. Neurology . 2010 Oketopa 26; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg hei rongoa prophylactic mo te mate pukupuku tuatahi: he rangahau pilot. Mahinga Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Ko te mahi o te melatonin i te maimoatanga o nga mate pukupuku matua. He kirika . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. He whakamatautau haumanu whakamatau i te 3mg melatonin, amitriptyline 25mg me te placebo mo te taraiwa o te taone. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2016 Oketopa; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. E pouri ana nga taumata 6-sulphatoxymelatonin i roto i te maha o nga momi me te maha o nga whaeinga. He kirika . 2010 Mar; 50 (3): 413-9.