Nga Wahine me te Ruku Materoto Motuhake
Ina tae nga wahine ki te 45 tau, ka patua e ratou tetahi tohu tohu. Koinei te tau i te wa ka timata te mate o te patu ki te piki mo nga wahine. A ko te take me whakarongo koe ki tenei, ko te nuinga o nga wahine kaore i te whakaaro mo te paanga o te whiu ki te pakeke noa atu - mehemea he mutunga rawa.
I a tatou e neke atu ana ki nga tau menopause, kaore hoki a te haurore i te tiaki ia tatou i te wa i mua, ka timata te kaha ake o te mate pukupuku me te patunga.
Mai i te 65 o nga tau, ka hopuhia e matou nga tangata, a, ko nga tau e pa ana ki a ratau ko nga mea e hiahia ana kia mataara. Kaore nga wahine i te maha o nga whiu ka rite ki nga tane i roto i aua tau waenga, engari ka nui atu pea te mate ki a maatau. Ko nga take mo tenei kaore i te tino marama, engari me whai ki te kore e whiwhi i te maimoatanga ano he tangata, me te kore e ora ano me nga tangata.
He aha nga raruraru kei roto i "nga kaari"?
Ko etahi o nga raruraru kei a koe mo te patu patu kei roto i te ringa e mahihia ana e koe, a kaore e taea e koe te mahi nui ki a raatau. Ko etahi o nga take e kore e taea te taraiwa:
- Tau Tau. He nui te whakanui i nga mate i waenga i nga wahine e 45 ki te 55. Ka tohua e nga kairangahau te take he take tenei, engari ko tetahi mea e kore e taea e koe te whakarereke ko to tau. A, i muri i te 55, ka piki atu to paanga, me te tuatoru o nga whiu ka puta i roto i nga wahine i mua i te 65 tau.
- Ko to Tangata. Ko nga wahine o Awherika-Amerika me nga wahine Herpanihi he nui ake te whiu i nga wahine Caucasian. Kei te tino raruraru koe ki te mea he wahine Aferika-Amelika koe no te mea ka tata ki te hawhe o nga wahine o Amerika-Amerika ka mate i te mate pukupuku me te mate mate.
- Ko to Hītori Whānau. Mena he tangata kei roto i to whanau kua mate i te whiu, e rua nga waahi o te wahine kaore he hitori o te whanau o te whiu.
- Nga Whaiaro Whaiaro o te Ngaro. Mena kua pahure koe he Trans Ischemic Attack (TIA) ranei , he "whiu iti", he nui ake te tupono ki te whai i tetahi atu patunga.
He aha nga raruraru ka taea e koe te huri?
Ahakoa he pono he maha nga take morearea mo te whiu kaore e taea e koe te whakarereke, he maha nga waahanga ka taea e koe te tango ki raro, ki te whakakore ranei i te katoa. Kia mohio koe ko nga wahine ka mate i te mate ki te mea he kotahi, ka taea e koe te karanga awhina ki te whakarereke i nga mea e whai ake nei mehemea ka tono atu koe ki a koe:
- Te paraka. Mena e hiahia ana koe kia kotahi atu take hei whakamutu i te paoa, he pai te mate o te whiu. He tino uaua te whakamutu, me te nuinga o nga tangata e hiahia ana ki te mahi i taua huringa whanonga nui. Ehara i te mea ko te kaha anake - he kaha te kaha, he kaha whakahihiri, me te tautoko me nga rauemi ki te whakamutu i te paoa.
- Te Kaari Tau. Ko te noho i roto i te awhe o te kohuhu he tino mate mo te whiu, engari mo nga wahine. Mena, ki te whai koe i te "nui o te nui," e tohuhia ana e te waahi porohita o te neke atu i te 35 inihi (40 inihi mo te tane) he nui atu te mate mo te whiu. Mena he nui te painga o te mea he raruraru, me haere te mate taimaha ki te tihi o to rarangi.
- Te inu i te waipiro. Ko nga wahine e inu ana i te nui atu i te 2 inu i te ra ka piki ake to ratou mate ki te whiua e 50%.
- Te Toto Nui o te Toto. E mohio ana koe ki to tahanga toto? He maha nga wahine e miharo ana ka haere ki roto mo te whakamatautau a-tau, ka kitea kua pakaru atu to raanei toto ki roto i te waahanga. Ko te toto toto o te wahine ka taea te piki ake i te 8 ki te 10 nga tau i te tau i te tau waenga. Mena kaore koe i mohio ki te taikaha o te tarai toto mo etahi wa i nga marama 6 kua hipa, kua tangohia. A, ki te mohio koe he tiketike, ka tukuna. He maha nga maimoatanga mo te whakaheke toto, me te pupuri i te reira ka heke iho te mate o te whiu.
- Mahi. Ko te maatau tika ka whakaheke i to tupono rawa, ka taea hoki e nga wahine e tino pai ana te whakaheke i to raatau mate ki te whiwhinga i te 43% mo nga wahine e iti ana te oranga tinana.
- High cholesterol. Ka rite ki te nekehanga toto, ka timata te cholesterol ki te ara ake i nga 40 tau. Kia mohio kei te whai koe i te mata o te cholesterol ina whai koe i to taatai tau, a ka aroturuki koe. Mena ka uru mai ki te awhe, he tohu tera e raru ana koe mo te whiu.
Ako nga tohu
He maha nga wahine e kore e mohio ki nga tohu o te whiu. Ka whakaroa ana ratou ki te tiaki, ki te karanga 911 ranei kia oti ra ano etahi kino.
Kaua e whakarereke i nga tohu o te whiu, kaua hoki e whakaroa ki te awhina i te mea kei a koe tetahi o nga mea e whai ake nei:
- Nga ngoikoretanga ohorere ranei i roto i to ringa, waewae, kanohi ranei - ina koa he taha kotahi.
- He raruraru, he uaua ki te mohio ki ta etahi e korero ana, he raruraru ranei e korero ana
- Te ngaro o te mahi, te toenga, te kaha ranei ki te haere.
- Tirohanga rua ranei
- Kaore i kitea, kaore ano he mate pukupuku
He wahine rerekē nga wahine i nga tangata
Ko nga wahine e whakaatu ana i nga tohu ohorere 62% o te wa, nui atu i nga tangata. Ko te tikanga tenei ko nga tohu kaore pea e ngaro, kaore hoki i te mohio, ka ngaro te wa nui mo te mea kaore e taatauhia o taatau tohu ki te whiu. Na tua atu ki nga tohu tawhito o te patunga i tuhia ki runga ake, kia mohio ki nga mea e whai ake nei hei tohu e pa ana ki nga wahine:
- Te mamae. Ko te nuinga o nga wahine e kii ana i te mauiui hei tohu o to ratou mate, tae atu ki te mamae o te mamae, me te mamae o te kanohi me te mamae o te ringa.
- Ngä Tohu Whakawhänui Korero Ka whakaatu hoki nga wahine i nga taangata nui pērā i te ngoikore, te ngoikore, te poto o te manawa, me te tausea i te nuinga o nga wa i te tangata.
- Ētahi atu tohu kore. Ka kite pea nga wahine i nga pukupuku me nga papakupu o te ngakau i te wa o te whara, he mea tino kore ki a ratau tane tane.
He mea ngawari ki te kite i nga tohu whakamiharo ahurei ka taea pea e nga wahine te whakamaramatia, te whakahawea ranei. Kia mohio ki enei tohu rereke kia kore ai koe e tukuna. A, ki te kite koe i tetahi tohu tohu, tohu tohu ranei o te whiu, kaua e korero i a koe. Ko te maimoatanga tere e rereke katoa, na kia awhina i te wa ake. A, no te ruarua, karanga 911. He pai ake kia whakama koe ki te mamae i te patunga kaore he rongo hauora.
Me mohio ano he wahine ano hoki nga taakae me te nui o te mate ki a ratau i nga tane.
Kia tupato ki o raatau raruraru, me mahi tahi me to kaiwhakarato ratonga hauora ki te pupuri i ngaa waahanga kaore e taea ana ki te mate i waenga o te mate.
Puna:
> Labiche, LA, Wenyaw, C, Karnaldeen, RS, Morgenstern, LB, "Whakaaturanga Korero me te Whakawhanui Motuhake ," Annals of Medicinal Emergency , Vol. 40, No. 5, 453-460, Noema 2002. I whakahokia mai i te 22 o Paenga-whawha 2008.