Kei te 27 miriona nga Ameliká kua kitea i te mate pukupuku , he mate mamae e pa ana ki nga ringa, ki nga kaki, ki nga hiku ranei.
Ko te kiri osteoarthritis, i roto i te mea, kua piki ake i roto i te United States e tika ana ki te nui. Ko te tikanga, i runga i nga Poari mo te Mana Hauora me te Whakatupato, ka hawhe o nga pakeke katoa ka whakawhanake i te osteoarthritia pokai i tetahi wa i roto i to raatau oranga.
Ko nga hiko o te kokopi he ara kotahi hei whakarato i te pumau, te tautoko, me te oranga mamae mo te hunga mate ki te kokotai o te kokotai .
E ai ki tera, kaore te nuinga o te iwi e mohio ana he nui atu i te kotahi te momo o te hiko o te turi, a, ko tetahi o nga hiko o te kopa tino whai hua, mo te tangata tika, e mohiotia ana ko te takai kokopi puri.
Me ako atu ano me pehea te mahi a te toenga o te takai me te torotoro i nga taunakitanga rangataiao e pa ana ki a ia.
Ko te tirohanga o tetahi Rae Kino Whakamuri
Ko te takai kokopi i te kokopi he takai hangaia e hangaia ana i te hangarau kirihou, te pahuhu, me nga taahi maitai hei whakaiti i te nekehanga o te taha. Kua hoahoatia kia tuhia e toru nga nekehanga o te pakaru ki te wheua huha e kaha ai te turi kia pakaru atu i te ahua kino o te turi.
Ko te tikanga, ko te whakawhitinga o te hiku whakaheke i te kopa me te "tango" i te kaha, te kaha ranei mai i roto ki te taha o waho o te kopa, mehemea ranei.
I etahi atu kupu, ko te takutai kokopi kei te peke i te mea ko ta te ingoa e whakaatu mai-ka wehe i te raruraru mai i te hononga e pa ana.
Ko te nuinga o nga wa, kua whakaritea mo te hunga e whai wāhi ana ki te taha o te tuawhenua, ko te mate pukupuku e pa ana ki te waahanga o te kopa. Ki te haere koe, ki te whai koe i te osteoarthritis kaiaka, ka taea e te tangata e titiro ana ki a koe te haere, me te mea ko te turi he pupuhi ki roto.
Waihoki, ka taea e etahi o nga whakaaro o te kokopi i te kokopi kapi te tango i te waahanga o roto o te kokopi (i roto), o te taha tawhito (waho), na te whakatika noa i te whakairinga.
Whakaaturanga Toihau mo te Whakamahia o te Tae Tae
Kaore he awhina, he rautaki hoki mo te whakahaere i tetahi ahuatanga tawhito, ka whakaarohia e koe me to taakuta nga taunakitanga pütaiao, nga rangahau ranei hei tautoko i tana whakamahinga.
Ko te American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) i aromatawaihia mehemea he takoha hiko te toka piko (te tikanga o te kaitautoko hauora) ka waiho hei tukatuka kua tohua mo te osteoarthritis.
I rangahauhia e nga tohunga nga rangahau e toru kia kite ai mehemea he hiko (he mea mo te waahanga hauora) he pai ake te mamae o te kopa, te pakari, te kaha o te mahi a te tangata, me te mahi tinana (hei tauira, te piki o te pikitanga i roto i te 30 hēkona).
I muri i te tätari i ngä rangahau, i whakaarohia e nga tohunga o te AAOS te taunakitanga mo tetahi waahanga hauora e wewete ana i te wehenga o te turi ki te kore e whai kiko-i etahi atu kupu, kei te puta tonu te whiwhinga moni.
He aha te tikanga o tenei ki a koe? Ko tenei taunakitanga tino e whakaatu ana ka mahi a to taakuta i tana ake whakatau ka whakatauhia he tika mo te takai.
Ko te tikanga hoki ko te hiahia o te kaitautoko kia kaha te whakaaro ki te whakatau a to taakuta ahakoa he kaore ranei i te tuku i te kokopi puri mo te tiaki i a koe.
Kia mahara tonu, ahakoa tenei taunakitanga tino kore, ko te kokopi puri i te kokopi kei te whakaarohia hei maimoatanga tino whai hua hei tuku i te oranga mamae ki te maha o nga tangata.
I tua atu, i tua atu i te whakahaere o te osteoarthritis, e whakaatu ana nga rangahau ka taea e te kokopi o te kopa te whakaheke i te hiahia o te tangata mo te tainga whakakapi i te kopa, me te whakapai ake i te mamae me te pumau o te turi e whai ana ki te osteoarthritis knee i muri i te hanganga o te rerenga tawhito (ACLR).
He Kupu Mai i
I te tuhinga whakamutunga, ki te korero a to taakuta i tetahi hiko o te kopa, kaore he iti noa o nga waahanga kia noho tonu.
- Ka taea te pupuhi te kokotikore o nga kopa i roto i te papa. Ka hiahia koe ki nga waewae haukare kia kite tika.
- Ka taea te utu nui o nga hiko potae kapi. Tirohia me to inihua kia mohio ai ka hipokina.
- Kei te whakamahia nga potae potae i nga pungarehu me etahi atu maimoatanga o te mate pukupuku, kaua hei utu mo era. Kia mau ki te whakamahi i nga rongoā, ki te mahi i tetahi atu mea i whakaaehia e koe me to taote.
- Kaore i te kotahi noa iho te toenga o te toka piko. He maha nga hoahoa o nga putea, na he mea whakaaro nui kia whai awhina ngaio kia whiriwhiria e koe te mea tika mo koe.
I te mutunga, me mohio ki te korero ki a koe ki taau kaitoro i te ahua o te hiko piko e hoatu ki a koe te painga tino pai. Ko te whakatau ka whakawhirinaki ki runga i to raruraru motuhake me te aha o te whakataunga kei te ngana koe ki te hinga.
> Mahinga:
> American Academy of Orthopedic Surgeons. (2013). Te maimoatanga o te Osteoarthritis of the Knee: He Aratohu Maatauranga-Whakaaturanga Tuarua.
> Te pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. (2010). He Whakaritenga A-Ao mo te Osteoarthritis.
> Hart HF, Crossley KM, Ackland DC, Cowan SM, Collins NJ. Ko nga painga o te hiko i runga i nga tohu me te mahi i roto i nga tāngata whai muri i te osteoarthritis i muri i muri mai i muri i te hanganga o te rerenga o te rerenga tawhito. Knee. 2016 Hānuere; 23 (1): 85-90.
> Ramset DK, Russel ME. Ko nga papa o te kapeke mo te wahanga tuatara kaore i te mate. Nga Mahi Hauora . 2009 Sep; 1 (5): 416-26.