He aha te Aukati me te Whakariterite Pai ake i runga i te Hua Kaiaka Kairangi
Ko te kai i etahi o nga kai i roto i nga wharekai ka taea te whakatipu i te pupuhi, ka rite ki ta ratou mahi i te kainga. Engari, he tikanga ka taea e koe te whakamahi hei whakaiti i to tupapaku o te whakawaiwai waikawa e pa ana ki te kai me te inu . Kei roto i enei ko te whakarite tikanga kai, te mohio me pēhea te kai, te kohinga kai, me te rahi o nga waahanga.
A, ka kai koe, uiuia te ahua o te rihi, mehemea kei te whakamahia ki te ranu, ki te tihi ranei.
Me tono mo te whakakapi mo te iti-ngako ranei mo te ranu hei mahi i te taha. Tirohia mēnā kei te kai te kai o tetahi o nga kai kai e mohio ana koe kei te whai tonu te toenga o te rerenga waikawa.
Ko nga tohutohu e whai ake nei mo nga mea hei karo me te aha e pai ake ai ki te kai i te maha o nga kai me nga kai hauora i tautuhia e nga tangata e mate ana i te mate. Kia mau ki te korero kai hei tautuhi i nga wa e raruraru ana koe. Ma tenei ka awhina i a koe ki te whiriwhiri i nga waahanga pai mo te wheako kai-kore-kore.
Nga Kai ki te Aukati i te Hua Kaiaka Kairangi
Ko enei kai ka tautuhia i te tautuhi i te pupuhi.
- Ko nga kai parai, pēnei i te pihikete, te heihei parai, te ika parai
- Ka whakarewahia te Sandwich (tunua, me te tīhi)
- Nga hanewiti rino
- Te kai me te pata ranei te hinu
- Nga rihi o te taha teitei-nui, penei i te paraihe
- He haumaru nui te hinu, he putea huamata, he pupuhi, he mayonnaise
- Te hupa reka
- Chili
- Rīhi me te nui o te hua citrus
- Peppers
- Riki
- Ko nga kai me te nui o te tihi ano
- Ko te kai o te Tomato, tae atu ki te catsup
- Ko te inu o te waipiro pērā i te wai karaka me te rēmana
- Ko te inu o te waipiro pēnei i te kawhe, te tea, te tea tiihi, me te cola
- Te inu waipiro
- Te Kirikiri
He pai ake mo nga tikanga o to hua
Ko enei kai ka iti ake pea ka waiho i te pupuhi.
- Kai ma
- Ka tapahia te kai
- Kohuati ki te toki, hei heihei, hei kai paraoa ranei i runga i te taro witi katoa
- Kai reka
- Nga hupa-tunuhia
- Te huawhenua maoa
- Kohuatia te rīwai ki te whakakakahu i te potae huamata iti
- Nga waitohu iti-ngako me te kore-momona
- He kai reka, pēnei i te keke kai anahera
Tuhinga o mua
Ko te kai i taau Hainamana tino pai, Mexico, he wharekai Inanahi ranei e tohu ana he iti noa iho te mana o to maatau kai. Mena kaore koe i te mohio he aha te mea i roto i te rihi, i te ahua ranei o te rihi, kaua e wehi ki te tono me te tono kia whakarereketia, kia whakarereketia ranei. Anei etahi o nga whakaaro mo te kai i tetahi o nga momo kaainga e whai ake nei
Hainamana Hainamana me to Toa Hua Kino Kai
Ka taea e nga kai Ahia te kai mai i te maamaa ki te tiihi me te whakamahi i nga momo mahi whakarite he hoa-kore-kore ranei. He pai rawa atu te karo i nga whaainga me te utu atu i te tahua e tono ana i te ahua o te whakarite me nga kai e pai ana ki a koe. Whakamahia enei ture o te tumuaki.
Kai hei Aukati
- Te taro me te paraihe
- Ka hurihia te hua
- Ripa
- Ko nga tipu kua oti te whakanui ki nga hua me te pata
- Te kawa me te kawa
- He kowhatu pounamu paraihe
- He nui te rihi o te riu
- Ngā rihi reka me te kawa
He pai ake te whiriwhiri
- Ka whakauruhia he pīni ki te broccoli, heihei heihei, hei tipu ranei ki te harore me nga wana o te bamboo
- Te waipiro
- Ko nga dumplings steamed
- Brown raihi
- Ko nga rihi ka mahia ki nga huawhenua i roto i te ranu marama
- Te tunu me te tunu i nga rihi ki te waina marama, ki te ranu miraka
- Ko nga tipu ka pania ki te hupa me te witi
- Pihikete pihikete mo te kai reka
Mema Mekihi me To Toi Tohu Tohu Kai
He mahinga kaipene ahurei he rihi e taimaha ana i te tiihi, i nga kai waikawa me nga mea kakara. Ko te kete o nga maramara tortilla parai me te salsa ka tino pai te karo. Engari kia taea e koe te rapu i nga waahanga kaore e pai ake te atawhai-kaore e hiahia ana ki nga mea kakara.
Kai hei Aukati
- Chimichangas
- Chorizo (haukete Mexican)
- Ko nga maramara tortilla parai
- Ko nga kongakonga tortilla me nga taco tawhe
- Te tiihi me te tipu kirimiri kawa
- Ko nga pīni e hiahiatia ana
- Chile pepa
- Salsa, tōmato, me te riki
- Moe (tiakarete) te ranu
- Flan ranei etahi atu kai reka
- Sangria me margaritas (citrus)
He pai ake te whiriwhiri
- He heihei ika ranei
- He iti te ngako i te pīni me te raihi
- Fajitas
- Burritos
- Tortillas
- He iti te guacamole i runga i te paraoa paraoa
- Nga hupa-tunuhia
- Ko nga rihi me nga otaota pēnei i te cumin me te cilantro
He Kai Itari me To Tohu Tohu Kai
Ka tae mai ki a koe nga ahua o te ranu raumati me te tiihi ka whakaaro koe ki nga kai Italian. Ka hiahia koe ki te ako ki te ui mo te whakarite me te awhina kaore i te iti ake pea ka timata i te panui.
Kai hei Aukati
- Te tipu kaha me te ranu kirīmi
- Ko te pizza te tipu pērā i te tīhi rua, te rahi o te ranu, te kuihi me te pepperoni, nga pepa wera
- Te whakatairanga o te huamata mo te hinu
- Antipastos me te tīhi, te salami, me nga pepa tipu
- Ko tetahi mea carbonara (kirīmi, tīhi, me te peke)
- Nga mea parmigiana (paraihe, kapi i te ranu me te mozzarella)
- Nga kai kua oti te whakarite me te nui o te karika me nga mea kakara
- He nui nga taakaa taumaha, penei i te tihi tipu me te tiramisu
He pai ake te whiriwhiri
- He kai me te iti, kaore ranei he tiihi
- Te otaota me te heihei i roto i te ranu harore marama
- He kai, he heihei, he ika ranei.
- Pasta "en brodo," he maramara maramara te marama
- Minestrone (huawhenua) te fagioli paoa (macaroni me te pi) te hupa
- Nga rihi o te huawhenua me te kore karika, nui atu ranei te hinu oriwa
- Pasta primavera kahore he ranu
- Risotto ranei polenta rīhi ki te huawhenua, ehara i te pata, me te tīhi
- Te pati i roto i te ranu miramira
- Nga huawhenua kahore he karika
- Pizza me te iti o te ranu me te tiihi
- Biscotti (pihikete Itari Italian) mo te kai reka
> Mahinga:
> Kai, Kai Kai, & Nutrition mo GER & GERD. Te National National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/eating-diet-nutrition.
> Nga Tohu Materoti o te Heartburn. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/risk-factors/con-20019545.
> Kubo A, Poraka G, Quesenberry CP, Buffler P, Corley DA. Te aratohu ki te aratohu kai mo te mate urutiri restroesophageal. BMC Gastroenterology . 2014; 14 (1). doi: 10.1186 / 1471-230x-14-144.