He aha te pai mo te Oprah Kia kore e pai tonu mo te katoa
He tau torutoru nei nga tau i tenei wa, engari e mahara ana tatou i te wa e pai ana a Oprah ki te korero i te ra ki a ia ko te Oprah Winfrey Show . Heoi, ko te kingitanga o Oprah i te tihi o te pouaka whakaata he mea nui ake te raruraru mai i te raruraru thyroid.
Ko te mate Thyroid o Oprah
I te tau 2007, i wehe a Oprah i tana mate pukupuku o te mate thyroid ki te ao. I muri mai i te tuhinga 2009 i O, Te Oprah Magazine , ko Oprah te mea miharo i mea atu ia kua mutu tana rongoā mate.
He aha e homai?
E ai ki te hoa piri o Oprah, e Dr. Oz, ko Oprah he rereke rereke o te hyperthyroidism me te hypothyroidism e rereke ana i ona taumata hormoni. (Ko te ahua o Oprah e mahara ana ki te Hashitoxicosis.) Engari he aha te pai mo Oprah - he tohu, me te whakamutu i ana rongoā takaro - kaore pea i te pai mo nga mema o te taupori whānui, ko te hypothyroid ranei, ko te hyperthyroid engari ehara i te mea e rua.
I roto i tenei tuhinga, ka tahuri matou ki a Dr. Marie Savard he rata, he kaiwhiwhi manawanui, me te Kaikawe Hauora pai o Amerika Amerika mo ona whakaaro mo Oprah. Kia mahara kua uiuia a Dr. Savard mo tenei tuhinga i te tau 2009, a kua whakahoutia te tuhinga mai i taua wa.
Tenei Ko te aha te mahi a Dr. Savard
No te mea kaore a Dr. Savard e mohio ki nga korero o te hitori o Oprah, i tuwhaina e ia nga korero me nga paatai e pa ana ki nga take e whakatairangahia ana e Oprah, i runga i ona 25 tau o te mahi taketake ano he rata rongoa i roto i te rongoa ma te tokomaha o nga wahine (me etahi tangata) mate mate.
Kei te hiahia ia ki te mohio kei te whakautu ia ki te hitori o Oprah engari ko te korero i etahi whakaaro me nga paatai e whaihua ana ki etahi atu mate-50-ko etahi wahine e raruraru ana ki nga take hauora, me whakaaro pea ka mutu nga rongoā katoa, kia rite ki ta Oprah.
Engari, ka titiro tatou ki te take e whai ake nei, he mea tino nui ake hoki o nga tangata e mutu ana te tango i nga rongoā hou.
Ko te manawanui ko te wahine 53-tau tawhito o te wahine e mahi ana i te 24/7 me te hitori o te whakawhiti i nga raruraru taumaha, engari i te mea he pai te hauora. I whakaputaina e ia i te Hui-tanguru o te tau 2007 me nga tohu o te uaua ki te moe, te ngawari me te ngoikoretanga, te painga o te taimaha paari, me te pupuri i te wai, te whakatairanga i roto i te mahi me te whakaheke toto, ka whakaae ia kaore ia e moe mo nga ra. I aromatawaihia e ia e te tokomaha o nga taiohi, me te whakamutunga ka kitea e te rata he ahua taikawe overactive i āta hurihia ki te ahua o te taiu repo. I te mea pea kua whakanohoia ia ki te rongoā hei hamani i tana kiriuinga koiora i te tuatahi (Tapazole, PTU ranei) me muri mai mo te whakawhitinga o te rongoā (te whakamarohe me nga homoni tairoki taiao). Ko ia hoki i runga i nga rongoā mo ona panga me te toto toto tiketike. I te mea ka piki tonu tana taumaha, ka whakapono ia ko ona rongoatanga i ahuareka ai ia i roto i te pupuhi, i ngawari ana ki te titiro ki te ora i roto i te arai, ka huri ano ia i nga taiota, ka mutu ka mutu katoa ana rongoatanga, kaore ano ia i te aspirini. Ahakoa kaore ia i te korero i roto i tona hitori, ko tana whakaahuatanga he pai ake tona pai ake i muri i tana whakamutu i te rongoā.
Ko te hītori o tenei maimoatanga e whakaemi ana i nga paatai me nga raruraru e whai ake nei
- He aha te whakamatautau materota o te mate o te mate, a he aha nga hua o nga mahi rangahau o tou mahi?
- I tino mate a ia mo tona materota, he aha hoki ka taea ai e ia te whakamutu i tana rongoā materoki me te kore he painga?
- Ko ia te manawanui e kore e whai manawanui i te reroiditis kaore he pai ake - no te mea he iti rawa te wa?
He mea rerekino, he mea kino hoki mo te kaitautoko ki te tawhitinga o te mate mai i te whakangaromanga mate (me te tango i te tangohanga mo taua mea) ki te whakamutua o taau rongoā mo nga ra torutoru ki nga wiki.
I te wa e tika ana te hangarau o te taikaha o te tairoi, ka ora te ora i te wa roa. Kaore he uaua ki te kimi i te rongoā me te horopeta hou o te tairoi hou, engari he aha te mea e kore e uiuia ko te hiahia tonu o te ora mo te maimoatanga.
Ma tenei keehi e uiui mehemea kei te mate tonu te mate o te mate o te mate i roto i tenei take. I whai pea ia i nga whakamatautau toto me nga tohu e whaarangi ana, e tautohetohe ana ranei, ka whakaae ana taanahi ki te whakamatau i te maimoatanga ki te kite i tana whakahoki. Ko tana kore whakautu ki te maimoatanga e tohu ana kaore ia i te raruraru thyroid. Ahakoa kaore ia i te manawanui, kaore i hoatu e ia te rongoa mo te wa roa, kaore i taea e ia te haumaru i te rongoā mehemea kaore i te pai te mahi o te takaro ki a koe.
- Kei te mau tonu te totoro totora (te whakaheke) me te whakapiki i nga tohu whakaeke?
- He aha tona paheketanga o te manawa okiokinga me te pēhanga toto?
Ko tetahi o nga tohu tuatahi o te mahi takaro o te whero ka taea te whakatipu i te rerenga pupuhi i te okiokinga, a ka taea pea te peera ki te pupuhi, ki te huringa o te ngakau me te mahi. I roto i taua take, ko te nuinga o te hinengaro o te ngakau me te whakaheke toto e tohuhia ana ki te whakaiti i te ngakau ka whiua i roto i nga take o te taiu kawa ka whai hua te rongoā ki te hamani i te kawa o te mahi. Ko enei maimoatanga e kiia ana ko te hunga peta beta me nga ingoa tarukino taiao pērā i te tenormin ranei te propanolol. Ko enei rongoā nui noa atu, engari he raruraru hinengaro, he ngoikore, he ngoikore, he pouri tonu hoki. I te nuinga o nga wa ka taea te tango i te po me te iti iho o nga mate kino me nga turoro ka tino pai ake ki a ratau ki te whakanui ake i te horopeta.
Ko te nuinga o nga mate kino o te manawanui mai i nga rongoā ka puta mai i nga peta beta me etahi atu rongoā toto . Kaore e taea te whakakore i enei raau taero i te mea ko te tupono o te hokinga mai o te pupuhi tere ka arahi ki te whakaeke i te ngakau, ki te mate ranei. Mahalo, ko e tokotaha mahaki ko ◊ení ◊o fakavaivai◊i på ◊ae me◊a ko iá pea ko ia na◊e to◊o ai mei he ngaahi fakamo◊ui ko ◊ení
- He aha tona toto toto i teie nei?
Ko etahi o nga turoro me te toto toto tiketike e taea te whakamutua o taau rongoā mo te wa roa ki te hanga i nga whakarereketanga e tika ana mo o ratau ahuatanga - penei me te whakauru i nga mahi o ia ra, te whakaiti i te kai tote, te kai atu i nga hua me nga huawhenua me te ngana ki te whakaiti i te ahotea raruraru moe.
- He aha te tumu o to maatau matea te painga taimaha me te ngoikore?
Ko to tatou manawanui e tata ana ki te 24/7, kaore i moe mo nga ra i te wa i te timatanga o ona raruraru hauora. Ko te moe pai o te po mo te 7 ki te 8 haora i te po ka mohio he mea nui ki te hauora pai, ki te mahinga hauora kaha, ki te pupuri i te taimaha hauora. Kua honohia e nga tamariki me nga pakeke te moe iti (iti iho i te 6 nga haora i te po mo nga pakeke) kia kore ai te kaiaka me te taimaha taimaha (he nui te waahanga o te kohanga o te ngako pukupuku mai i te tipu o te cortisol). Ko te kaha ake o te uaua me te moe iti ka tupu pea i roto i nga mate urutaru, me te mea he tino take i roto i to maatau materanga hitori.
I te mutunga, ka whakaatu mai nga maakete ki tana ake korero ahurei me te whaiaro whaiaro, a me mahi tahi me ona ake rata hei whakaora i te hauora. Engari ko te whakarongo ki to tinana ko te tuatahi me te tuatahi. He pai te rautaki hauora o to tinana - te mahi tahi me te rata hauora e whai waahi ana ki te whakarongo ki a koe.
I etahi atu kupu, no te mea ko Oprah, ahakoa he ahuareka o tana tauira, kaore ia e tango ana i nga rongoā tairopi i te waahi o ana rata, ehara i te mea me mutu te tango i nga rongoā mo o mate materota i mua i te korero tuatahi ki to rata .
Ētahi Atu Mō Dr. Savard
Ka taea e koe te kite i a Dr. Savard i nga wa katoa e puta ana i te "Good Morning America" a ABC, me tana paetukutuku, te Whanganui a Health Marie, i www.drsavard.com. Mo etahi atu mea mai i te Dr. Savard i konei, korerotia:
- Me tango nga wahine i to ratou ake materoka ki a koe
- Ko nga tohutohu mo te Whakahaere i to Tihi Tirotii Toi me te Whakaora Hauora: Marie Savard, MD i runga i te He aha te Marama e Tiakina ai to Ora