Ko nga tohutohu tino nui mo te Mammogram Paari

Me pēhea te hanga i tō wheako mammogram iti iho te kino

Kia pa ki a tatou - kaore e pai ana nga mammograms. Mo te maha o nga wahine, ahakoa he kino rawa atu te hunga kino. He tino mamae hoki ratou. He tino pono tenei ki nga wahine e nui ana te nui o te u, ahakoa ko te iti o te tamaiti ka taea te whakatairanga i te mamae o te mamae. Ko etahi o nga wahine e pa ana ki nga mammogram e nui rawa te mamae, kaore ratou e tango i te mammograms i nga wa katoa e whakaatu ana i nga aratohu mataora mate pukupuku .

He aha i tino nui ai nga mammograms? No te mea ka taea te whakamahi hei tirotiro mo te mate pukupuku o te uma i roto i nga wahine e kore nei he tohu, he tohu ranei o te mate. Koinei te tino whāinga o te mammograms, ko te tikanga, ko te kimi mate pukupuku mate i te wa e maama tonu ana mo te mate pukupuku ki te whai i tetahi tohu tohu whakamua ranei.

Ka taea hoki te whakamahi i nga Mammograms (me etahi atu rangahau) hei tirotiro mo te mate pukupuku o te uma i muri mai i te waahi o te uhunga , i tetahi tohu atu ranei o te mate pukupuku mate .

I te waimarie, kaore te mammograms e mamae. A pee i enei tohutohu maatau mo te mammogram iti rawa.

1 -

Whakaritehia to Mamogram 10 nga Ra i muri i to Kaainga Tohu

Mo te 10 nga ra i muri i to waangatanga ko te wa pai hei mahi i te mammogram . Ko nga u kaore i te ngawari i tenei wa, ka whakaiti i te nui o te mamae ka taea e koe te wheako i te wa e tirotirohia ana.

Mai i nga rererangi o nga wahine, ka rere ke te raupapa aratohu e 10-ra. Ko te whäinga ko te mahi i te mammogram i te wa e tae ana nga homoni e whai kiko ana ki te ngawari o te ngakau i to raatau taumata iti. Mena he 28 nga ra o to huringa, ko te ra 10 (me etahi atu ranei, he torutoru nga ra) he pairoki pai. Mena he roa ake to huringa, kiia he 36 nga ra, ko te ra 18 te pai ake. Ko te ture o te tumuaki ko te tohu mammogram i nga ra 18 i mua i to wa waahanga e whai ake nei.

He mea nui kia kite he rereke nga wahine katoa. Ko te maatau-nui-a-roto he wa ka nui atu to ngawari. Mena ka kite koe i nga mammograms kaore i te pai, ka hiahia koe ki te pupuri i tetahi rehitata mo etahi marama. I nga ra katoa o nga marama, ka taea e koe te whakanui i to ngakau mamae i waenga i te 1 me te 10. Ka awhina pea tenei ki a koe ki te ako i te wa o te marama e pai ake ai te ahuareka ki a koe ano kia mahia he mammogram.

2 -

Tangohia te mamae o te Paari-Whakatauhia he Hoora I mua i to Mamogram

Ka hiahia pea koe ki te tango i tetahi rongoā mate mate-kore-mate pēnei i Advil (ibuprofen), Aleve ranei (naproxen) he haora i mua i te whakaritenga o to tohu mammogram.

Kaore matou i te mohio he aha te whai hua o tenei, engari ko te mea nui, kaore e pakaru. Ko nga rongoā anti-inflammatory pērā i Advil, Aleve ranei e mahi iti noa iho, ahakoa kaore e pai ana te maimoatanga ki a Tylenol (acetaminophen). Ko te tango i te rongoā i mua atu, ka awhina ano ia ki a koe ki te awhina i tetahi ahua o te ahuareka o te mate i muri i te whakaoti o to mammogram.

Ko te mea nui, he mea nui kia karo i enei rongoa ki te whai koe i te ahua penei i te mate pukupuku peptic mate mate ranei.

Mena he nui rawa te mamae o te mamae ki te mammogram, he nui rawa kia puta ai koe i te whakamatautau tirotiro, korero ki to taakuta mo te whakamahi i tetahi horopeta kotahi o te kaiwhiwhi mamae mamae i mua i to mammogram.

3 -

Aukati i te kawheine i mua i to Mamogram.

I te mea ka taea e te kawhe te mea kia ngawari ake nga u, whakaaro ki te pupuri i nga inu kawhe mo te wiki i mua i to mammogram.

Kei roto ko te kawhe me te tea, te houra kei roto i te kawhe, me nga kai ano he tiakarete me te kawhe.

4 -

Korero ki to Kaiwhakahaere Tohu Mamoe mo te Whakarite

Ko te huarahi kotahi ki te whakatutuki i te mammogram e kore e pai, ko te korero noa ki to kaiako rorohiko mo te whakaturanga. He maha nga wa, ko te huri i te koki o tou uma i roto i te mīhini na te mea iti noa iho ka whakaiti i to mate.

Kei te haere tonu nga ahuatanga ki te titiro mehemea kaore pea te kaha o te takoha kaha ki te whakaiti i te mamae, i te mea e whakarato ana i nga kiriata pai.

5 -

Kia Hoko Te Manawanui Maama - Te Whakaiti i te Manukanuka Kia Mahia te mamae

Kua kitea ko tetahi waahanga o te manukanuka e pa ana ki te mammograms ka puta mai i te wehi o te mamae, me te wehi o te mamae, me te whakarahi i te manukanuka. He pai te mohio e haere ana te ringa me te ringa o te mamae me te manukanuka. Mo konei, ko te rapu huarahi ki te whakaiti i to ohorere, i roto ia ia, ka awhina i te whakaiti i te raruraru o to mahi.

Me pehea e taea ai e koe te whakaiti i to panui? Kōrero ki tō rata, ki tō kaiwhakapae radio, me te tango i te wā ki te pānui me te ako e pā ana ki te tirotiro i te mate pukupuku o te pukupuku.

Tirohia mehemea ka taea e koe te tiki i to hua mammohanga i te wa tika, he mea kua whakaatuhia he tino iti ake te manukanuka (na te take o te 75 neke atu.) Mena kaore he korero a te whare hauora ki nga wahine e pa ana. ko nga hua ka puta mai i tenei wa, ka hiahia pea koe ki te tuhi i te hua o te tau 2016 i raro iho nei e whakapumau ana i te nui me nga painga o tenei ratonga.

Hei whakamutunga, whakamahere i mua. Nganahia enei tikanga whakamaheatanga kua kitea hei whakaiti i te mamae mamae . Mauruuru, ko te mamae e pa ana ki te mammography he wa poto, engari ka taea e enei mahi te awhina. Ko etahi mamae kaore pea e taea, a ka hiahia pea koe ki te pupuhi i te putea me te whakamahara ki a koe ano ko te iti o te mamae i tenei wa ka taea e koe te whakaora i a koe i te mamae i te wa kei mua.

> Mahinga:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., me A. Rosenkrantz. Whakamahia te Whakaakoranga A-Rohe Whakawhitiwhiti Whakawhitiwhiti mo te Whakaakoranga a te Ao mo te Whakaata i te Mammography: Te Impact on Anxiety and Empowerment. Tuhinga o mua . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., me P. Herbison. Nga Mahi mo te Whakaoho i te Pawera me te Tino o te Whakaata Mammography. Cochrane Te Paerewa o nga Whakaaturanga Purongo . 2008. (1) >: CD002942 >.