Ko nga Mahinga i runga i te Pawera Panui AXIAL
Ko te mamae o te kaki tawhito e pa ana ki te mamae i runga i te taatai me te kaki. Ko te puna o te mamae o te kaki tawhito e puta mai i nga uaua / ngongo / hononga. He rereke tenei ki nga puna turoro o te mamae o te kaki, pera me te radiculopathy o te whare ranei, ko te mokomoko o te korokoro, e whai ana i te pungarehu me te taraiwa. Ki te mamae o te kaki tawhito, ka tuhia e nga turoro nga pukupuku me nga mamae i roto io ratou pokohiwi, i tua atu i te mamae o te kaki me te kaha.
I te wa e whakapumau ana i te tohu, ka tohaina e to taakuta nga puna o te mamae o te kaki, ano he tumo, he mate ranei, na te mea ka taea e enei te whakakii i te mamae o te kaki tawhito. Ka mahi ano hoki ia i tetahi whakamatautau neuroto hei whakahaere i te whainga o te nerve, i te rauropi ranei.
He aha te mea e mamae ana i te mamae ohorere?
He maha o nga tikanga hauora e mate ai te mamae o te kaki. Anei etahi tauira:
- Te Tae Tae: I muri i te whara ki te kaki, ka taea e te tangata te whakawhanake i te waahi o te kaki me nga uaua o muri. Ka tautuhi nga mate ki o ratou uaua trapezius, he uaua teitei nui e puta mai i te tua o te upoko tae noa ki waenganui o te taha ki muri, me te taha ki te pounamu pokohiwi. Ko te whakapai ake ki te whakapai ake, he mea noa.
- Te mamae o te kirikarekiu: Ko te take tino nui tenei o te mamae o te kaki. Ko tenei raruraru e pa ana ki te "wehewehe o te hoahoanga" o tetahi o nga putea pukupuku. Kaore pea pea he paninga e pa ana. He kino te mamae i te wa e mau ana te kaki i tetahi wa roa rawa. Kaore hoki he waaiti o te kaki e kaha ana. Ka taea e te kaitautoko nga tohu whakaari (hei tauira, te pupuhi me te pihi i roto i nga ringaringa), engari he nui ake te mohio o te tuatoru.
- Papatupatu Tae Maama: Ko tenei ano he puna noa o te mamae o te kaki, a, e pa ana ki te raruraru o te hononga whaitui me te hononga zygapophyseal. Ko nga hononga o te raahi he hononga iti kei waenga i muri o ia tohu. Ka awhina ratou ki te aukati i te hurihuri me te whakawhitinga o te taura. Mena ka mate koe i te mamae o te whare tawhito, ka mamae pea koe i te taha ki te taha o te tohu i roto i to kaki. Ka rite ki te mamae o te whare tawhito, ka whai tohu pea koe, engari ano, he nui ake te tuakiri.
- Whiplash: Ka paku noa te whiu i te wa o te maama motokā ka kaha te tere o te kaki me te whakaheke i te kaki, ka whakaheke, ka whakawhānui ranei. Ko te whiplash he mea e pupuhi ana i nga uaua me nga whakaheke o te kaki, engari ka pa ki te vertebrae (e whitu nga wheua i roto i te kaki), nga putea (ngongo i waenganui i te tohu), nga kohu ranei kei te kaki. Ko nga tohu pēnei i te mamae o te kaki me te mate pukupuku ka puta i muri i te whara ranei i nga ra i muri mai.
Tangohia te Karere Karere
Ko nga mate o te kaki hika ka mate te kiri o te kaki, te haurangi, me te mamae. Ko te nuinga o nga mate e rapu ana i nga ratonga hauora i te wa e kaha tonu ana te mamae me te timata ki te painga ki a raatau mahi o ia ra.
Kia hari, ka taea te tukino i te mamae o te kaki tawhito me nga maatauwari, ngawari, me te whakakotahi i nga mahi a te kaainga me nga maimoatanga-kore.
Me mahara ko te maimoatanga mo te mamae o te kaki tawhito he rere ke i te mamae mamae o te kaki. Tena taipitopito atu mo nga maimoatanga mo te mamae o te kaki i roto i te Pehea e Whakaritea ai e ahau te mamae mamae ? me pehea e taea ai e au te mahi i taku maimoatanga kua werohia?
Rauemi
Anderson BC, Isaac Z, Devine J. Treatment of Neck Pain. I: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
http://www.ninds.nih.gov/disorders/whiplash/whiplash.htm.
Nga korero whakamataku: Whiplash (Ko nga Basics). I: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
TE WHAKATOKANGA: Ko nga korero kei tenei pae he kaupapa whakamahara anake. Kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki whaiaro a te rata raihana. Titiro koa ki to taakuta mo te tohutohu, mo te taatai, me te maimoatanga o nga mea mo te tohu me te mate hauora .