Ko nga taunakitanga ma te Whakaaturanga, me te Whakatau
Ko te mamae o te mamae ka taea te wira tuatoru e hiahiatia ana i roto i te mea ka pai ake te wheako ki te taangata. Ko nga tikanga o te tuara, penei ko te puranga o te haurangi, te raruraru o te whaa, te whara me te patunga tapu, me te whakakotahi i nga hiahia o te tane ki te whakawhitinga i nga mate o te wahine.
Te Mahinga Misionare me te mamae o te Pa
Ko te tūranga misionare he mea uaua ki te mamae koe, ina koa kei runga koe.
He iti rawa hoki te tikanga mo te kaupapa. Engari ma te awhina o nga mahi me nga rereketanga i nga waahi, ka taea te whakarite i te turanga miihana hei whakaora i te mamae - tae atu ki tetahi waahi.
Nga Putea Tae mo nga Tangata kei te Puku Kei Te Pakanga Paanui
Ko te mamae o nga raruraru o te kōpae he mea whakapataritari i te nui o te pupuhi. He huarahi ki te whakaeke i tenei ahua o te mamae i muri i te wahine. Ko te nuinga o te mea, he mea whakamatautau kia kitea ai te nui o te hiku i to tua e hiahia ana kia kore te mamae e puta mai hei tuatoru tuatoru! He maha nga huarahi ki te rereke i nga waahi taatai mehemea kei a koe tetahi raru o te kōpae.
Te mamae o te Painui mai i nga Paaetanga Whaiaro Facet ranei te Ngarara Ngarara me te Tae
Ko nga tohu e pa ana ki nga raruraru whaitake, me te whakaheke o te kiri o te koikoi e whakaatu ana i te waahanga o te tuara. Ma te pupuri i tenei i roto i te hinengaro, whakamahi i nga waahi e taea ai e koe te whakaheke i to hiine (me te kore e taea te whakaeke, te akoranga).
Ka rite ki tetahi wheako taangata i a koe i te mamae, ko te noho humarie ko te matua ki te angitu. He maha nga huarahi hei whakatau ia koe i te wa o te taatai ki te whakauru i nga raruraru o te waahanga me te whakahekenga o te taatai o te kiri.
- Te Whakaritea Iwi mo nga Rangata Whakaauau me te Ngarara Ngarara
Ko te Whakauru o te Sacroiliac me te Whakanoipo Iwi
E ai ki a Lauren Hebert, he kaitautoko tinana me te kaituhi o "Sex and Back Pain", 80 ōrau o ngā tāngata e whai wāhi ana ki te taha o te patunga tapu ka whiwhi i te oranga mai i o raua tohu ka taka te hipoki ki muri.
Ka taea te whakatutuki tenei ma te puri i te waewae i te taha mamae i te hipoki. He maha nga tuunga e taea ai te whakauru i te waewae kotahi i roto i te taangata.