Ka taea e nga waropiro te whakarato i te awhina mo te mate pukupuku, te mate celiac, me etahi atu mate mate
Kua tukunahia nga waitohu mo te maha o nga hua hauora. Ko tetahi o aua mea ka taea e raatau ki te awhina i nga mate pukupuku kai. Mena kua rongo koe ki enei kerēme me te mahi ki nga matehurai, ka whakaaro pea koe mehemea he pono. Engari, ko te whakautu ehara i te mea ohie.
Ko nga painga ka taea e nga pukutanga ki te whakaiti i nga tohu o te mate mate-ahakoa he kai, he taiao, he atu take-kaore i te whakaitihia.
Kei te titiro nga kairangahau ki tenei take, ahakoa kaore i te whakaatuhia nga taunakitanga ki te whakamatau mehemea ka awhina, kaore ranei.
He aha nga waitohu?
I mua i to tatou whakauru ki roto i te rangahau, me pai ake te mohio ki nga piripiri. Ka äwhina tënei i te whakamärama mai me pehea e äwhina ai rätou ki ngä tängata ki te mate kai.
Kei roto i nga waropiro he momo o nga huakita "pai" e kitea ana i roto i te kohanga nui o te hunga hauora. He maha nga momo rerekë o te "pai" o te huakita me o tatou tinana kei roto i te maha o nga uaua. He torutoru noa iho kei roto i nga taputapu kua hokona hei piripiri.
Whakamahia ana e matou etahi momo o enei "hua pai" ki te tikanga waiu hei hanga miraka, kefir, me etahi atu hua miraka miraka. Ka kite koe i te miraka i panuihia ki te "ora, nga ahurea kaha," e pa ana ki nga huakita ora o te ahua ano i kitea i roto i nga mahi piripiri.
Ko nga momo o te huakita e tino pai ana te ako mo o raatau painga ko nga raupupuku ko te Lactobacillus acidophilus me Bifidobacterium bifidum .
Ka kitea e koe i roto i te maha o nga hua o te probiotic i runga i te-counter.
Ko te whakakore i nga Hua penei
Ko te ariā akuaku ko tetahi take i timata ai nga kairangahau ki te whakahaere i te rangahau me nga rongoā. Koinei te whakaaro ko nga taiao maana o te Tai Hauauru e noho ana i te mea kua kore te tinana e noho ki te hauora me te huaketo hauora e hiahiatia ana e tatou ki te whakawhanake i tetahi rauropi mate hauora.
Ko te ariā ko tenei ko te aha te nuinga ake o nga tangata e pa ana ki nga urupare matea atu i nga whakatupuranga o mua.
Heoi ano, ahakoa ra, kaore he iti o nga taputapu o nga waiora ki te aukati i te mate pukupuku. Ko nga rangahau me nga whakamatautau kua whakaatu noa i nga paanga i konatunatuahia ranei e kore e tino kitea hei aukati i te mate kai, te mate huka, me te matea taiao.
I te wa e haere tonu ana te rangahau, he taunakitanga kei te whakaatu i nga korero mo etahi. Engari, ahakoa enei tohu wawe, kaore e taea e nga kairangahau te tohutohu tohutohu ki tetahi tangata e pa ana ki nga mate mate.
Nga mate i roto i nga Tamariki
He maha nga rangahau kua whakaatu ko nga kohungahunga i roto i nga roopu e whakaemihia ana i nga waropiro he tino iti ake te whakawhanake i te ngutu i muri mai i te ao. He ahua kino tenei e pa ana ki etahi atu momo mate pukupuku. He nui atu nga rangahau e hiahiatia ana hei whakatau mehemea ka mau tonu tenei mahi whakatairanga.
E ai ki nga aratohu e tukuna ana e te Whakahaere Toi Kaihauturu o te Ao (WAO), ka whai hua etahi o nga waiariki ki etahi wahine hapu me te uwha. Ko te tohutohu e tino pa ana ki nga wahine e nui ake ana te mate o nga tamariki ki te whakawhanake i nga mate pukupuku me te hiahia ki te aukati i aua mate mate.
Heoi, tae atu ana enei aratohu ki te whakamaarai, "Ko nga taunakitanga katoa he mea whaitake me te tautokohia e nga taunakitanga tino iti rawa." I tua atu, he raruraru ano hoki tera e kaha ake ai nga pepeke ki te mate i nga tamariki.
Na reira, he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana i tenei takiwa.
Mate Celiac
Ka taea hoki e nga tangata me te mate celiac te kimi i etahi awhina mai i o raatau tohu ma te whakamahinga o nga waioro. He maha nga rangahau e titiro ana ki te hononga o te microbiota me te mate urupare ki te ngutu. Ahakoa he tohu te taunakitanga, kaore i te tautuhi, e tohu ana i te mea ka taea e te whakauru i nga huakita pai te whakaiti i nga tohu ka nui atu i te kai kore kai noa.
Nga tawhito
Ko tetahi atu waahanga o te ako o naianei ko nga puropi . Ko enei heu kaore i te pai te whakatipu i te tipu o te huakita pai i roto i te tinana.
I tenei wa, kaore ano i puta he hua whakamutunga ki te kore e taea e te rongo raupatu te aukati i te mate kai.
Nga tukinga
Kaore i te whakaarohia nga potaero mo te nuinga o te iwi. Heoi, no te mea ka tipuhia nga huapukupuku mai i nga hua miraka, ko etahi takahanga probiotic he mea mate mo te hunga whai mate kirika .
I tua atu, he mea nui ki te mohio ki te meka ko nga piripirika he kai hei kai, kaore hoki e whakaaetia e te US Food & Drug Administration (FDA). Kaore hoki i te paerewahia nga waropiro, a, ka taea e nga wehenga rerekē nga rereketanga ki to tinana. Mo enei take, he pai ki te whai whakaaro pai ki nga waiora i mua i te tango ia ratou.
Mena he uiui koe, korero ki to taakuta, ki tetahi atu mema o to roopu hauora. Ka taea hoki e to kaiparau me te taiohi te tohutohu ki a koe mo nga painga me nga painga o nga piripiri mo to tamaiti.
He Kupu Mai i
Kaore he taunakitanga tuuturu e taea e nga waropiro te whakapai ake i to tohu tohu mate. I te mea pai, ka whai hua ano ratou ki a koe ki te maimoatanga o to maimoatanga. Mai i te mea kaore i te ture, ka rere ke ano, he whakaaro pai ki te korero ki to kai-mate, ki te rata ranei, mehemea ka whai hua tetahi probiotic mo koe.
> Mahinga:
> Cuello-Garcia C, et al. Nga Pukupuku mo te Whakamahara i nga Matehuinga: He Arotake Whakamaori me te Meta-Kaute o Nga Tohunga Whakahaere Kua Whakatauhia. Nga Hauora Hauora me te Whakaaturanga. 2017; 47 (11): 1468-77. doi: 10.1111 / cea.13042.
> Cuello-Garcia C, et al. Nga Pukupuku mo te Whakatupato i te Maamaa: He Arotake Whakamaori me te Meta-Maatauranga o Nga Tohunga Whakamatauhia. Ko te Journal of Allergy and Immunology Clinical. 2015; 136 (4): 952-961. doi: https://doi.org/10.1016/j.jaci.2015.04.031.
> Fiocchi A, et al. Ko te Kaihauturu o te Ao-McMaster University Guidelines for Disease Prevention (GLAD-P): Kaupapa Pupuri. Ko te Journal Journal Organization Allergy Organization . 2015; 8: 55. doi: 10.1186 / s40413-015-0055-2.
Marasco G, et al. Gut Microbiota me Celiac Disease. Nga mate mate me te matauranga . 2016; 61 (6): 1461-72. doi: 10.1007 / s10620-015-4020-2.
> Prakash S, et al. Nga potaro mo te aukati me te maimoatanga o nga mate pukupuku, me te arotahi ki te tikanga tuku me te mahi mahi. Hoahoa Whakaaetanga o Naianei. 2014; 20 (6): 1025-37. doi: 10.2174 / 138161282006140220145154.