A, no te Āwhina Āwhina, me te Aukati
Ko te kai pai ake he mea nui ki te hauora me te oranga mo te wa roa o te tangata e noho ana ki te HIV ka rite ki tetahi atu. Engari he maha o nga waa, me hiahia te mate ki te whakarereketanga i te urupare a te tinana ki nga rongoā rereketo, ki te mate ano hoki.
Ka taea e nga huaora me nga kohuke te whakaheke i nga wa o te mamae, i te roa ranei o te mate pukupuku , ko te ahua o te mate ka taea e te mate etahi o nga mate.
Ko nga huringa i nga momona o te tinana, e pa ana ki te maimoatanga me te mate HIV ranei, ka taea te whakarereke i nga huringa maatau ki te kai a tetahi.
Ko te mea nui atu, ko te raruraru o te kore kai pai i runga i te hunga whai mate HIV. Ko te huaora A me te B12, hei tauira, kua uru atu ki te tere haere o te mate i roto i nga mahinga taonga-rauemi me te taiao-rawakore. Ko nga waahi iti o te micronutrients, e kitea ana i roto i te hunga matekore, e hiahia ana kia nui atu te hua o te huaora-i te nuinga o te waa i te taha o nga taputapu kai.
Mehemea kaore he tautohetohe, ka whai kiko te tipu kai ki te maimoatanga o te kore kaikorero, te mate mate ranei, ahakoa he mate te mate o te mate HIV ranei. He tino pono tenei i nga mate o te mutunga o te wa ka kitea pinepine te mate taimaha me te whara o te HIV .
Engari, he aha mo te katoa? Kei te hiahia te hunga whai mate ki te mate HIV ki te whakahirahira kai? Kei te whakahiato enei hua ki te whakamahinga i te huarahi e whakaiti ana i te mate o te mate, te whakaroa i te mate, te whakahou ranei i nga mahinga matua a te tangata?
Kei te tumanako noa ranei tatou?
Ko te Ahumahi Whakapaipai
E ai ki nga US Centres for Disease Control and Prevention (CDC), tata ki te hawhe o nga Amelika katoa te kai i te taputapu kai, tae atu ki te huaora, kohuke, me te otaota. Ko te nuinga o nga hua ka whakaritea e te US Food and Drug Administration (FDA), e whakaatu ana i nga taputapu kai ka rite noa ki nga hua "e hiahia ana ki te whakauru atu i te uara kai pai ki te (tāpiri) i te kai."
I runga ano i tenei whakamaramatanga, ka whakatinanahia nga maha me nga atu taputapu kai hei ahua o te kai, kaore i te mea he hua rongoa. Kaore e tika ana ki te haere maatau, te haumaru i mua i te maatauhoko me te whakamatautau whai hua, kaore hoki te mana o te FDA e hiahia ki te whakamatautau.
Engari, ko te FDA e aro nui ana ki te tirotiro-aroturuki i nga kaipupuri o te kiritaki me te hiahia ki nga kaihanga ki te pupuri i te raupapa o nga mahi kino. Heoi, ko enei korero kino kino (AERs) ka tukuna anake i nga wa o te kino ki nga painga o te taha ki te ora. Kaore i te korerohia nga mahi maamaa, tae atu ki te mate pukupuku, te mate pukupuku ranei, mehemea kaore te kaiwhakanao i pai ki te mahi.
He rereketanga tenei ki te ahumahi rongoha, e $ 1.3 piriona taara te utu mo nga mahi rangahau me nga utu whanaketanga kia whiwhi ai i te whakaaetanga a te FDA. I te tau 2011, ko te hoko o nga taputapu kai e $ 30 piriona i roto i te US, neke atu i te rua o te rahi o te maimoatanga huawhenua o te ao.
Ka taea e te whakakii "Whakapai" te Mate?
Ko te pai o te kai ma te kai pai ka taea te awhina i te mahi aukati tika me te whakamahinga me te whakamaramatanga o nga rongoā antiretroviral .
Ko te mahi o te huaora me era atu taputapu kai, he rereke, kei te noho tonu.
He nui te raruraru i roto i te toa hokohoko, he maha tonu nga korero a nga kaiwhakanao mo nga hua e tino tautokohia ana e te rangahau. A, i te wa e tohe ana te FDA ki te whakahaere i enei kerēme, i te tau 2012 ka whakaatuhia e te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata 2012 ko te 20% o nga kaute i arotakehia i hangaia he kereme whakaaetia, he maha nga wa e pa ana ki te kaupapa "tautoko immune". no te mea he tino teka enei kerēme. Ko te mea noa ko nga taunakitanga e whakahuatia ana ko te nuinga o nga korero kaore i te nuinga o te korero.
Ko etahi o nga kaihanga, hei tauira, e tohu ana i nga mahi a te Harvard School of Health Health i te tau 2004, i titiro atu ai ki nga hua o te maha o te maha o nga mate o te mate i roto i te 1,097 HIV whanau pai i Tanzania. I te mutunga o te whakamatautau, ko te 31 ōrau i tango i nga taputapu i mate, i mate ranei i te mate o te mate HIV- me te 25 ōrau i te rōpū placebo. I runga i tenei taunakitanga, i whakatau nga kairangahau ko te whakamahinga o te rauropi (ko B, C, me te E) kaore e whakaroa ana i te whakatipu i te HIV, engari ko "he hua whaihua, iti-utu mo te whakaroa i te timatanga o te rongoā antiretroviral i roto i te HIV- nga wahine pangia. "
I te whakaputanga o te rangahau, he tohu etahi o nga kaihanga ki te ako hei "tohu tohu" o nga hua o te whakaheke-kore o to hua. Ko te nuinga o nga mea kaore i te mahi, engari ko te horopaki o te ako, me te kore e aro ki te maha o nga kaupapa-hua e whai hua ana ki nga hua-kaore he iti rawa o te rawakore, te matekai, me te haurangi e noho ana i roto i te taupori o te iwi rawakore o Awherika.
I te mutunga, kaore he mea i roto i te rangahau i whakaatu i te maha o nga painga, i roto ia ratou ano, e whakaatu ana i nga painga ano-me te whai i nga whakatau ano-i roto i nga tahua taonga-nui e rite ana ki te US, ki te Europe ranei. Ko nga hua mai i nga akoranga whai muri i te nuinga o te waa kaore i te kotahitanga, tae atu ki te rangahau o te tau 2012 i whakaatu ai ka nui ake te nui o te mate o te maha o nga tangata kaore i te mamae. Ko etahi atu rangahau haumanu kei te whakaatu i nga painga anake ki te hunga i nga mate pukupuku ( CD4 kei raro i te 200 cell / mL), engari ko etahi atu kaore he painga.
He aha te nuinga o nga rangahau i tautokona e te haumaru o te maha o nga potae i roto i nga waahanga e hiahiatia ana i ia ra, ina koa mo te hunga whai mate HIV kaore e mate ana i te mate, kaore ano hoki i te mate.
A, no te mea i roto i te Whakapai ake i te kino atu i te pai
He iti noa iho te mohio mo nga painga o te huaora o ia tangata, o nga kohuke, me era atu ohanga. He maha nga rangahau i nga tau kua pahure ake nei kua arotahi ki te mahi o te haamari, he kohuke koree me nga taonga antioxidant e mohiotia ana. Ko te ahua o te rangahau ko te mate o te haamini i roto i te mate o te mate HIV ka rite ki te ngaro o nga pūtau CD4 i te wa kaore i te kitehia te kaitautoko me te kore hauora hei tohu.
I te kaha o tenei hononga, kaore ano i taea e te rangahau te tautoko i tetahi painga moni o te whakawhitinga selenium, i te kore e pangia e te mate HIV me te whakahou ano i te CD4. I kitea ano nga ahuatanga penei me nga whakarahi konupora me te zinc, i te mea kaore he hononga honohono ki te piki o nga taumata plasma ki te ahunga whakamua o te mate ranei.
Ko te whakamahinga o nga taputapu a etahi o te hunga mate HIV-a-iwi e kaha ana i te whakapono ko nga hua "taiao" e whakarato ana i te tautoko taiao taiao e taea ai te whakauru i te rongoā HIV. Kaore tenei i te waa. Ko te tikanga, he maha o nga taputapu ka tino paanga kino ki te hunga e mate ana i te mate HIV, ahakoa na te whakakore i te waahi o o raau taero, i te whakaiti ranei i nga mate e kore ai e whai hua ki te whakauru.
I roto i nga raruraru pea:
- Te Huaora A Megadose A -Kaore nga momo o te huaora A (i runga ake i te 25,000 IU i tenei ra) ka whakanui ake i te raruraru o te mate pukupuku, te toto o roto, te whara noa, me te mate taimaha. Kaore te Manaora Hauora o te Ao (WHO) e taunakitia te whakamahinga o te huaora A i roto i nga wahine hapu, wahine whai hua HIV, me te rangahau e whakaatu ana ko te rahinga IU raanei 5,000 ka kaha ake te whakawhitinga i te whakawhitinga whaea-ki-tamaiti .
- Te Huaora C Megadose -I te mea ko etahi rangahau kua whakaarohia he nui te waahanga o te huaora C e whai wāhi nui ana i roto i te mate a te tangata, he tino whakahē te taunakitanga. He aha ta matou e mohio ana ko nga wero nui o te huaora C ka taea e te mate pukupuku te mate me te materere (ka taea e te waahanga te whakapoke i etahi o nga rongoā HIV). Ko nga huaora Huaora C i runga i te 1000 mg i te ra ka mohio hoki ki te whakaiti i nga taumata Crixivan (indinavir) i etahi.
- Huaora B6 (pyridoxine) -Ko te kai huaora o te huaora B6 (i runga i te 2,000 mg i te ra) ka taea te whara i nga mate o te mate nerve, ka kaha ake te neuropathy taiao i roto i nga mate turoro HIV-kua mate i te ahua.
- Huaora E -Kaore nga hua o te huaora E (neke atu i te 1,500 IU) ka paopao ki te wera toto, ka roa te roa, ka nui te whakamahi i te mate pukupuku, te ngoikore o te ngoikore, me te nausea.
- John John's Wort (hypericin) - I te whakamahinga o te otaota hei whakamahi i te aukati maru, e mohiotia ana ko St. John's Wort te whakaiti i te taumata o te inhibitor protease katoa (PI) me te aukati-kore o te porohita o te transcriptase reverse (NNRTI) -class, puting te kaipupuri e parea ana ki te aukati me te kore o te maimoatanga.
- Te karariki -Kua whakaatuhia nga pire me nga taputapu ki te whakaiti i nga taakawa o etahi momo mate HIV, me te Invirase (saquinavir) , ka taea te whakaiti i te hawhe ka rite tonu ki nga taputapu karika. Engari, kaore e kitea te karika hou, ka tunua ranei, ka pa ki nga taumata o te tarukino.
- Te wai karepe - Ka taea e te Crixivan te karaihe o te waipiro hou e tangohia ana e Crixivan hei whakaiti i te taumata o te waipiro ma te 26 ōrau, ka taea e te karaihe rahi o te wai te whakanui ake i te taumata Invirase tae atu ki te 100 ōrau (te piki ake o nga hua). Ahakoa kaua te wai karepe e whakakorea i te kai o te kai, kaua e tangohia i te rua haora i mua i te rua ranei haora i muri i te toenga o te tarukino.
He Kupu Mai i
Ko te nui o te kai me te hauora hauora, kaore e taea te whakakino. Ka taea e te hunga tohutohu kaihoko te awhina i te hunga ki te HIV kia pai ake te mohio ki o raatau kai hei whakapai ake:
- Te whakatutuki me te pupuri i te taimaha tinana hauora
- Kia mau tonu nga taumata o te waipiro hauora, tae atu ki nga cholesterols me nga triglycerides
- Titiro i nga raruraru kai ka puta mai i etahi o nga rongoā antiretroviral
- Ko nga raruraru kai ka puta mai i nga tohu a te HIV
- Whakamahia nga taumaha kai hei karo i nga mate urupare e kai ana i te kai
Kaore e taea te whakakore i te mahi o te mahi, me nga painga ki te hauora tinana me te hinengaro hinengaro (tae atu ki te whakaiti i te mate o te mate urutanga Neurocognitive ).
I runga i te whakawhitinga, ka taea e te maha o nga ratonga te awhina i te whakatutuki i nga matea micronutrient, ina koa i roto i te hunga e kore e taea te whakatutuki i nga whaainga kai. Heoi, ko te tango i nga huaora nui atu i to raatau utu mo ia ra e kore e tohutohuhia. Kaore hoki he raraunga hei tautoko i te whakamahinga o nga taputapu otaota i te maimoatanga o te mate HIV me te whakanui ake i te kaha o nga raau antiretroviral i te whakaiti i te kawenga viral HIV .
Tena koa ki te tohutohu ki to taakuta mo nga taputapu ka taea e koe te korero mo te whakahaere me te maimoatanga o to HIV.
> Mahinga:
> Nga pokapū US mo te Mana Hauora (Prevention) (CDC). "Ko te Whakarite Kai Iwi I roto i te US Kua piki ake nga pakeke mai NHANES III (1999-1994)." NCHC Raraunga Raraunga. National Center for Statistics Statistics; Hyattsville, Maryland; Paenga-whāwhā 2011; Tau 1.
> Fawzi, W .; Msamanga, G .; Spiegelman, D. et al. "He whakamatautau matawaka o te whakawhitinga o te maha o te maha me te mate o te mate HIV me te matemate." New England Journal of Medicine ; 351 (1): 23-32.
> Isanaka, S .; Mugusi, F .; Hawkins, C; et al. "Te painga o te horopeta nui me te tukanga rauropi-nui whakaharahara i te waahi i te timatanga o te HAART i runga i te mate whakamua o te mate HIV me te mate tangata i Tanzania: he whakamatautau i te matapōkei." Journal of the American Medical Association. Oketopa 17, 2012; 308 (15): 1535-1544.
> Constans, J. Delmas-Beauvieux, M .; Sergeant, C .; et al. "Nga taupatupatu antioxidant mo te tau kotahi ki te beta-carotene me te selenium mo nga mate pukupuku e pangia ana e te mate huaketo mate tangata: he rangahau pilote." Nga mate mate mate ; 23 (3): 654-656.
> Villamor E .; Msamanga, G .; Spiegelman, D. et al. "Te painga o te maha o te huaora me te huaora A i runga i te painga taimaha i te wa e whanau ana i roto i nga wahine HIV-1-mate." American Journal of Clinical Nutrition ; 76 (5): 1082-1090.