Ahakoa te nui o te nekehanga o te toto e kaha ana ki te hauora, he iti noa te manawanui o te toto toto. I nga wa katoa kaore koe e kite i tetahi tohu o te toto toto iti , kaore nga kaitoro e manukanuka ki te painga o te nekehanga toto i te mea kua whakaatu te whakaaro i roto i te hapori rangahau kaore he mea e penei ana me te kaha o te toto e "iti rawa."
Ko te kaha o te totohu he mea tino pai ko te pēhanga taiao e iti iho i te 120 me te nekehanga diastolic i raro ake i te 80, ka whakaaturia ko te iti iho i te 120/80 mm Hg. I te nuinga o te korero, ko to raro iho o to toto totohe, ko te pai ake. Ko te tikanga, kua whakaaturia e nga rangahau ko te raruraru o te mate o te ngakau , te patu, me era atu mate pukupuku mate tonu kei te taka tonu ano ka pakaru te toto i raro i te 120/80.
Tuhinga o mua
Engari, he waahi etahi e pa ana ki nga tohu raruraru o te ngoikore o te toto, e kiia ana hoki ko te whakapae, na te mea ka taea e ratou te rapu i te tohutohu a te taote, me te iti o te ngoikore o te toto i mua o nga tohu ka rere ke te katoa. I te mea e pai ana koe, he "ngawari iti" te mea e kore e raruraru. Kia mahara ko te ahua tenei ano ko te toto toto tiketike - tae noa ki te nekehanga toto e tino nui ana ki te noho mate hauora tonu kaore e puta he tohu.
Ka pai koe ki te pai ahakoa he kaha rawa te pehanga.
Ka heke te toto i te iti o te rere o te toto ki te taha o te tinana, ka whakawhanakehia nga tohu. Ko nga tohu noa o te ngoikore o te toto e taea ai te toro atu ki to taakuta:
- Tuhinga o mua
- Nga raruraru
- Te maroke me te matewai nui
- Te whakaiti i te putanga urine
- Te uaua i te wa e mahi ana
- Maama
- Kei te kore te kukume
- Te kite matakite
- Nausea
- He parauri, he paku, he kiri ma
- He kaha, he manawa iti
- Nga raruraru
Nga Take Kae o te Toto
Mena kei te heke iho te totohu o te toto ki raro ake i nga mea e tika ana mo koe mo te wa roa, mehemea ka wheako koe i nga tohu o te ngoikore o te toto, ka hiahia pea to rata ki te rapu i tetahi take. Ko te maimoatanga mo te terenga toto iti ka whakawhirinaki ki tana take.
Ka taea e nga tikanga maha te whakaheke i te toto o te toto, tae atu ki:
- He moenga mo te wa roa
- Te wa hapu
- Te whakaheke i te whakaheke toto i runga i te mate o te toto
- Nga rongoora
- He raruraru ngakau
- Nga tikanga Endocrine
- He mate nui
- Anaphylaxis (whakaeke mate mate nui)
- Ko etahi o nga koiora kai hauora pēnei i te kore o te huaora B-12, waikawa ranei
Mena kei te raruraru koe kia iti rawa te nekehanga o te toto, a, ki te whai tohu koe o te totoro iti, me whakapiri atu ki to taakuta i te wa kotahi, engari kaua e mutu te tango i o taau ki te kore e korero. He maha o nga rongoä o te toto whakaheke toto e hiahia ana ki te waahi mo te wewete kia mutu ai te tango ia ratou, a, ka mutu ka tuhia e ratou, ka nui ake nga paanga o te taha. Ko te nuinga o te mea ko te "whakawhitinga whakawhitinga," he ahua whakaheke i te tarukino e hua ana i te piki o te toto, me etahi atu tino kino.
Pānuihia atu: