Ma te maha o nga momo o te kaakaro kua whakauruhia ki reira, he mea taiao ki te uiui mehemea ka pai ake tetahi ki a koe i era atu. Engari, ahakoa he iti noa nga rereketanga i waenganui i te honi, te huka me etahi atu haurai kua whakapirihia , ko te whakautu poto ko te honi me te huka e tohua ana ki te haurau ... he mea e kore e hiahiatia e to tinana, me te mea ka ngana koe ki te iti ake i roto i a koe kai.
Ko te Honey he More Natural; Ehara ianei i te mea pai?
Kei te whakaarohia he pai ake te honi i te huka. I muri i nga mea katoa, he "tino" noa atu i te huka maeneene ataahua, he pai te whakamahinga o te whakamahinga o te whare. Engari ahakoa he iti rawa te huka, he maha tonu nga maimoatanga o te honi: te huakira, te glucose, te sucrose, me etahi atu.
Ko te honi he teitei ake i te huawhenua i te huka ma, ehara i te mea pai. Ko te huaketo te momo o te huka e hono atu ana ki te mate urutomo -ko te huinga o nga tikanga e whakanui ana i to mate mo te mate pukupuku me te mate huka.
Te rangahau
Ko te korero, kei reira etahi take rangahau mo te honi he pai ake te huka mo te hunga mate pukupuku.
He rangahau i te tau 2014 i te Journal of the Pakistan Medical Association te titiro ki te urupare a te tangata ki te mate huka ki te horopaki o te honi, o te huka. I kitea e ahakoa ko te huka me te huka i whakatipu i te huka toto, ka hoki nga kaitao toto ki te tere ake i muri i te honi i te huka, e tohu ana he iti noa te whakautu.
Ko tetahi atu pepa 2014 i roto i te Journal of Diabetes and Metabolic Disorders e whakahua ana i te whakahoutanga o te hiahia haumanu ki te honi-ina koa ko tetahi momo o te honi (tualang) me nga rangahau i kiihia he honi me te raau anti-diabetic pai ake i te mana. He nui te honi i roto i nga antioxidants a ka taea e tenei te whakaatu mo nga painga kaore pea.
Ngā Uara Kai Tohu
Ko te pauna mo te pauna, ko nga hua o te honi me te huka ma te rite. Kia mahara, ko te tipu iti o te honi e nui atu i te tīpune o te huka ma, he iti ake te tipu o te honi i te wa e paahitia ana ki nga mehua o te whare. Hei tika, he 15 tīpune o te huka ma, he 15 calories me te tīpune o te honi e 21 calories.
Whakamatau i nga Rangatira
Ko te reka o te honi i te huka ma, na ki te tiaki koe i te reka o te honi hei mea reka, ka taea e koe te tiki ma te whakamahi iti ki te reka o nga kai. Heoi, mai i te mea he paku atu nga warowaira me nga calories mo ia tīpune, ko te whakaoranga o te huka toto ka whiwhi koe na te mea ka iti noa tenei whakawhiti.
Tangohia te Karere Karere
Ka pai ake te reka o te honi i te huka mo te hunga mate pukupuku, engari me tamata tonu koe ki te whakawhitinga i te nui o nga reka reka katoa -tae atu ki te honi-i roto i to kai. Me tino tatau koe i enei haropiha hou i roto i to mahere kai, no te mea mai i te huka me te honi, ka pangia e koe te huka toto e rite ana.