Ko te Kai Taehe He Tohu Tae Maamaa mo te mamae mamae?
I nga tau tata nei, kua piki ake te whakamahinga o nga taputapu kai mo te mamae tahi. He maha nga iwi e pai ana ki te tango i te hua "taiao" mo te kore o te hauora, kaore i te whakawhirinaki ki nga rongoä tuuturu, ki te kore rawa ranei. He aha nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo te wai whakauru whakauru, me pehea e rereke ai te glucosamine i tenei tāpiritanga mai i ētahi atu momo o te glucosamine?
He aha te waihanga tahi?
Ko te Hui Haehe he whakawhitinga kai hei wai (te wai-ki te wai) hei whakamahi i nga mate pukupuku e whakamahia ana mo te hunga e mamae tahi ana me te kaha.
Ko te wai kawa ko te 1500 mg o te glucosamine me te huaora C hei tino kai. Ko te putanga hou atu o te wai o te Joint Juice kei roto hoki i te tango tea tea matomato. Ko tetahi atu hua, ko te Joint Juice Fitness Water, he wai, glucosamine, B huaora, me te electrolytes. Ko te iti o te kawhe kei roto i te Hui Whakauru, engari kaore he kawhe i roto i te Waihanga Juice Fitness Water.
Ko te ahua o te glucosamine i roto i te waihanga tahi ko te glucosamine hydrochloride. Kaore i te maha o nga hua o te glucosamine, e hua mai ana i nga maataitai, ko te glucosamine i roto i te waipiro tahi ko te huawhenua e takoto ana. (Tirohia te korero i raro nei mo nga ahuatanga rereke o te glucosamine me o ratou paanga ki te aukati.)
Ko te Kai Haehe he 25 kalori mo ia 8 ngahuru. Ko te reka o te waitohu Splenda e pupuri ana i te iti o te kaari. Te waihanga pai Ko te wai he 10 calories i te 16.9 heehe, kei te wātea ki te rēmana, ki te pata, me te kiwi-rōpere.
Ko te reka o te wai ko te kapi.
He aha ta tatou e mohio ana mo nga Whakaritea me te Whakauru Mahi a Glucosamine?
Ko te Glucosamine he mea tino pai te ako mo tona kaha ki te mahi tahi, me nga hua whakauru.
Kua whakatauhia te konupatere ki te glucosamine hydrochloride (i kitea i roto i te Hui Whakauru). I kitea ko anake te glucosamine sulfate (i te horopeta o te 1500 mg) i arahina ki nga taumata plasma o te pühui e hiahiatia ana hei whakakore i te whakahua o nga ira e uru ana ki te mumura tahi me te te whakangaromanga tinana.
I enei taumata, ka tipu te karamate glucosamine ki te whakaiti i te mamae i roto i te ahua e rite ana ki nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal (pēnei i te Advil me te maha ake.) Engari, kaore i puta he whakahekenga nui o te mate o te waikawa o te Glucosamine hydrochloride.
Huaora C me te Arthritis
I roto i te tahua taraiwa (me te whakairo i roto i nga riu hinu) ka puta te huaora C ki te whakaiti i te mate o te cartilage me te osteoarthritis me te mea tino nui ki te hanga i nga hononga whakawhiti ki te whakairo. He mea nui kia kite i enei ko nga rangahau taiwhanga, mehemea ko te huaora C me te whai hua i roto i te tinana o te tangata kaore i te maatau. E mohio ana tatou kaore he huakore o te huaora C ka puta ki nga raruraru wheua me te koroti, a, ko te iti o te huaora C e hono ana ki te nui o te mamae o te hunga e mamae ana. He nui te kore o te huaora C e tuku ana i te ahua e mohiotia ana ko te wiri me te hononga ki te hanganga ira wheua.
Engari, ko te ako tawhito, i kitea ko te whakamahinga o te huaora C i te wa roa mo te whakamahinga o te osteoarthritis o te turi i roto i te ako kararehe (kihai i akohia i roto i te tangata.) Me ako ake ano mo nga waahanga o te huaora C i roto i te whao .
Te Tea Tea Tangohia me te Arthritis
Kua whakaakonahia te tea Green i roto i nga rauropi kikohono e tupu ana i roto i te taiwhanga me nga kararehe mahi taiwhanga hoki me nga hua whakatairanga. E ai ki tera, kaore e raukaa ana e matou nga akoranga e aromatawai ana i te paanga o te tea matomato ki nga tangata ki te whaanui.
Nga tohu mo te Whakamahia o te Kai Paa
E kii ana nga kaihanga o te waipiro tahi, i roto i te hunga hauora, kua pai ake te mahi tahi me te tere i roto i te 4 ki te 8 nga wiki i muri i te timatanga ki te inu i te wai kawa. Heoi ano, kaore nga kerēme i runga i nga korero haumanu katoa e kitea ana, kaore i aroahia e te FDA.
Tuhinga o mua
Kei te wātea nga taonga pai ki nga toa puta noa i te motu.
Ka taea hoki te hoko mai i te toa o te Paetukutuku Toa.
Nga Whakatupato me nga Whakatupato mo te Kai Haehau
Ko nga mahinga katoa e pa ana ki te glucosamine ka uru ano ki te waihanga tahi mai i te mea ko te glucosamine tona tino whakauru kaha. Mai i nga ture kaore i te kaha ki nga taputapu kai ka rite ki nga raau tono ki te United States, he mea nui ki te whakamahi i nga taputapu e whakaratohia ana e te kamupene rongonui.
Ka taea e te Glucosamine te whakaheke ake i te toto i roto i etahi tangata, me te whakamahara mo tetahi tangata kei runga i te toto whakaheke me te aspirin.
Kaore he aha he aha te hua o te glucosamine ki te mate huka, engari mai i te glucosamine he huka amino, kia arotakengia te glucose toto ki te hunga kua mate ki te mate huka me te whiriwhiri ki te tango i te tohanga glucosamine.
Me karohia te Glucosamine e te tangata e hapu ana, e whāngai ana ranei.
Whakatupato mo etahi atu Whakaora mo te mamae mamae me te Tino
Kaore he whakawhitinga korero e pa ana ki te wai tahi kaore e oti te korero me te kore korero mo nga tikanga rereke. Ko te tikanga, kaore he mahi a tetahi atu. Ko tetahi atu momo noa, heoi, kei te whakamahi i nga rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAIDs) pērā i Advil (ibuprofen) me Aleve (naproxen.) Ki enei rongoā e wātea ana inaianei i runga i te kaute, he maha nga iwi e whakaaro ana he mea kino. Ehara i te mea pono. Ko nga NSAID he nui te mate o te toto pukupuku , me te mate pukupuku, me etahi atu, me te nui o te whaarea o te ngakau.
Raina Raro i runga i te Hui Whakauru mo te Painui Whakauru me te Tohu
Ka rite ki tetahi atu taputapu, ahakoa kei roto i te waipiro me te wai ranei, matapakihia te hua ki taau taau i mua i te whakamatautau. Matapakihia pehea te tango, me pehea te tango, mehemea ka taea e nga taunekeneke te uru ki etahi atu tarukino me nga taputapu ka tangohia e koe, a he aha nga tumanakohanga pono mo te hua. I etahi atu kupu, mehemea kaore koe i kite i nga hua i roto i te waa wahanga kua tohua, Me whakakorea e koe te Kai Haerenga? Whakawhiti atu ki to taakuta mo te tohutohu pakari mo te Kai Haapi.
Mena kei te whakamahi koe i te tāpiritanga hei whakaiti i to hiahia mo te rongoā mamae, hei whakaiti ranei i te waahi ka hiahia koe ki te whakakapi kotahi, heoi, he rerekē te hanga o te glucosamine, ko te whiriwhiri i te glucosamine sulfate engari kaore i te glucosamine hydrochloride i roto i te waihanga tahi, he pai whakaaro. Ka taea e te huaora C i roto i te Hui Whakauru he mahi ki te whakapai ake i te urupare i waenga i te hunga e hapa ana, engari kei te tawhiti tonu te mahi.
> Mahinga:
> Chiu, P., Hu, Y., Huang, T. et al. Ko te Huaora C te Tiaki i nga Kaiwhiwhi ki te Monosodium Iodoacetate-Inuit Osteoarthritis i te maha o nga huarahi. Tuhinga o Nga Moutere Akoranga Motuhake . 2016. 18 (1): piki: E38.
> Dionne, C., Laurin, D., Desrosiers, T. et al. Te Huawhenua C me te Panui Tino: Ko te Akoranga Whenua. Te mamae . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul, S., Waikakul, S., Rojanasthien, S. et al. Ko te rereketanga o te Crystalline Patented Ko te Glucosamine Sulfate mai i etahi atu whakamahinga o Glucosamine ka arotau ki te Maimoatanga Osteoarthritis. Tuhinga o mua mo nga mate Rheumatic . 2017 Poutūterangi 23. (Epub i mua i te tuhi).