Nga Painga Haere ki te $ 20 Piriona i te tau US
Ko nga taputapu kai hei whakatairanga i nga miriona taranata i roto i nga hokohoko tau i te United States. Ko te nuinga o te hunga kotahi o te toru o nga turoro osteoarthritis kua whakamahi i tetahi taapiri.
Ko nga taputapu kai kaore he ture. Ka taea e ratou te hokohoko me te rangahau rangahau iti hei whakahoki i to raatau haumaru me te whai hua.
Mai i te tau 2000, kua 800 nga kaupapa whakatairanga kai hei whakatairanga i te osteoarthritis i whakaurua.
Ahakoa ko etahi o enei e whakaarohia ana he haumaru me te whai hua, kaore te nuinga e haere mai me taua tiwhikete. Me titiro ki nga taputapu kai tino rongonui e whakamahia ana mo te osteoarthritis.
Glucosamine
Ko te Glucosamine te toenga kai ka whakamahia e te hunga osteoarthritis. Ko te tinana e whakaputa ana i te glucosamine ki a ia ano, a, ka kitea i roto i nga whakaeke tiketike i roto i nga hononga. I roto i te ariā, ka whakaihihia e te glucosamine te hanganga o te tireti e tika ana mo te hanganga tahi. Ko te glucosamine pai, ko te mea e puta mai ana i nga rewharewha o te maimoatanga, he mahinga anti-inflammatory.
Kei te wātea te Glucosamine ki te glucosamine hydrochloride me te glucosamine sulfate. Kei te hoko atu ki etahi atu taputapu kai, rawa. Kua roa te ako mo te osteoarthritis (20 rangahau me te neke atu i te 2,500 nga akonga ako). Ko te nuinga o nga rangahau i arotahi ki te glucosamine sulfate hei maimoatanga mo te osteoarthritis o te turi me te hipoki .
Engari, he rereke nga hua ako.
I te tau 2005, ko te arotake o nga whakamatautau glucosamine mo te osteoarthritis i whakatau ko te glucosamine ka tino whakaiti i te mamae o te osteoarthritis. Ko te ahua o te glucosamine i whakamahia he ahuatanga rereke. I kitea a Dona, he huaketo glucosamine sulfate, hei whakaiti i te mamae o te mate pukupuku.
Ko tetahi atu mahinga, i mohiotia ko te Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT) , i whakamahia he huawai wai-waikawa glucosamine. Ko te waikawa waikawa o Glucosamine i whakamahia kotahi, i te mea tahi me te chondroitin kihai i whakaiti i nga tohu o te osteoarthrit. Engari, ka whakaitihia te mamae i etahi o nga mate e mate ana i te mate o te mate.
Ina whakaritea ki te acetaminophen NSAID ranei, i whakaatuhia he pai te waipiro konupora ki te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te mahi tahi. Ko etahi atu rangahau kua whakaatuhia ko te glucosamine sulfate te tino whakaiti i te mokowhiti i roto i te turi i muri i nga tau e toru o te maimoatanga.
Ka whakaarotia te haumaru ki te whakamahi i te Glucosamine. Ko nga paanga o te ahua i kitea i roto i nga akoranga he rite ki te placebo me te iti ake i te hunga e kitea ana ki te whakamahi NSAID.
Chondroitin
Ko te Chondroitin he glycosaminoglycan - he poraka whare mo te hanganga huinga. Mo te hokohoko, ko te nuinga o nga mea e hono ana ki etahi atu taputapu, engari ko nga rangahau kua arotahi ki te chondroitin anake.
He iti ake te rangahau mo te chondroitin atu i te glucosamine sulfate. He rereke nga hua ako. Ko nga whakamatautau wawe (1980 ki te tau 2001) ka whakaatuhia etahi tohu i te mamae o te chondroiti me te whakaiti i te waahi o te waahi. Ko nga akoranga hou atu, mai i te tau 2005, kua iti ake te pai, e ki ana ko te chondroitin kore he painga mo te osteoarthritis.
Ka whakatau nga kairangahau ko te chondroitin e kore e pai ake i te glucosamine sulfate. Kaore he taunakitanga e whakaatu ana ko te whakakotahi i te chondroitin me te glucosamine sulfate e pai ake ana i te glucosamine sulfate anake.
SAM-e
Ko SAM-e, e tu ana mo te S-adenosylmethionine, kei roto i te ate mai i te methionine. Kei te whakaarohia a SAM-e ki te whakanui i te chondrocytes me te matotoru o te cartilage , a ka awhina i te whakaiti i te kino o te chondrocyte.
Ko nga rangahau i runga i te SAM-e mo te osteoarthritis he pai, he pai hoki. I kitea a SAM-e he pai atu i te placebo me te rite ki nga NSAID mo te mate mamae o te osteoarthritis.
He whakamatautau tata atu i whakaritea a SAM-e ki te Celebrex tarukino (celecoxib). I te marama tuatahi, ko Celebrex he kaiwhakaora mamae atu i te SAM-e, engari kahore he rereketanga i waenga i te SAM-e me te Celebrex mo nga mate mamae i muri i nga marama e rua o te maimoatanga. He rite tonu ki a raatau.
Kei te whakaarotia he haumaru a SAM-e, engari ka taea e te manukanuka, te mate pukupuku, te ohoroa me te taatai i etahi o nga turoro. Ka taea e ia te taunekeneke me etahi atu raau taero, tae atu ki te Ultram (tramadol). Me matapaki koe ki a Sam-e me to taakuta i mua i te tango. Kua whakahuatia te kounga me te kounga o te kounga hei tohu mo te SAM-e.
MSM
Ko te MSM (methylsulfonylmethane) e kitea ana i roto i te kai tangata. Ka kitea i roto i nga otaota, nga hua, nga huawhenua, nga kai, me te miraka. Kei te kitea ano hoki te MSM i roto i te kiri o te tangata. Kei te whakaarohia te MSM ki te whai i nga āhuatanga anti-inflammatory. Ko nga hua mai i nga rangahau haumanu e rua o MSM kua whakaaturia e MSM te iti o te mamae me te pupuhi, engari kihai i awhina i te kaha o te hononga.
Ko te MSM ka whakaarohia he haumaru, he pai ki te awhina i nga paanga o te taha e rite ana ki te placebo. Ko nga whakamatautau haumanu kuaore i roa, engari, 12 wiki noa iho ranei. E hiahiatia ana nga akoranga haumaru mo te wa roa.
Te Pupuhi a te rewera
Ko te pupuhi a te rewera i puta mai i te tipu o te Hapori. Ko nga painga o te whakamahi i te patipati a te rewera he mea tika ki ona hua-kore-inflammatory; ka whakakorea e ia te COX me te lipoxygenase, ahakoa e kiia ana ko te whakakore i te COX-2 ae kore te COX-1. I etahi wahanga rangahau i kitea ko nga tangohanga a te Tiapeti i tangohia, i tangohia anake, i te NSAID ranei, i te mamae o te mate osteoarthritis, a, kua pai te whakamohio. He nui atu nga rangahau e hiahiatia ana hei whakamatautau i tona whai hua me te haumaru roa mo te wa roa ka taea te taunaki.
Turmeric
Ko te Turmeric he mea kakara i roto i nga paura pango. Ko te Curcumin, ko te puawai e hoatu ana i te tae kowhai ki nga kai, ko te whakauru kaha i roto i te koriri. Kei roto i te Curcumin nga āhuatanga anti-inflammatory, no te mea he inhibits COX-2, prostaglandin, me te leukotrienes. Engari, kaore i whakamatauria e nga whakamatautau haumanu te koriri mo te osteoarthritis . Kia tae atu ki te maha atu o nga mahi ako, kaore i te tūtohuhia te turmeric mo te osteoarthritis.
Tino
Ka whai pea te taatai ki nga hua anti-inflammatory e tika ana ma te taraiwa o te COX me te lipoxygenase. Ka pa ano pea ki te hinengaro o te necrosis (he cytokine ), tae atu ki te whakawhitinga o te reanga o te infagmatory prostaglandins. Kaore he taunakitanga hei tautoko i te taunakitanga o te taatai mo te osteoarthritis.
Ko te Raro Raro
Matapakihia nga taputapu me to taakuta i mua i te whakapau moni ki a raatau.
Puna:
Nga Kaihautanga Kai mo te Osteoarthritis. P. Gregory, M. Sperry, A. Wilson. American Physician Family . Kohituere 15, 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.pdf