Kei te pai a Chondroitin mo te Osteoarthritis?
He aha te Chondroitin?
Ko te Chondroitin he waahanga o nga kopa honohono tangata e kitea ana i roto i te whakairo me te ira. Ko te ahua o te chondroitin, e mohiotia ana ko te chondroitin sulfate, kua hokona hei tapiri kai, he maha nga waahanga. I roto i nga taputapu, ko te choatereti sulfate te nuinga o nga hua ka puta mai i nga otaota o te poaka (kau) me te poaka.
Nga Whakamaora mo te Chondroitin
E ai ki te Arthritis Foundation, ko nga taputapu chondroitin e hiahiatia ana hei whakarei ake i nga ahuatanga awangawanga o te kohura me nga parakihe poraka e wawahi ana i te tireti. Ka awhina i te waahi ki te pupuri i te wai me te whakamahi tahi me te glucosamine , ka taea e te chondroitin te whakaheke i te mate o te cartilage .
Tuhinga o mua
Kei te wātea te Chondroitin i roto i nga capsules, nga papa me te paura. Ka hokona te Chondroitin me te glucosamine. Ko te momo angamaheni e whakamahia ana i nga whakamatautau haumanu ko te 800 ki te 1,200 mg o te chondroitin i ia ra, i roto i te rua, i te wha ranei o nga doses.
Nga Whakatupato me nga Whakatupato mo Chondroitin
He torutoru nga whakatupato e pa ana ki te chondroitin:
- Kei roto i nga papa o te Chondroitin nga taumata tiketike o te manganese, pea he raruraru ki te whakamahi roa.
- Ko te Chondroitin he mea poke i te wa o te tukanga mahi, no te mea kei te wehea i nga hua kararehe pera i te pipi. He hononga whaitake ki te mate a Mad Ma te mate engari kaore i whakaaturia he korero.
- Ka nui ake te painga o te toto ki te tangohia te chondroitin me nga NSAID .
- Mena he pawera koe ki te sulfonamides, matapakihia te chondroitin me to taakuta, ka hiahia pea koe ki te tīmata ia koe i runga i te horopeta iti iho.
- Ko te mate pukupuku, te papakupu, me te mamae o te pukupuku etahi atu paanga o te chondroitin.
Nga Hua Whakamutunga Hinengaro
I runga i nga putanga o te whakamatautau haumanu wawe, i puta mai ka taea e te chondroiti te whakaiti i te mamae, me te whakaheke haere o te mate o te osteoarthritis.
Ko te raruraru: I puta mai nga hua kaore i puta mai i nga whakamatautau wawe, a, ko etahi o nga whakamatautau o mua kua kiia he pai ki te kounga o te kounga.
Ko nga whakamatautau i tuhia i muri i te tau 2005 kua tino kino. Ko te rangahau o nga rangahau chondroitin katoa kua whakaatu te whakawhitinga i te mamae. Engari i te wa e tohua ana nga akoranga o te kounga tiketike, kaore he hua o te chondroitin. Ko te hua o te GAIT Primary me Ancillary kua roa te roa o nga whakamatautauranga haumanu i puta mai i te kino, atu i te pea mo te roopu iti o nga turoro. I titiro nga whakamatautau a te GAIT ki nga hua o te glucosamine me te chondroitin sulfate i roto i te huinga.
Te Arotake Cochrane o Chondroitin mo Osteoarthritis
Ko te arotake a Cochrane i aromatawaihia te chondroitin mo te osteoarthritis i whakaputaina i te marama o Hānuere 2015. Ko te rangahau o te rangahau a chondroitin kia tae atu ki te marama o Noema 2013 ka whakawhiwhia ki te 43 nga akoranga e uru ana ki te 9,110 kaupapa. Ko te nuinga o nga rangahau e whai ana ki te osteoarthritis (ko etahi i uru i te ringaringa me te hipoki).
Ko etahi o nga rangahau i utua e nga kaihanga o te chondroitin, a, ko etahi atu rangahau i whakamahi i nga tikanga whakaari. I puta mai he hua rereke i runga i te tikanga i whakamahia. I penei, i whakatau te arotake:
- Ka taea e Chondroitin te whakapai ake i te mamae i runga i te wa poto (iti iho i te 6 marama)
- Ko te Chondroitin te whakapai ake i te mamae o te turi i te 20% i roto i te torutoru atu o nga tangata i te placebo (53 vs. 47 o roto i te 100 nga tangata)
- Ka taea e Chondroitin te whakapai ake i te kounga o te oranga (ka aromatawaihia ma te whakamahinga a Lequesne)
- He iti rawa te Chondroitin mehemea kaore he raruraru kino i whakaritea ki etahi atu kaihoko
- Ko te iti o te Chondroitin te whakaiti i te mokowhiti i te mokowhiti
Ko te Raro Raro
Ko nga taunakitanga e tautoko ana i te whakamahinga o te chondroitin e kore e pai. Kaore he painga o te chondroitin i runga i te glucosamine sulfate. Kaore hoki he painga maatau mo te whakakotahi i te chondroitin me te glucosamine me te glucosamine anake. He pai te whai hua o te whakamahi chondroitin mo te maha o nga turoro.
Kaupapa:
Chondroitin mo te osteoarthritis. Cochrane. Singh et al. Kohituere 28, 2015.
http://www.cochrane.org/CD005614/MUSKEL_chondroitin-for-osteoarthritis
Nga Kaihautanga Kai mo te Osteoarthritis. American Physician Family. Gregory PJ et al. Kohituere 15, 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.html
Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT). NCCAM. Jaunary 9, 2009.
http://nccam.nih.gov/research/results/gait/
Chondroitin Sulfate. Tuatahi i runga i nga mate Rheumatic. Ko te Toru tekau ma toru. I whakaputaina e te Arthritis Foundation. Kua tae atu ki te 8/15/2009