Ko te mate cardiovascular e kiia ana ko te take matua o te ao te mate. I Amerika, mo te kotahi o nga mate e toru e kiia ana ko te mate o te ngakau, te mate pukupuku, te mate mate pukupuku ranei. I nga 40 hēkona, ka mate tetahi Amerika i tetahi o enei mate. E mahi ana nga mahi ki te whakaiti i nga raruraru e pa ana ki te mate mate pukupuku me te taapiri i nga tau ki o tatou oranga.
He mea tino nui tenei na te nuinga o tatou kaore e mohio ana ki nga mea e tupu ana i roto io tatou tinana, me te kore e wareware i nga tohu whakatupato. Ko te mea pono, ko te American Heart Association e whakatau ana ko te nuinga o nga Ameliká he hapa etahi e pa ana ki nga take hauora e whitu me nga whanonga e whakanui ana i te mate o te mate pukupuku. Ko enei hoki e mohiotia ana ko te "Life's Simple 7": ehara i te paoa, te mahi tinana, te kai hauora, te taimaha tinana, me te whakahaere o te cholesterol, te toto toto me te huka toto.
Ko etahi e tautohe ana kua tere te tere o te ngaru teitei (PWV) hei tikanga mo te aromatawai i te mate o te mate pukupuku. Ko te PWV he mahinga tika o te kaha o te taiao me te whakauru i te kaha o te rere toto. Kia tae noa mai ki a raatau, ko te whiwhi i te uara PWV e hiahiatia ana e nga tukanga uaua me te utu. I tenei wa, kaore he painga o te PWV, a he maha tonu nga waahanga o tenei mahinga i roto i o taatau mahi hauora. He mea tino nui ki te mahi i te tirotiro i nga tāngata me te nui o te mate o te mate pukupuku.
I tua atu, ko nga huarahi hou e hanga ana i te tukanga kia maatau, tere, me te utu ake.
Ko te Hononga i waenganui i te Maatauranga Aortic me te Maama Nga Tino Mate
Ko nga rangahau hou e whakaatu ana ko te whakapakaritanga o nga kararangi ka pa ki a tatou i te wa roa atu i ta tatou i whakapono. E ai ki nga rangahau i whakahaerehia e te UC Davis School of Medicine, kua taea e nga tāngata hauora kei roto i to ratau tau 40 te whakaatu i te whakapau kaha.
Ka taea e te mate te mamae o te roro, he mea e pa ana ki te whakaheke o te hinengaro me te mate a Alzheimer i muri i te wa.
Ko tenei rangahau nui, i uru atu ki te 1,900 nga kaiuru, i whakamatau i te tere o te ngaru o te porotiti a te whanau o te tamaiti, o te CFPWV ranei (ko te mahinga o te kaha o te taiao) me te tukuna ano ki te atahanga whakapokepoka a te roro (MRI). I whakaakona e te rangahau ko te whakapiki ake o te CFPWV ki te kino o te roro.
I etahi atu kupu, ko nga kaipakihi me te kaha o te kaha o te aortic he nui nga huringa kino i roto i to raatau maamaa o te roro.
Ko tā Pauline Maillard, te kaituhi matua o te ako, ko te kaha o te haurangi he tohu pai mo te hauora o te mate me te aroturuki i nga wa katoa. Ko nga hua o te rangahau a Dr. Maillard e whakaatu ana ko nga huringa tuatahi ka timata i te wa o te tamarikitanga, e whakaatu ana i te hiranga o te mohio wawe ki te pakari o te tau. Ko etahi atu o nga rangahau i whakapumautia e te PWV nui e taea te whakaatu i te kaha o te pakari, te mate mate me te mate. Mena he pono enei kitenga, ka taea te whakaora i te hauora o te roro, me te whakaiti i te mate me te taapiri ki te taha o nga kaupapa mate pukupuku.
Te whakaiti i to tau o-roto ma te mahi i nga whakaritenga pai
Kua hangaia e nga Ihipiana o mua nga hononga i waenganui i to maatau hauora me te hauora. I a ia e korero ana mo nga mea o roto e pa ana ki te wawata o te tangata, ko Thomas Sydenham, he kaitohi Ingarihi mai i te rau tau 1800, i kite: "He tangata kua koroheke te rite o ana mahi." E ai ki a Dr. Edward Lakatta mai i te National Institute on Age, he maha nga taangata-a-iwi e kore e pai ana ki te hauora i te mea kei a ratau. Ko te pakeke o te tangata he mea tino nui atu i tona tau.
He maatau mo te nuinga o tatou ka taea te tiaki i te hauora o te roro me te ngakau kia roa ake ma te mahi i nga waahanga hauora hauora, tae atu ki te kai i te kai hauora, te whakaiti i te ahotea me te mahi.
I te tau 1998, i mahi a Hirofumi Tanaka, te kaiwhakahaere o te Laboratory Research Aging Research Aging i Te Whare Wänanga o Texas, i tëtahi rangahau i whakaurua he tauira o nga wahine hauora, a, i whakaatu i te kaha o te whakatipu i te pakeke i roto i nga tangata e noho ana i roto i te oranga. Engari, ko nga wahine e kaha ana ki te mahi, kaore i pa ki te piki ake o te tau i roto i te pakari o te tau me te mea i muri iho, he mea iti ake te mate o te mate pukupuku. I tata nei, ka tirohia e tetahi roopu o nga kaitaiao Iapana mai i te Nippon Sports Science University te hua o te mahi i runga i te PWV i nga taitamariki. Kaore i tino miharo, ka whakapumautia e nga mahi hauora te whakaiti i te pakari o nga tangata hauora. Engari, ko etahi o nga kaituhi e kii ana ko nga tikanga taiao ano hoki, ka awhina i to tatou PWV.
Me pehea e taea ai e koe te aroturuki i to maatau mate?
Ko nga waahi e wātea ana i te taha o nga mahi e pai ake ana te mahinga o te PWV. Ko tetahi o nga huarahi ewari ana me te whakaiti i to te kaha o te takutai moana, ko te whakamahi i te iHeart-he taputapu i whakawhanakehia e Dr. Jess Goodman e taea ai te korero mai ki a tatou he aha te mea kei roto i o tatou tinana mo te PWV.
Ko te pūnaha iHeart e rua nga waahanga: he pūrere pihikete fingertip me te taupānga mo te tātari tohu tohu me te whakaaturanga. Ko tenei taputapu-ki te 30 hēkona hei ine i to hua. Ka hono atu ki te papaunga ipurangi tuihono me te tuku i to hua ki to waea atamai. Ka kitea e koe o taau pakari me to tau o te taiao tere tata tonu.
Ka taea hoki e koe te whakaora i nga hua i roto i tetahi whakaaturanga iHeart ipurangi mo te whakarite mo te heke mai. Ma te aratohu mai i nga rauemi a IHeart mo te kai, te oranga me te oranga tinana, ka taea e koe te mahi ki te whakaheke i to PWV me te kotinga i etahi o nga painga o te whakaiti i te pakari o te wai.
Kua tukuna ano e te kamupene he hua hou, iHeart Pro. Ko te kaupapa mo te hunga hauora me nga waiora hauora ka taea te whakamahi hei whakaatu i nga painga oa ratou waahi ki nga kaihoko. Ka taea te whiwhi korero i muri mai i nga mahi rereke hei awhina ia koe ki te whakatinana i te urupare a to tinana ki nga momo mahi. He aha te mea e tino whakaarohia ana mo iHeart, ko nga kaiwhakamahi e hoatu ana i te pauna e tino aro ana ki nga huringa o te noho.
I etahi wa, ka miharo nga kaiwhakamahi iHeart ina kite i to raatau tau tau. He pai etahi ki te mohio kei te iti ake o ratau koiora i ta ratau i whakaaro ai, ko etahi atu ka taea te karanga i te wa e pa ana ki te tau (tino nui) atu i to ratau tau. Heoi, kaore i te whakaarohia te taputapu kia waiho hei waitohu mate, a kaore i te whakamanahia te ine o te tau o roto. Heoi ano, he maha nga tohunga e kite ana he taonga nui mo te hunga e ngana ana ki te whakapai ake i to ratau hauora me te waiora.
> Mahinga:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Ko te mate o te ngakau me te Whakamaharatanga o nga Taatauranga-2018: He Ripoata mai i te American Heart Association. Waiata , 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Nga hua kino o nga waa mahi hauora rereke i runga i te tere tere o te ngaru i nga taitamariki taitamariki hauora. Journal of Sport Medicine & Physical Fitness . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, et al. Nga Putanga o te Whakanui Whakanui i runga i te Tino Haumaru i roto i nga Taumahi Pakeke mai i te Study Heart Study a Framingham >. Pakaru. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. Nga Kaitohutohu o te Pakeha Whanganui i roto i Nga Tino Hauora me te Paanga o nga Mea Hauora Cardiovascular: 'Te Whakatika i nga Uara me nga Tohu Whakaaetanga'. Ko te tuhinga a te European Heart Journal . 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Tanaka H, DeSouza C, He hiri D. Te kore o te piki o te tau i roto i te pakari o te pokapū matua i roto i nga wahine whai mana kaha. Arteriosclerosis, Thrombosis, me te Biology Vascular . 1998; 18 (1): 127-132.