E ai ki te Society Society o Anesthesiologists, neke atu i te 100 miriona Ameliká mamae i te mamae tonu. Ko te mamae, me te mamae mamae tonu, ka whai hua nui-te whakararuraru me te wehewehe i te tangata i te wa e ora ana ia.
Kaore ano i te tino marama, he maha nga waahanga neurobiological me te hinengaro. E whakaponohia ana e te nuinga o te mamae ka kitea i roto i nga huarahi ahurei i runga i te takitahi.
Kua awhinahia e nga waahanga hou o te taiao te whakawhanake i nga kaituhi hou e taea ana te whakamahi i nga mahi a te neurotransmitters me nga tohu a te roro. Engari, i roto i te nuinga o nga wa, he uaua te mamae ki te hamani me te whakahaere, mehemea kaore te mate o te mate. Ahakoa ko nga rongoā mate he maimoatanga nui rawa, he maha nga waahanga o te rongoa e whai ana i nga whaainga whaitake, e kii ana i etahi turoro ki te rapu tikanga kore-kore. He maha nga hangarau hou e noho ana inaianei ka taea te awhina i te mamae mamae me te tuku i nga türoro i te tumanako me te waatea.
1) TE WHAKANGA - Whakaaho i te Hangarau Hou me te TENS
Ko tenei pūrere electrotherapy kua whakakorehia e te FDA i runga i te tikanga o te whakaongaonga hiko o te hiko hiko (TENS) kua whakamahia mo nga tau i roto i te whakahaere mamae. Ko te iTENS he taputapu kawe, he aho TENS korekore e uru ana ki te atamai. Ka taea te whakanoho ki runga ki te pae paanui me te whakahaere me te whakahaeretia e te kaiwhakamahi iPhone ranei Android.
Ka taea e koe te whakauru i te taupānga iTENS i runga i to waea atamai, i to papapu ranei, me te whakahaere i te taputapu me te aroturuki i to ahunga whakamua.
Ko te iTENS ka tae mai i roto i nga waahanga rereke i runga i te waahi maimoatanga, ka taea hoki te whakakakahu i nga kakahu. Ko te kōwhiringa me nga parirau iti ka taea te whakamahi mo nga waahi iti me nga waahi atu ngawari (hei tauira, te waewae, te turi, te ringaringa), me nga parirau nui ka taea te whakamahi mo nga waahanga nui atu, penei i to muri me to pokohiwi.
He tino pai te potahi lithium-ion o te pūrere me te tautoko i te whakamahi i ia ra.
2) MuscleSound
Ko te MuscleSound he waehere rorohiko e mahi ana me tetahi o nga raanei taatai. Ka taea e ia te whanganga i te mana o te uaua o te uaua ma te titiro ki nga taumata glycogen i roto i te ara kore. Ka hoatu e ia he korero tere me te tika e pā ana ki te hanganga o te uaua, me te haukototanga o te uaua.
A, no te kaha tatou, ko te glycogen te puna nui o te uaua. Ka taea e nga taumata iti o te glycogen te tohu i te kino o te kino. Ko te ngoikore o te uaua kaore he iti o te glycogen me te wa e mahi ana, ka whakawhirinaki ki te pakarutanga o te pūmua. Ka taea e tenei te arai atu ki nga whara-kore-whakapiri i te mea e kai ana te uaua. Na reira, koinei te tikanga nui o tenei mahinga pukapuka i te kitea o te whara wawe me te aukati i te whara me te mamae. Hei tauira, ka awhina koe ki te mea kei te tukuna koe, ki te whakawhanake ranei koe i te kino o te tinana.
Ma te awhina o MuscleSound, ka taea e nga kaitakaro te aratohu ki te kaha ki te whakaora mai i te whara me te ngoikore o te uaua kia kore ai te kino o te kino e puta. Ka whakaratohia e te karapa he korero mo te wahanga o te uaua i muri i te whara me te whakataurite i te uaua kotahi i te taha maui me te taha matau o te tinana kia kite i te waahanga.
I runga i nga korero mo te waahi, ka tohutohu te kaiwhakamahi me pehea e pai ai te tautoko i tona tinana kia taea ai te whakaoranga tere, hei tauira, na te kai me te okiokinga. Ko tenei hangarau hoki e whakaatu ana i nga korero mo nga tauira o te kaupapa, me te korero ki a koe he aha nga pukupuku e whakamahia ana, a, ka taea, ka nui ake te whakaatu ki te whara.
3) Whiriwhiwhi Whanui - He Pūrere Ataahua Laser e awhina ana ki te Whakaora Painui
Kua hoahoatia te motika Willow Curve ki te awhina i te mamae e whai ana ki etahi tikanga noa iho ano he urutai rhumato, te mamae o te kopa, te mamae o te repo, me te mate pukupuku. Kei te mahi tahi me te awhina o nga kaha o te waea photonic me te waatea e whakaongaonga ana i te tukanga whakaora o nga hononga me nga taiao taiao.
Ka awhina i te whakaiti i te mamae me te whakanui ake i te tini o te kaupapa. I runga i te tikanga, he mahinga rorohiko te whakaaro e taea ai te aromatawai i ia huinga i mua i te timata o te maimoatanga. He mea nui kia kite kua paahitia te pakanga pūtaiao o Willow Curve, a ko etahi o nga tohunga kei te whakatupato i te kore o nga taunakitanga pono e pā ana ki te kaha o Willow Curve. Engari, ko Willow Curve he waitohu hauora kua rēhitatia me te FDA.
4) Whakamuri - He Taputapu Taea me te Tono mo te Neuropathy
Ka whakamahia e Quell nga neurotechnology hou hei whakarato i te oranga mamae tino pai.
Te whakahou i te roopu takaro, ka whakanohoia ki raro ake i te turi me te tarai i nga tohu mamae me te whakamoatanga o te ngongo kaha kaha (WINS). Ka whakatauhia e Quell te taumata o te rongoā mamae ka hiahiatia e te tangata me te whakatika i te maimoatanga i runga i te taumata mahi. Ka kitea hoki i te wa e moe ana te kaiwhakamahi me te huri ki tetahi tahua atawhai. Ko te sensor e hono ana ki tetahi taupānga taapono hoa, e aroturuki ana i nga tikanga hauora me nga tauira moe. Kua whakaaetia e te FDA te taputapu me te whakarato i te hangarau whakato-kaha. E ai ki te kaiwhakanao, e 67 ōrau o ngā kaiwhakamahi e whakaatu ana i te whakaiti i te whakamahinga o te rongoā mamae me te whakaaro kia pai te whai hua i muri i nga 15 meneti o te whakamahinga. I rangahauhia he rangahau i roto i te Journal of Pain Research i te tau 2016 i te whakamahinga o tenei tikanga i roto i te hunga e mamae ana te mamae o te mamae, te mamae o te mamae me te mamae o te pito. Ko nga kitenga i kitea ko te 80 ōrau o ngā kaiwhakamahi i kitea he whakaiti i te mate mamae i muri i te whakamahi i te pūrere.
5) Nga Whakamaaroaroaroaroaroaroaro mo te Aroma Painui
Mai i te mamae he maha nga waahanga hinengaro me te hinengaro-ina koa kaore e rere atu-he rereke nga tikanga whakamahinga rereke hei pupuri i te hinengaro pai me te whakahaere i te mamae. He maha nga waahanga me nga paetukutuku e whakarato ana i nga taputapu rauemi me nga taputapu tautoko mo nga mahi whakaaroaro. Ko tetahi tauira ko te Mindfulness Meditation for Pain Relief app, i hanga e Jon Kabat-Zinn me ona hoa. Kei a Kabat-Zinn he Ph.D. i roto i te koiora matū, a, i muri i whakauru ia ki te whakaaroaro, i whakatau ia ki te kawe i te whakaaro ki te rongoa rongoa. Ahakoa te tipu o te taunakitanga, he maatatakite i mahia e te roopu rangahau mai i te Whare Wānanga Medical Guiyang i Haina, i whakaatu mai kaore e taea te honohono i te waahi ki te whakaiti i te kaha o te mamae. Ko te whakaaro nui, he pai tonu te painga ki te pouri me te manukanuka e kitea ana i roto i nga turoro me te mamae tonu.
> Nga punawai
> Society Society of Anesthesiologists. Ka taea e nga hangarau hou te awhina i te mamae tawhito poto. 2015. Science Daily.
> Gozani S. He whakaongaonga hiko teitei o te hiko whakaheke hiko mo te maimoatanga o te taangata iti me te mamae o te mamae. Journal of Pain Research, 2016 , 1: 469-479.
> Nieman D, Shanely R, Zwetsloot K, Meaney M, Farris G. Te aromatawai Ultrasonic o te huringa mahi-whakawhitinga i roto i te ihirangi glycogen muscle kōhiwi. BMC Sports Science, Medicine & Rehabilitation , 2015; 7 (1): 1-7.
> Waiata Y, Lu H, Chen H, Geng G, Wang J. Original Tuhinga: Tohatoha whakaaro i roto i te whakahaerenga o te mamae me te hinengaro o te hinengaro: He meta-tātari. International Journal of Physical Sciences , 2014; 1: 215-223.