Akohia nga Risk Cancer Rongonui e Whakauruhia ana ki te IBD, me te aha Ka taea e koe te Mahi mo Nga Mea
Ehara i te mea ka miharo ko te mate pukupuku kiri he raruraru hauora mo te iwi, ina koa i nga waahi o te ao. I roto i te Hononga o Amerika, kua piki te mate o te mate pukupuku kirihou. Tata ki te katoa o te kainoho kino o te katoa, e rua ranei i roto i to ratau oranga, ina koa ka tango i te hararei ki te takutai, ki te haerenga ranei ki te taiao o te taiao. He aha nga tangata e mate ana i te mate pukupuku (IBD) kaore pea i mohio, ko te mea he nui ake te painga ki te whakawhanake i te mate pukupuku kirika na te mea he IBD ratou.
Ko te rongo pai e mohio ana matou mo te painga, ko te tikanga ka taea te mahi nui kia kore ai e kitea ki te ra nui. Kaua e noho ki te whare, me te karo i nga mahi whakangahau me te ra! He tino pai te haumaru o te Sunscreens ki te whakawhitinga i te whakawhitinga, engari mo te hunga e kore e pai ki te whakamahi i aua mea, kei te kitea he kakahu mo te raukati a UV i roto i te tini o nga momo. Ko nga kakau me nga umbrellas me te haere ano ki roto i te atarangi he awhina ano hoki. Ko te tango i etahi meneti i nga ra katoa ki te whakaaro mo te tiaki o te ultraviolet (UV) ka roa te ara hei aukati i nga take e heke mai nei. Ko te nuinga o nga tangata e whakawhanake ana i te mate pukupuku kiri ka taea te maimoatanga me te karo i nga raruraru nui, ina koa ka kitea wawe.
Ko wai kei te mate kiriroro?
Ko nga tangata whai IBD, me te hunga ki te mate o Crohn, kei te nui ake te painga ki te whakawhanake i te mate pukupuku kiri ( melanoma me te nonmelanoma). Ko tetahi o nga whakatau-toru-nui i whakaatu i te raruraru kia eke ki te 37 ōrau. He pai te whakamataku, engari ko te whakawhitinga o te ra ko te huarahi pai ki te whakaiti i tenei raru, a ko tetahi mea kei raro i to mana whakahaere tika.
Ko te pupuri i te papa-taarai i roto i to kete IBD me te haumi i etahi kakahu UV-whakakore he ara nui hei karo i te ra.
Ko tetahi atu raruraru ki te nui o te raruraru ko te whakamahi i nga rongoā hei whakamahi i te IBD. Kua whakaatuhia ko te tango i nga raau taero i roto i nga karaehe e kiia ana ko te tumuaki (pēnei i te Imuran me te Purinethol ) ka taea te whakanui ake i te mate pukupuku mate kiri-kore ki nga tangata me IBD.
Mo nga rongoā e mohiotia ana ko te koiora ( Remicade , Entyvio , Humira ), kua whakaatuhia e nga rangahau te piki ake o te mate o te melanoma. Mena kei te tango koe i tetahi o enei rongoā, ka raru pea koe mo te mate pukupuku o te mate pukupuku, engari me whakatauritehia mo te kino o te tuku i te mumura mai i te IBD me te kore e tutuki me te whakaeke i nga raruraru nui i roto i nga hiahia me waho o te hiahia. Me korero ki a koe mo te taha o te kaimoko o te mate mo o raatau o te waahanga me te pehea e tu ai nga mea katoa ki roto i te tirohanga. Ka taea hoki e tetahi kaimori mo te awhina me te whakaatu i nga whakaaro mo te karo i te ra me te pehea e whakatau ai i to paangatanga takitahi.
Kia pehea te nuinga o te wa e mema koe kia tirohia mo te mate pukupuku kiri?
Ko nga tangata me te IBD me tino whakatikatika mo te mate pukupuku kiri i te wa kotahi. I etahi wa, mo te hunga e whakaarohia ana he nui atu te raruraru, ka taunakihia pea te tirotiro i nga wa katoa. I kitea e tetahi rangahau i te wa i tirotirohia ai te hunga mate ki te mate o Crohn i te wa kotahi, ko te tino hua-hua mo te hopu mate pukupuku kiri me te hamani. Ko nga tangata me IBD me ui ki o ratau rata mo te nui o te tirotiro mo te mate pukupuku kiri me te wa e tika ai te mahi.
Te whakaiti i te Whakaaturanga Sun mo te Whakangungu Materopi Mate
No te mea he kino te mate pukupuku kiri mo te hunga whai IBD, he mea nui te awhina.
He waimarie, he huarahi ki te tiaki i te ra i roto i nga waahanga katoa. Anei etahi o nga huarahi ka taea e koe te karo i te whakaatu ki te ra nui.
- Sunscreens. Ko te tino waaatea te huarahi tinowari me te whanui kia kore ai te ra e whakaatu. Kōwhirihia he tohu kounga teitei e tuku ana i te take tiaki nui o te ra (SPF). Ehara i te mea e tika ana kia whiriwhiria nga momo maha, engari mo te hunga e hiahia ana ki te SPF rerekē mo nga waahanga rereke o te tinana, mo te kiri taratara, mo te kaukau ranei, he maha nga waahanga e wātea ana.
- Huka. Ahakoa kaore koe i te nuinga o te peerata, ka kitea pea he potae e mahi ana mo koe, ka hoatu ki a koe tetahi whakamarumaru ra. Hei bonus, ka taea e nga potae te awhina i te tihi me te tiaki i nga kanohi mai i te nui o te ra.
- He kirikiri te ahua ranei. Ko te nuinga o nga waihanga, te turanga ranei kei te hanganga i roto i te whare, me te SPF i waenganui i te 15 me te 25. Ko te whakamahi i te kaimuri me te turanga ki te SPF ehara i te mea ko te whakawhitinga ake, ko te whiriwhiri i te kotahi hua ki te SPF he pai.
- Te kakahu. He maha nga momo kakahu e wātea ana kei roto i a ratou he SPF. Ko te kakahu kakahu anake e tuku ana i te SPF o te 5, i te mea he nui te kakahu mo nga kakahu motuhake e 50. He mea tino pai tenei ki te hipoki i te tua me te kaki, he mea pai kia uru atu ki te raumati.
- Umbrellas. Kaua e kata! Ko te whakamahi i te parapara hei hanga i etahi atarangi he whakaaro tino mohio, ina koa i te taone, i te poka wai ranei. Mena ka whakaarohia e koe te raruraru mo nga raruraru kiri me nga mea e taea ana e te utu mo te moni me te kounga o te ora, ko te utu mo te hoko me te riihi i te parapara he tahae.
- Te noho i roto. Noho i roto i nga haora o UV. Ka rerekē pea tenei, engari ka nui, ka noho i waho i te ra, ka whakamahi ranei i te pai o te ra i waenganui i nga haora o te 11 AM me te 2 PM he pai te whakaaro. Ko te arowhai i tetahi tono rangi mo te rarangi UV ka tino awhina ki te mohio ki te nui o te whakaatu i tetahi ra kotahi, i tetahi waa ranei.
Kaore au e hiahia ana i te Ra mo te Huaora D?
He pono e hiahia ana matou ki te huaora D me te "huaora ora" ka hangaia to kiri i te ra. Kei te mohio ano hoki kei te hiahia nga tangata me te IBD ki te iti ake o te huaora D i nga tangata kahore nei he IBD. Ko te rongo pai ko te huaora D ka taea te tiki mai i nga taputapu me nga kai, ka taea e to taakuta te tohutohu ia koe mo te nui o te huaora D e hiahia ana koe. Ko te whakaatu i te kiri ki te ra i runga i te waa, me te tino tahu, e pa ana ki te raruraru nui atu o te mate pukupuku kiri, na he mea nui kia kore rawa nga iwi e noho ana ki te IBD.
Nga Tanning
Ko te Poari mo te Mana Hauora me te Whakamutunga (CDC), he tino marama, "ko te taraiwa roto kei te tarai i nga kiriu kirika tae atu ki te melanoma (te mate mate pukupuku o te kiri), te kiricino o te rorohiko basal, me te mokumaro rorohiko." He maha nga pakiwaitara mo nga moenga o te moenga, tae atu ki te whakaaro he pai ake te noho o te raumati i te ra, he pai ki te whiwhi huaora D, me te whiwhi i te "tan tan tano" he whakaaro pai. Kaore he painga ki nga moenga moana, me nga tangata e whakamahi ana, ahakoa kotahi noa iho, he nui atu te mate mo te whakawhanake i te mate pukupuku kiri.
Ko te Raro Raro
He mea nui te Huaora D ki o tatou tinana, engari ka taea te tiki mai i nga kai me nga taputapu, kaore i te ra. Ko etahi whakaaturanga o te ra he waahanga o te ora me te whai waahi ki waho, engari ko te hunga me te IBD me whakawhitinga i to raatau UV. Ko etahi o nga rongoā ka whakanohoia e nga tangata ki te IBD he nui atu te raruraru ki te whakawhanake i te mate pukupuku kiri. Heoi ano, he maha nga huarahi hei whakawhitinga i te ra, tae atu ki te papaarau, nga kakahu tiaki, me te whakamahi i te whakamarumaru. He mea nui kia kaua e wehi ki te whakawhanake i te mate pukupuku kiri, me te mohio kei te tika tonu te mana o te tangata.
Kaupapa:
Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. "E kore te Haumaru I roto i te Haumaru." CDC.gov. 5 Huitanguru 2016.
Long MD, Martin CF, Pipkin CA, et al. "Te mate o te mate melanoma me te mate pukupuku koremelanoma i waenga i nga mate e mate ana i te mate pukupuku." Gastroenterology . 2012 Akuhata; 143 (2): 390-399.e1.
Okafor PN, Stallwood CG, Nguyen L, et al. "Ko te utu-te whai hua o te mate pukupuku kiri-kiri-kore ki te mate mate o Crohn." Inflamm Bowel Dis . 2013 Hakihea; 19: 2787-2795.
Singh S, Nagpal SJ, Murad MH, et al. "Ko te mate pukupuku inflammatory e pa ana ki te nui o te kino o te melanoma: he arotake rautaki me te whakaata-meta." Clin Gastroenterol Hepatol . 2014 Feb; 12: 210-218.
Yadav S, Singh S, Harmsen WS, et al. "Te Hua o nga Maimoatanga mo te Mate o te Materoro i roto i nga Tangata I Nga Matehuinga Whero Inflammatory: Ko te Akoranga Kaahui Kaauao-a-Tara mo Olmsted County, Minnesota." Mayo Clin Proc . 2015 Rahi; 90 (6): 738-746.