Ko tetahi o te nui o nga huaora Ka tohua e IBD, I hangaia te Huaora D I a koe e haere ana i waho
Ko te Huaora D he huaora momotuu-hinu e whai wāhi nui ana ki te tipu o te wheua me te whakaiti i te mumura. Ka kitea te Huaora D i etahi o nga kai, engari e mohiotia ana ko te "huaora o te ra" no te mea kei te whakahiatohia e te tinana ka kitea te kiri ki te ra.
Mo te hunga e mate ana i te mate pukupuku (IBD) , ko te mate pukupuku kiri he raruraru nui, na te mea ka tohua te wa i te ra.
Auaha, ko te ra anake te huarahi ki te nui o te huaora D. Mo te hunga kua korerotia ki a ratou kaore e whai hua ana i te huaora D, e whakaaro ana ranei he mea nui te whiwhi huaora D e whakamatauhia ana. I muri i te kitenga o tetahi ngoikoretanga, ka taea e te rata te tuku korero mo te nui o te huaora D e hiahiatia ana. Ka taea te tango i etahi wa hei whakakore i te kore, ka taea e te rata te tuku korero mo te nui o te huaora D hei tango, mo te roa, me te ahua o te ahua pai (penei ko te wai, te capsules ranei).
Ma te IBD e Maama te Huaora D
Ko nga tangata whai IBD kei te whai hua vitamin D. Me whaihua te ngako kai hei whakamahi i te huaora D kia whakamahia, kia whakamahia hoki e te tinana. Kaore te nuinga o te wai e pupuhihia e te hunga e pupuhi ana i roto i te kohanga iti, penei i te mate o Crohn. Kei te hiahiatia te Huaora D mo te konupūmā kia mauhia e te tinana. Ko Prednisone , he mea e mau ana i etahi wa e IBD, ka awhina i te whakamahinga o te konupūmā, te whakaiti i te kaha o te tinana ki te whakamahi i te huaora D.
Ano, ko nga tangata e mate ana i te mate ki te haere ki waho kaore he Huaora D i te ra.
Ka kitea te Huaora D
Ko te Huaora D, me te konupūmā, ka kitea i roto i te waiu kaha. Engari, kaore e taea e te hunga kaore i te waatea te taraiwa me te karo i nga hua miraka e kore e taea te tango i tetahi huaora D mai i tenei puna. Ko te haere noa atu i te ra ka taea te hoatu etahi o tenei huaora nui-a ko te nuinga o te iwi e whiwhi ana i te huaora D i tenei ara-engari kei te ngoikore tonu i te whara iti e te hunga mate a Crohn.
He nui te Huaora D Kaore
Ko te korenga nui o te huaora D ka arahi ki te osteomalacia, i te keehi ranei o nga tamariki, rickets. Ko te tikanga, ko te osteomalacia "nga wheua ngohengohe," me nga tangata e noho ana ki tenei ahua ka pangia ki nga whaewhee. Ko te tikanga o te maimoatanga ko te whakawhānui i te kai me te konupūmu me te huaora D, me te karo i te whakamahinga o corticosteroids ka taea. Ko te rongoā me etahi atu raau taero pea ka hiahiatia, i runga i te kaha o te ngaro o te wehenga.
Nga Toa me nga Kai Me Te Huaora D
Ka hiahiatia e nga tangata me te IBD nga taputapu hei pupuri i te taumata tika o te huaora D. Ka taea ano hoki te aroturuki i te aroturuki i ia wa, kia pai ai te whai i nga taumata vitamin D.
Ka kitea te Huaora D i roto i enei puna kai:
- Te pata me nga margarini kaha
- Hua
- Ngā hinu ate ate
- Te waiu maroke me te waiu miraka
- Hiko
- Ko etahi o te witi
Tirohia me to taakuta me te kairangaiora mo nga huaora me te kohuke mehemea e whakaaro ana koe ki enei, ki etahi atu ranei, he he.
He Kupu Mai i
Ko te noho ki waho o te ra he mea nui mo te hunga whai IBD no te mea he mea kino te mate pukupuku kiri. Koinei te mea nui kia whai aromatawai taumata taumata vitamin D me te kimi mehemea ka hiahiatia etahi taputapu. Mo nga tangata e noho ana i nga waahi ngawari, i te raki ranei, he painga pai tenei he pai te whakaaro o te tohanga vitamin D.
Heoi, he mea nui kia korero ki te taote kia kitea ai te nui o te huaora D me te wa maha.
Kaupapa:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Te whakatau i nga tohu huaora D i roto i nga mate o te mate a Crohn, me te aro nui ki te whakamahinga vitamin D." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. "Pepa Whakamutu Motuhake: Vitamin D." Nga Tari Hauora a te Motu i te 24 o Pipiri 2011.