Ko nga pounamu he pupuhi ngoikore i runga i nga waewae e tino mamae ana, a he uaua ki te kakahu hu i te kore o te mamae. He maha nga waahi ka puta mai i nga pukupuku kaore e pai ana, ka kitea i roto i te 30% o te taupori. He nui noa atu i roto i nga wahine, ka kaha ake pea te pakeke.
I roto i nga take nui, ka hiahia pea nga tipu nui ki te wero ki te tango ia ratou.
Ko te tarai i te mamae o te pupuhi me te whakawera ake me te whiriwhiri i nga huinga tika me nga huka. Rapua he hu me te pouaka pouaka nui, te whanui, me nga kiri ngohengohe he maeneene maeneene kei roto i te rohe pounamu.
Kaore koe e hiahia kia tere haere to waewae i roto i te hu me te mimiti i te pounamu, engari me tino nui kia pai. Ko nga koti e whai kiko ana i nga taonga kei roto i nga kaituhi ka nui ake te waatea. Kaore nga hu wera me te tohu e pai ana ki te whai koe i nga pounamu.
Anei nga ahuatanga o nga momo tipu.
Te panui me te kiri kiri
Ko etahi o nga pounamu he nui atu te kino, a he maha atu nga tohu ka puta ake i era atu. Ko te pupuhi i te taha o te hononga nui ka taea te whero me te mamae mai i te takai ki te hu. Ka taea hoki e te panui o te hononga nui me nga taiao e karapoti ana ki te mamae. I etahi wa ka pakaru te pungarehu, te putea kapi o te wai, i runga i te puranga.
Kia kite i te whero o te pupuhi me te nekehanga o nga waewae i waho, nga tohu katoa o te pini nui.
I a koe he nui, he weriweri whakahirahira ka hiahia koe ki te kitea he hu me he pouaka pouaka nui. Kia nui te nui o te pounamu, he uaua ki te kitea he hu e pai ana, kaore e pupuhi atu.
Puni Nui
He waewae nui tenei waewae i te hononga nui, tae atu ki te karauna o te taiwhanga i te toenga whero. Ko te pene penei me te mea kawari te titiro ki runga i te X-ray me te mea ka uaua ki te kimi i nga huinga maeneene.
Tuhinga o mua me Hallux Limitus
Ko tenei ahua iti o te pounamu ka kitea tonu me te ahua e kiia nei ko te renowned hallux , e whakaatuhia ana e te waahanga iti o te nekehanga i te hononga nui. Ko te iti o te mahinga o te nekehanga e arai ki te tarai i te hononga nui, ka taea e te waa te hanga i te pupuhi ki te tihi o te hononga nui.
Ko tetahi atu kupu mo nga kaimahi o te whare kaore e kaha ana.
Ko nga huinga huinga-huinga me nga momo me nga rocker he maha nga wa e tūtohuhia ana mo te kaha o te whare. Ka awhina ano hoki nga taiohi ahurea.
Tuhinga o Tailor
Ko te karauna o te kaihoahoa , he mea rongonui ano hoki he pereionette, he puranga kei runga i te taha o te mawheti o te waewae. Ka rite ki te pupuhi i te huha nui, ka puta mai i te hanganga waewae rererangi ranei. Kua rereke te toenga o te whero ki te wha o nga taangata e tika ana ki te pounamu.
Ko nga pauna o te Tailorini he mea tino nui i te upoko o te rima o nga metatarsal (nga wheua roa o te waewae). Kaore i rite ki te nuinga o nga pounamu, ka puta nga pupuhi o te taihoa i waho o te waewae, kaore i roto.
Ko te korero he korero tenei ahua o te pounamu ko te karauna o te taiwhanga no te mea ka noho nga taara ki te taatai i te wa e mahi ana, me nga taha o o ratau waewae e pupuhi ana i runga i te whenua. Koinei te kapi i whakaputa i te pakaru mamae i runga i te toenga iti. Engari i te taha o te tuaraki, he maha tonu nga pounamu o te taihoa.
> Mahinga:
> Nga Bunions, American Orthopedic Foot & Ankle Society.
> Pehea ki te Tīpako i nga Tae Tika Matau, American Orthopedic Foot & Ankle Society.
> Hallux Rigidus. American College of Foot me te Tohunga Hiku.