Nga take e kore pea e kore e raruraru i to Tiwhikete
Ko te toenga o te mahi whakakapi ko te maimoatanga noa mo te mate osteoarthritis. Ko te whakakapi Hip me te whakakapi i te pungarehu ko te nuinga o nga waahanga o enei mahinga mahi, me te nuinga o nga mahi i waenganui i nga tau 55 me te 80.
Kua roa te whakaaro nui e pakeke ana te pakeke ki te neke atu i te 80 mai i te whaikiko whakakapi mo nga mea katoa mai i te raruraru o te mate pukupuku ki te ngoikore o nga wheua tawhito.
Engari ko tetahi o tenei pono, kei te wa ranei he waahi kaore he painga o te whakakapinga hou?
Nga Take e Whakaarohia ana e Nga Tika Tamariki
Hei tikanga, ko te tau anake kaore i te tautohetohe mo tetahi taahiraa, tae atu ki te whakakapinga tahi. He nui ake te hiahia o nga kaitohutohu ki te oranga hauora o te tangata takitahi, kaua ake i te tau. Na tenei, ka whakaarohia he taiohi e kore e tika mo etahi mahi, ahakoa ka pa ana te koroheke i roto i te aromatawai me te kore he raruraru.
I te wa e mahi ana koe i te aromatawai whakauru, ka arotahi te kaitoi turoro ki nga mea matua e toru:
- Ko to mana hauora o inaianei ko nga paearu tuatahi mo te whakauru. Kaore tenei e uru ana ki te whakamatautau tinana, nga whakamatautau toto, me te arotakitaki i nga whakaahua kaore ano he arotake o to hitori o to hauora, me nga tikanga hauora hauora ranei.
- Ko te kaha o to kaha ka hiahiatia kia aromatawaihia kia mohio ai koe ka taea e koe te whakahaere i te tukanga whakaora. Hei mahi i tenei, ka hiahia te taote kia kite mehemea ka kaha ake te kaha o te kaitautoko ki a ia, te whakamahi i tetahi kaitautoko, i tetahi atu taputapu tere, me te whakauru katoa ki te whakamaori tinana ,
- Ka aromatawaihia hoki to maatau mahi kia mohio ai koe kei a koe te kaha ki te kite i te tukanga ma te aukati i tetahi kino ki a koe me to taau. He mea tino nui tenei mo te tainga whakakapi hipoki i reira e hiahiatia ai nga tiaki motuhake hei tiaki i te hipoki.
Nga Mea e Maehe Ana Ki a koe
I te mea kaore koe e wehe i te waahi, ko etahi atu mea-tae atu ki etahi mea e pa ana ki te tawhito-pea.
I roto i etahi o nga haki whero noa ake e titiro ana nga kaitoro mo te:
- Ma te mate osteoporosis e kore e taea te mahi i te taahiraa no te mea kaore rawa nga wheua e pupuhi ki te tautoko i te reanga hou. Ahakoa ko te osteoporosis tewari ki te whakaheke i te mea kaore i te whakahē, ka pangia pea e te kaitohutohu a te kaitautoko.
- Ka taea e te mate o mua te whakakore i a koe mai i te taahiraa, i te iti rawa tae noa ki te wa ka tino ora te mate.
- Kaore e tuhia e te kaitautoko a koe kaore e taea te whakauru mai ki a koe mehemea kei te raina koe mo te waaetanga. Ko nga rangahau e tohu ana, i etahi atu mea, ko te nuinga o nga kaitautoko he 10 nga wa e hiahia ana kia pakaru atu i te kaitautoko i te kore o te kaitao.
- Ko te nui o te koha kaore he whakaheke tika engari ka uru ki to aromatawai. Ki te kore e taea e koe te taimaha te ara ake ia koe, hei tauira, kaore pea koe e whai tikanga ki te whakauru tika ki te whakamaori tinana.
- Ko te waipiro, ko te waikino, ko te mate hinengaro ka taea ano hoki e te kaitohutohu te waitohu ki te kore he ahua o te maimoatanga kua whakaritea hei whakarite kia piri koe ki te whakatikatika me te karo i te taka.
He nui rawa, ko te mea e pa ana ki te koroheketanga e kore ai e taea e koe he tau te pakeke . No te mea he iti noa iho te taangata o te taangata, he maha nga waahi o nga kaitoro mo te taiohi mo te taiohi mo te wa roa ka taea te noho tahi mo te oranga o taua tangata.
Nga mea e hiahia ana koe ki te Whakaaro
Mena kua pakeke koe, me te whakaaro he hiahia koe ki te whakakapi, tangohia te wa ki te whakaaro mehemea ko te wa tika tenei me te hiahia ki te whakatutuki i ta raatau mahi whakaora hou. Tīmata ma te uiui ki a koe ano, he torutoru nga uiraa:
- He nui te mamae o tou mamae i to kounga o te ora me te tiaki ia koe i te mahi i nga mahi o ia ra, pēnei i te hokohoko, te taraiwa, te horoi ranei i te whare?
- Kaore koe i te mamae kia kore ai koe e moe nui i te po, ka raruraru ranei i to kaha ki te haere, tu, noho, peereere ranei?
- Ki te paowa koe, kei te hiahia koe ki te whakamutu ki te whakapai ake i to huringa?
- Kei te hiahia koe ki te rapu maimoatanga mehemea kei te inu koe i te waipiro, kei te raruraru ranei i te waipiro (tae atu ki te whakatupato i te raau mate)?
- Kei te hiahia koe ki te mahi me te ngaro i te taimaha, ki te hiahiatia, ki te pai ake kia ora koe?
- Kei a koe tetahi tangata hei awhina ia koe i te wa o te whakaoranga, i te huarahi ranei ki te uru atu ki te whare tiaki ratonga me te ratonga hauora whare?
Mena ka whakautu koe "no" ki tetahi atu o nga take nei, korero ki to taakuta me te ngakau-ki-te-whakaaro mo te whakakotahitanga o te whakakotahitanga ko te whiringa tika ranei, mehemea he huarahi ke atu ka taea e koe te torotoro.
> Mahinga:
> Chang, B .; Yoo, J .; Koh, I. et al. "Nga take matua ki te whakatau i te wa kaainga o te katoa o te turi o te turi i roto i te hunga osteoarthritic: te pakeke, te pakeke o te reo irirangi, me te pakeke o te tohu." J Orthop Traumatol. 2010; 11 (1): 21-27; DOI: 10.1007 / s10195-010-0086-y.
> Hamel, M .; Toth, M .; me te Legedza, A. "Nga Tohunga Taapikotanga i roto i nga Tamariki Tainui me te Osteoarthritis Nui o te Hip, o te Knee ranei." Arch Intern Med. 2008; 168 (13): 1430-40; DOI: 10.1001 / archinte.168.13.1430.
> Singh, J. "Te Waka me nga Hua i muri i te Knee me te Hip Arthroplasty: He Arotake Whakamaori." J Rheumatol. 2011; 38 (9): 1824-34; DOI: 10.3899 / jrheum.101221.